Plana ku ji bo tepîkirina tundûtûjiyê dê dê ji we re bi nexweşiyek çêtir bijî
Nexweş wekî mîna sclerosiyonê (MS) dikare bi awayekî fîzîkî re berbiçav be ku em çavkaniya zordestiya psîkolojîk winda dibe ku dibe sedema sedem. Di navbera û destûra doktorên doktor di destpêkê de, li ser dermanên nû dest pê dike û hûrgelên fîzîkî hene ku em me hene, em nikarin bizanin ka em çawa li ser van hemî van jiyanên guhertinên ku di ser me de hatine bifikirin.
Bi ruhanî, bi nexweşiyek mîna M MS, stratejiya hestyarî neyek dibe ku bi ziravê ve dibe. Ew her du nexweşiyek e ku bi tehlûkê xweş dike ku jiyana me dike û yê ku di rûyê wê tengahiyê de xirab dike. Li ser kongreya nîqaş bikin.
Stressors ji aliyê Multiple Sclerosis ve têne çêkirin
Li vir hinek hestyar, fizîkî, û heta ku astengên tundûtûjî yên hemdem û tundî tevlihev dikin alîkariyên ku fonksiyonên fînansî hene:
- Wateya nerazî ya MS
- Nîşanek nîşanên nû
- Agahdariyên bi sîgorteyê tendurustî
- Agahdariyên bi kardariyê
- Pêdivî alîkarî ji kesên din
- Dermankirina dermanan
- Dema ku hevalên xwe û malbatê bi kalîteya kêmtirîn kêmtir dibe
- Serdana doktorên pirzimanî
- Ji bo ku hûn baş nizanin zarokên zarokan dikin
Çiqas Neywendî Nerazîbûna Pirsgirêkên MS
Stress bi sîstema parastinê ve girêdayî ye , ji ber ku ew dibe sedema xirabkirina MS nîşanên an jî têkçûna MS.
Yek ji yekem lêkolînên ku bi cidî re têkiliya stratejiyê lêpirsînê dike û veguhastina MS di Australia de ye.
Di lêkolînê de li Multiple Sclerosos 101 kes bi MS-ê du du salan li pey kir û li ser asta xwezayî û her sê mehan di her bûyerên tundûtirêj de pirsî.
Lêkolîneran peyda kir ku hejmara hejmarên zordar ên zilamek ragihand, ew derfetên xwe yên têkçûna mezin. Ew jî jî (ne ecêb nebûye) ku mirovên ku dihejirandin were dîtin.
Stress û tundûtûjiya zehmetî nebêjin, tenê hejmarên zordar ên acute. Kesên ku piştgiriya civakî yên civakî (heval û malbata) bikar anîn ku bi zextên xwe re bipeyivin, rîska xwe ya têkçûna xwe kêm kir.
Ma Stressed Dike MS?
Lêkolînek di Danmarkê daneyên daneyên tenduristiyê yên neteweyî bikar anîn ku ji bo lêkolînê heke dibe sedema sedemek MS . Di vê lêkolînê de dêûbav 21,000-ê ku zarokek mirî bû. Wan wan nêzîkî 300,000 dêûbavên din. Di koma komek ku zarokê xwe winda kir, yek ji 750 kesan pêşveçûna MS. Di komên danûstandinê de neheqiya zarok, yek ji 1300 anîn. Mirovek ku zarokek winda bûbû 1.5 caran zûtir dibe ku pêşveçûna MS. Heke zarok di nerengî winda winda bû, rîska mîsê du caran ji ber ku dibe ku dibe ku MS.
Ev nayê wateya ku tundûtûjiyê di rêwîtiyê de bikişîne dikare dibe sedema M MS. Cureyê zexta lêkolînerên lêkolînek pir bi taybetî û stratejiyeke giran bû. Ku winda ji zaroka xwe bandor dike.
Lêkolîner nekarin ku çawa dêûbav û bavê bi qirêjiya zarokên xwe veguherînin. Di danûstendinê de, dîskêşiyek xemgîn an rêbazên kopî hene. Li vir têgihîştina balkêş e ku bandorek hestyarî ya winda ji bo rîska MS zêde dibe, nîşan dide ku bûyerên zordar ên kûrtirîn dibe ku pêşveçûna nexweşî ya kevneşopî.
Bêguman rasteq e, ji ber ku em ne kontrola van rewşê ne.
