Dema ku Di Diverticulosê da heye
Ma hûn tenê ji kolonyoscopyê paşî vegerî û we hate gotin ku we diverticuliculos heye? Wekî ku hûn dizanin, ev rewşê wateya ku kozên piçûk di çarçoveya mezinahiya we de ava kirin. Ji bo piraniya mirovan, ev rewşek xwerû ye. Lêbelê, hinek kesên xwe bi nîşanên berdewam ên tehsîbûnê an tehdîtî an cûrbekirî û guhertineke di navbikên wan de wekhev dibînin, wekî wek diarrhea an dagirkeriyê .
Dema Pêşîn Dema ku Di Diverticulosê de ye
Faktorên ku dibe ku di bin kolonên piçûk ên biçûk de rêve dibe ku ew stoolê li dijî dîwarê mezin a dîwarê digerin, dibe ku hêj ji hêla kolonê re derbas dibe. Bi dilfikir, tişt hene ku hûn dikarin ji bo nîşanên hûrgelên biçûk yên pêşveçûnê bisekinin, û hêvî dikin ku êrîşa dijwariya tundûtûjî ya ku di nav wan de biçûk têne naskirin-ê diverticula têne anîn an an infeksiyon kirin.
Pîlana lênerîna xweseriya pêşniyarî ya ku di karanîna herî alkol de, tevlîhevkirina amadekariyê, sehnxweş nekin, û tedbîrên tendurustî wê bibin. Lênêrîna lênêrîna xemgîniyek faktoriyek rîsk e, da ku hûn di demeke dirêj de ne rûnin. Ji bo ku hûn bigihîjin û her saet saet bigirin, û her rojê li her asta pîvana xebitînek navendî-ya-xurt bi asta zûtirîn pêdivî ye.
Hûn dixwazin ku bisekinin ku hûn ava avê û pişkên din vedixwe.
Ji bo mêjûya we ya zêr û ronahî pir roj eşkere be. Beşek girîng a bernameyek pêşniyarî ye ku xwarinek bilindtir-xwarinê bixwin.
Fiber for Diverticulosis
Gelek pîvana pêşniyar ji bo zilamê navîn di rojê de 20 to 35 gram e. Heke tedawîkirina dravîtîkozê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn riya xwarinê xwarinê zêde bikin, ew bi awayekî dilniyaz dike ku hûn vê hêdî hêdî dikin.
Gelek fiber, zû zûtir, dibe sedema nîşanên gazê, borîn û derman. Ew jî hewce ye ku gelek paqij bike ku bedena xwe bide alîkariya ku hûn çêbarkirina çêtirîna fîberê ku hûn dixwin.
Çavkaniyên herî baş ên fêk, fêk, kevir û hemû giyan hene:
- Beans, wekî wekî belek reş, germên kûr
- Tov û birçîbûnê
- Fruit, her cûre, nû û darê, raw or cooked
- Nişk û tovan
- Vegetables, her celeb, raw or cooked
- Berê giyanî, rezber û pasîf
Ma Hûn Nuts, Popcorn, û Xan Nerastin?
Ew ji bo mirovên diverticulîkos ku ew ji nişk, paqij, masî, zevî, zev û zeviyên zeviyê vebirin, ji bo ditirsin ku ew xwarin dê di diverticula de bikişînin, ji wan re dibe sedema bikaranîn. Ev şêwirmendî nayê fêmkirin ku vala be. Di rastiyê de, wekî van xwarinên çavkaniyek mezin e, ew e ku hûn beşek xweya xweya xwe ya regular.
Vekirî
Niha ku hûn teşopîkirina diverticulos hene, doktorê we jî dikare pêşniyar bikin ku hûn li jêr xwarinê rojane ya we zêde bike:
- Fibra fibrikan: da ku ji bo fiberê tixûbê pêdivî ye û ji bo pêşniyazkirinê bigirin.
- Probiotics
Çavkaniyên
> "Ji bo xwarinê, xwarin, û Nutrition ji bo Nexweşiya Diverticular." Nexweşên Têkiliyên Niştimanî Agahdariya Hilbijartinê (NDDIC) https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diverticulosis-diverticulitis/eating-diet-nutrition
Humes, D. & Spiller, R. "Gotara Çavkaniyê: Rêgogenesis û birêvebirinê ya dermana kolonyolojîk a acute" Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2014 39: 359-370.