Wekî hemî aliyên yên xwarinê-xwarin-free, xwarina kirîna xwarina ku hûn hin tecrûbeyên xwe hene hêsantir dibe. Gelek xwarinên xwezayî bi awayekî gluten-free ne, û hûn dikarin bibin ku berê berê li supermarkirina herêmî bikirin.
Heke hûn nêzîkî Xwarinê, Wegmans an Trader Joe Joe, dijîn in, hûn di dilsoz in, çimkî ev zincên mirinên zêrîn yên hilberên nebaş-azad hene. Lê eger hûn ne, hûn dikarin hîn bibin, ji ber dikanên firotanên bêtir bêtir ji berhemên xwînê yên gluten-free veguherînin. (Ger heke pargala bazara we ne, ji birêvebiran re bêjin û hevalên we re bêjin ku ew dê fikr baş be.) Bi gelemperî, firotanên xwarinê yên tendurustî jî dikare ji bo hilberên gluten-free ve nîşan dide.
Di nav van malperên hin supermarkirina ku lîsteyên xwe yên gluten-free yên li ser malperên xwe hene hene.
Lê ji bîr nekin: firotên herêmî ne tenê bijarte. Heke ku jêrîn li jêr têne nivîsandin, ji bo we ne hêsan in, hûn difikirin ku hilberên xwe bi posta xwe bikin. Malperên Mail-Birêvebirê min li jêr lîsteya jêrîn tenê tenê nimûneyeke biçûk nîşan dide ku bi dehan şirketên ku dê berhemên gluten-free yekser bişînin deriyê we bişînin.
Supermarkets ji bo Kirînê-Free Shopping: North America
Hannaford
Di malpera Hannaford de, hûn dikarin lîsteya xwarinên xweyî di nav dikana xweya xweya xwe de bibînin ku gluten-free têne dîtin. Hannaford li Dewletên Yekbûyî yên bakurê bakur hene.
Kompaniya Kroger
Hûn dibe ku hûn bizanin ka çiqas zincîranên ku di tevahiya Dewletên Yekbûyî de de bi awayekî pir kesî bi şirketa Kroger re xwedan in. Li ser hemûyan, di bin "gluten-free" de digerin lê lîsteya dirêjên gluten-free veşartin difikirin.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker
King Soopers
Xwarinê Fry
Dillons
Food and Drug Smith
Sermarkirina kêmtirîn Supermarkets
Navendên Xwarinê
Xwarina 4 kêm
Bazar Bajar
Bazara Owen
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter xwediyê şîrketê Kroger e, lê malpera wê heman lîsteya glarin-xwarinên ku ji bo zincên supermarkirî yên din ên Kroger-ê peyda ne. Lêbelê, eger hûn li Harris Teeter dikirin, hûn ê cûreyên cûda yên cûda bibînin, bi gelemperî vekirî wekî "guten-free."
Publix
Publix navekî berhemên gluten-free yên xwe biparêze, lê dikanên wê gelek cûreyên bijartî hene.
Shoprite
Lîsteya Shoprite ya gluten-free tiştên nû hene.
Rawestin û dikanin
Pêvek û Shopê lîsteya Supermarkets ya hilberên bêhnfireh ên li ser malpera wan heye.
Joe Trader
Bazirgan Joe Joe lîsteya hilberê hilbijêre ya tiştên xwelîşkên xwe yên xwe pêşkêş dike.
Wegmans
Wegmans lîsteya lîsteya online ya ku di hin hilbijartinên gluten-free de pêk tê, lê hûn ê pir caran bêhtir alternatîfên in-store bibînin. Hêvîdariya tevahiya helekî bi bi taybetmendiyên pakêtî yên pakkirî yên tije tije tije, û peymanên neqilandî yên nû vekirî û tiştên ku di nav beşên wan de hatine nîşandan. Di dawiyê de, hemî Wegmans şexsî kirînek şûştî-free, rast ji hêla soya sauşê ya gluten-free ye.
Whole Foods
Malpera Xwîneya Xwîn Hemî lîsteyên taybetî-ên ji hêla gluten-free ve pêşkêş dike.
Supermarkets ji bo Xweseriya Free-Free: Outside North America
Sainsbury (UK)
Sainsbury di dîroka dirêj de heye ku ji bo kesên ku xwarinê gluten-free peyda dikin. Zencîla supermarket lîsteya malpera gluten-free li ser malpera xwe dike. Ji bilî lîsteya lîsteya gluten-free berhem, Sainsbury jî rîsk-free xweyên pirtûkan belav dike (li ser rûpela rûpela, lêbigere "lêgerînê").
Delhaize (Belçîka)
Şirketa Delhaize (ku li Dewleta Xwîn û Hannaford bi Dewleta Yekgirtî ye), ji bo kesên ku gluten-free ne. Ev xwarinên di beşan de li ser dikanên xwe têne nîşandan.
www.GlutenFree.co.il (Îsraêl)
Ev li Îsraêl ji bo hilberên gluten-free ji kozê herî mezin e. Ew li seranserê dinyayê.