Girêdanên Kedê Karkerên Paqijkirina Xweserkirina Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Xweser a Bikaranîna Xwe
Dema ku ev agahdariya li ser xeter û MS-ê bihîstin hêsantir û hêrs e. Lêkolînek pêşveçûnê ye ku ev hêza kapasîteyên kapasîteyên erênî yên nîşan dide ku bi kalîteya jiyanê bi bi sclerosiyonê re baştir bike. Riya ku em bersiva bersivê me re dikare bandor dike ka çima nexweşiya xwe bi lez pêşve dibe, û çawa awayî yan jî birêve dibe.
Di lêkolînê de li zanîngeha Northwesternê dît ku ew nexweşên MS-ê yên ku tedawiya rêveberiya tedbîriya berbiçav bûn-ê ku teknolojiyên berbiçav, pirsgirêkên pirsgirêkên çareseriyê, û li ser piştevanîya civakî ya fêrbûnê pêk tê dîtin-xetera wan rîskên MS-ya nû yên kêm bike.
Dema ku bûyerên jiyanê yên neyînî yên neyînî yên mezin, çalakiyên nexweşiyê zêde bûn, bûyerên jiyanê yên erênî yên nerazîbûnê ya MS-ê kêm kir.
Stratejiyên Hilkişîna Stress
Gelek rêyên ku bi zordariyê veguherînin hene. Li vir nimûne ku rêyên ku bi MS-ê re dijîn divê pêşveçûnê bisekinin:
- Piştgiriya Civakî: Dema ku veguherînek an jî nîşanên xirabtir dibe, hûn dikarin alîkariya ku di navenda doktorê xwe de bistînin, berpirsiyariya xwe bigirin an tenê tenê şev bixwin. Networkê hevalên xwe û malbata xwe hilberînin. Têkiliyên nêzîkî gelên ku hûn dikarin girêdayî bibin girêdayî bikin. Bila ew dizanin ew çiqas girîng in ku ew di jiyana xwe de ne. Dema ku hûn xweş baş in, hewl bidin wan.
- Têgihiştinê: Têkiliya herî baş e ku ji bo laşê we di zordariya şer de ye. Dema ku hûn di bin tehlûkê de, laşê te hormonên hestûr yên serbixwe belav dikin. Bi xemgîniyê, hûn dikarin vê pêvajoyê veguherînin. Teknolojiya pêhnavê wekî tête bersiva barkirina têkoşînê hate dîtin ku bandorên bandorê li ser laşê we re veguherîne. Hûn dikarin bi fêrbûn, yoga an germê xweş bikin. Her tiştê ku teşwîq dike we pir mezin e, şevek lukewarm, mûzal, muzîkê, yan her çi karan ji bo we re dixebite.
- Plana plana: Em naxwazin ku di demên ku dixtor de xirab dibin, lê planek heye ku dê her tişt hêsan bike. Hûn difikirin ku hûn di jiyana xwe de çi biguherînin heger hûn bi veguhestin. Kî dê doktorê xwe bigire? Kê ku zarok dibînin? Çi karê çi? Bi rojek xwe bi awayekî xwe ve herin û hûn çawa çawa tevlihevkirina tevlîhevkirinê bikin. Ji gel re bipeyivin ku hûn hewce ne ku li ber ku we hewceyê wan re girêdayî ye. Ji bo hewce, komkujî û tiştek din ku hûn hewceyê hewceyê ji bo "dravê vekişînê" hindik bikin. Creating a transf project for MS dikare dema ku dijwar e cûdahiya mezin bigire.
Peyvek Ji
Ji ber vê yekê hûn dibînin, ne ne hûn ne, ez diçim çermê û tehlûkê. Erê, tehlûkek jiyanek neheq e, û hêj jî bi vê nexweşiyê re ye. Lêbelê, em çawa hilbijartin ku bi vê yekê re çêtirîn bikin ku dikare çêtir bibe, an xirabtir dibe, nîşanên me. Û ezmûnên jiyanê yên erênîxwazî digerin dikarin ji bo tedawiya me ya tehlûka neheqiyê ne.
> Çavkaniyên
> RF RF, Tennant CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Têkiliya di navbera tehdît û veguhertina di sclerososyonê de veguherîn: Part I. Scler. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
> RF RF, Tennant CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Têkiliya di navbera tundûtûjiyê de û veguhertina di sclerososyonê de veguherîn: Part II Scler. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
> Burns MN, Nawacki E, Kwasny MJ, Pelletier D, Mohr DC. Ma bûyerên tundûtûj ên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên xirab didin? Psychol Med. 2014 Jan; 44 (2): 349-59.
> Li J, Johansen C, Brønnum-Hansen H, Stenager E, Koch-Henriksen N, Olsen J. Rêza piraniya sêlerojê di bavê mirinê de ne. Neurolojiyê 2004 Mar9; 62 (5): 726-9.