Hûn dibe ku hûn bizanin ku tevgerên van piçûkên piçûk ên bacteria dibêjin ku di nav xwînê de li ser pêşveçûn û karûbarê sîstema parastina we bandor dike.
Ji ber ku pergala parastina pergala parastina myelînê (parastina dorpêçê dorpêçê dora dorpêçandî) di nav mîz û spinalê de di Multiple Sclerosis (MS) de , zanyariyên di bacteriya mîkroksiyonê ya MS û we de bêhtir taybetî, hûn çawa dikarin biguherînin bacteria ji hêla ku hûn dixwin.
Bacteria
Li bakurê 100 trîlyonê di hundirên we de dijîn, û ew rola celebên nutriyan û fîberî hene, parastina avêtina gutiyê, û pergala parastina we dişibîne û fonksiyonê. Cureya bacteria ku yekem pêşî we tête xwarinê di dema zikê we de diyar dike. Lê zûtirîn, damezirandina xweya bakteriya bacteriyê, li ser hin faktorên cuda hene, wekî:
- nexweşî
- dûbare
- kalbûn
- antibiotics
- genetîk
Niha zanistên ku dihêle ku hûn xwarinê bacteriya guhertin-faktoriyek ku di hundurê we de di bin kontrola xwe de (xwarina we yan DNA ya te) ye ku hûn xwarinê çiyayê ye. Scientists bawer dikin ku hûn kîjan xwarinê dixwin li bacteriya xwînê di du awayan de bandor dike:
- cureya bacteriya ku di hundirên we de zêde dibe (têgeziya bacterialî tê gotin)
- Çalakiya metabolîk (hilberên ku ew çêbikin û ew çawa bandorê laşê bandor, taybetî bi tendurustiya we ya tenduristî)
Çareseriya Diyaseta Bacteriya Gutiya we
A biçûk lê di sala Natoriya 2014ê de xemgîniya xemgîniyê dide nîşandan ku çiqasî bi lezgîn dibe ku dikare dikare bacteria bazara we bike. Di vê lêkolînê de, beşdarî deh beşdaran ji bo pênc rojan de xwarinê xwarin-xwarin xwarin, da ku piranîya fêk, fêk, gewrîn û diranan pêk tê. Wek mînakên xwarinê di vê xwarinê de hene:
- granola
- mangos û papaya nû
- jasmine rice
- chipsên banana
- kûrên nû
- spîç û masî
Wekî din, deh beşdarên din jî hatibûn gotin ku xwarinê bi heywanek xwarinê ji bo pênc rojên xwarinê dixwin. Di vê xwarinê de ji mêr, êşa, xwarin û kemer pêk tê.
Beşdar beşdarên tedawî yên rojane pêşkêş kir, ji çar rojan beriya xwarinê ve dest pê kir û şeş roj piştî piştî xwarinê. Di rojên pêş û paşê de xwarinê, beşdarî beşdar bûn ku bi gelemperî bixwin. Ji bo nimûneyên bacteria û hilberên bacterial ên wan ji bo nimûneyên stulkan hatine analîz kirin.
Di encam da ku encamên bacteria yên beşdaran piştî piştî xwarina xwarinê heywanên xwarinê bi xwarina xwarinên xwe yên xweyî derxistin guhertin. Wekî nimûne, hejmara hejmara bacteria yên bileya berxwedanê hene. Di vê yekê de hestî wekî xwarin-ê xwarinê di fatê de pir e, û bi naveroka fatê ya bilind, laşê ku di hestestiyê de alîkarî dike, berdêla bacteria ku dibe ku hebûna acîl a berbi bike.
Ji bilî guhertina di binhevkirina bacteria de, behsa gene ya bacterial jî jî hate guherandin. Ji bo nimûne, di gişkên beşdaran de li ser xwarin-ê xwarinê hene, heya hilberên xwarinê yên amino-anî (protein derxistin) û xwarinê kêm karbohydrate kêm bû, wekî xwarin-based diet seen.