Biryara Mail: Xwarinên Amadekirî yên Xwîner (Dewleta Bakur)
Pêdivî ye ku xwarinên gluten-free têne di navnîşan de têne parastin û germ bikin ku hûn hewce bike ku hûn tiştek hêsanî û lezgîn bikin ku amade bikin. Gelek xwarinên pêşîn-xwarinê yên hilberên gluten-free di firotanên kirê de hene, lê hûn hewce ne ku hûn bi nameya wan re bişînin, van sîteyan binêrin:
Taybetmendiyên diranan
Taybetiyên xwarinê gluten-free spaghetti pêşkêş dikin, kîs û pizza.
Her kes Eats, Inc.
Her kesê Eats a xwarina xweya New York-ya xweya ye ku di xwarina gluten-free de pispor dike. Ew di nav pênc baxçan û li seranserê Fermandariya Federal Federal. Ew şewitandin-free, pişk, pastas, desserts, û şîrîn pêşkêş dikin. Lîsteyeke partî ya hilberên wan yên li ser malpera xwe nîşan dide.
Biryara Mail: Gutzanî û Giştên Bekedî (Dewleta Bakur)
Li jêr çend hinek pargîdaniyên ku ji ber ku hûn dikarin dikarin hilberên gluten-free bi posta birêvebirin.
Amazon
Amazon-ku di çend salên dawî de xwarinê pir pakêt firotin-hilberên xwerû ya hilberên gluten-free. Ew di yek cihekî de ne kom bûne; bila, eger hûn bixwazin, bêjin, lêçikek rîtanî-free nut, divê hûn li "guten-free nût xist." Têgihiştin ku her tiştê ku li ser lîsteya pêşdêriya pêşdibistanê dê tê hesibandin-azad-hûn hîn jî hewceyê ku hûn bi hilberên lîsteyan û alîgirên ji bo herdu hilberê hilbijêre. Lê belê ev caveats jî jî dane, Amazon dikare çêtirîn hilberê ku hûn hilberên xwînê yên firotanê bikirin.
Gluten-Free Mall
Hilbijartina pirfireh ya gluten-free, genê-free, kêşîn-azad û xwarinên tendurustî yên elektrîkî yên din û berhemên xwarinên taybetî yên taybetî hene, ku hûn ji nikarin hûn nikarin li cîhek din bibînin.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Xweserên xwarinê li gluten-free û kêşînek xwarina xwarinên xweser ên xweser ên xwe yên serbixwe çêbikin û hilberên gelemperî yên gluten-free pêşkêş dikin, bi baldarî li berhemên xwarin, muffins, buns, û donuts
Biryara Mail: Gluten-Free Groceries and Good Goods (Outside North America)
Amazon (UK)
Wekî wekî hevpeymanên Yekbûyî yên Amerîkayê, xwedan pirtûka malpera Îngilîzî ya Brîtanyayê gelek tiştên gluten-free tîne.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Gluten Free Foods Ltd. ji berhemên berbiçav û gaz-free di bin du bendên sereke de, Barkat (di çarçoveya gluten-free de, pizza pizza, xwarinên xwarin, mîkrok, rişkek organîk û kulikên kemikan) hene. Glutano (biscuits-free-biscuits, wafers, crispbreads, pastas, germê, firotin û muesli. Ji bilî firotanê bi rêya malpera wê, ew hilberên li UK-dermanxane, firotanên xwarinên tendurustî û pêşerojên sereke. ji 30 welatan dora cîhanê.
GoodnessDirect (UK)
GoodnessDirectên xwarinên li UK-ê bi hewceyên taybetî yên xwarinê yên xwarinê û xwarinên tendurustî yên din jî difiroşe. Berhemên wan di nav xwarinên xwarinê yên gluten-free de hene.
Peyvek ji
Bazirganî ji bo xwarinek xwarina xwarinê ji salan ve ji hêsantir e, lê hê jî dikare ezmûna xemgîniyek be. Lêbelê, lîsteyên gluten-free û labeling-gluten-free ji hêla zincên mezin û bazirganiya firotanê ve têne pêşkêş kirin dikare pêvajoya xemgîniyê pir hêsantir dike.
Wek ku hûn difiroşin, her çiqas, bîr bînin bîra xwe ku firotin û malperên carinan carinan bi nexşeyên hilberîner "gluten-free." Dema ku kirîna bikî, hûn hewce ne hewce bikin ku baldarî kontrol bikin ku hûn çi bijartin, rastî, ji bo ku hûn ji bo xwarinê ewle ye.
> Çavkanî:
> Weqfa Celiacê. Ma ez çi xwarim? Sheet Fact.