Ev guhertin di hilberên bacterial girîng e, ji ber ku dietên plankirî de di fîberê de bilind e, û barkeriya barkerial fîberê tiştek dinivîse tiştek tiştek dinivîse ku tiştek bi navê acîl-tîrêjiya tîrêjî, an jî SCFA ve tête hilberandin. Ev SCFAS li bandora bandora antogamatiyê ava bikin - da ku ew pergala parastinê ya xwe bigire, ku dibe ku bi potansiyona myelîn vekêşandibe (li ser vê wextê).
Li vir vala mezin e ku xwarin dikare bi lektorên xwe veguherîna bacteria biguherînin, dibe ku dibe ku tendurustiya we ya ewlehî (û ji ber vê yekê MS).
Bacteriya Mînakên Navîn di MS-ê de ne?
Girîng e ku bîr bîra xwe ku M MS nexweşiyek tevlihev e ku dibe ji hev re jihevkirina herdu DNA û her yek an jî ji hêla hawîrdirêj ve bêtir dibe.
Ev tê wateya ku pêşniyara genetîkek bi tevliheviyek dibe ku dibe ku dibe sedema pêşveçûna MS. Dema ku zanyariyên celebên cinsî yên MS-yê vekirî nebûye (û hîn jî li ser vê xebatê ye), pevçûnek nifşên rastîn jî hîn nîqaş kirin.
Ew tê gotin, ev e ku organîzasyonên bacterialî ku ji hêla xweyên we di trilliyonên dijîn de dijîn in - navbeynkaran di nav pêvajoya kesk û parastina wan de ji hevsengê bibin.
Wekî nimûne, dibe ku dibe ku gumanên MS-related triggers (wekî vakslêdanê, asta Dîteya kêm a vitamin D, kişandin, xwarinê, an xwarineke xwarinê ye) dibe ku li bakûra bacteriyê biguherînin, ku paşê pergala xwe ya pergala xweya xwe dike ku hûn pergala nervous navendê dest pê bikin.
Ger ev rewş e, Mirov bi MS re dibe ku rastiya xwe ya bacteria veguherî ye (û ne awayek bi awayekî baş-dewletek bêtir agiratorî), lê ji bo ku ev guhertin di derbarê guherînê de bêkêmasî ye.
Çawa Ev Dermankirina M MSyê ye
Rastiya ku bacteria bazara we dikare di rolekî de an ku hûn MS-ê an jî di rewşa nexweşiyê ya heyî de pêşve dike, pêşniyar dike ku tedbîran wekî mîna pîvan û pêdivî ye ku dibe ku hûrgumanên fecalê jî (ku derî veguhastin veguhestin we di nav pêşerojê) de bikar anîn. Ew tê gotin,, divê zanistên ku pêşî li rola bacteria ya MS-ê veguherînin, wekî ku cûreyek bug û kûçikên ku çalakiya MS-ê bixebitin an kêm bike.
Herweha, xwarinê ku bacteria bêdeng dike (yek ku ku dewletek antogamatîk dike) dibe ku alîkarî be, lê belê em nikarin ji bo bêjin. Bêguman, xwarinek dewlemend di dewlemendiya xwarinê de û kêmtir di fat (gelek fêkî nû, sebze û gişta tevayî) dê tendurustiya xwe ya fîzîkî baştir bikin.
Wekî lêkolîn di rola bacteriya we de û berdewamên fiktor ên ku xwarin wê bandor dike berdewam dike, em ê pirtûka paqij bike ku dê çawa çêtirîn xwarinê bi xwarina rojane me baştir bike.
Çavkaniyên
Bhargava P., Mowry E. Gut microbiome û gelek sclerosos. Rep Neurol Neurosci Rep . 2014. Oct; 14 (10): 492.
David LA. et al. Diet bi lez û bi hilberî veguhestina mîkrobiomek a mirovan eşkere dike. Awa. 2014; 23: 505 (7484): 559-63.
Joscelyn J. Kasper LH. Ji bo pergala mîkrobiome di nav sîstemên nervous navendî de hilberandina rola hilberîner. Scler . 2014; 20 (2): 1553-9.