Causes û Parastina Gelek Flatulence
Ma hûn xemgîn dikin ku hûn ji normalê bêtir bêhêzî heye? Ji gazê veguhestin, bayê avêtin, an jî farting- piranîya mirov mirov di nav rojê de 14 û 23 caran di nav xwe de dike. Lê heke hûn ji kesê gelemperî tije kirî, hûn dikarin bizanin ku çi di nav bendava xwe ya digestinê de ye û ka ew nîşanek xeyaliyek rewşa tenduristî bêtir giring e.
Gelek zelaliya hûrgelan gelemperî, sedemên neheq ên bêhêvî, wekî paqijkirina gazê, xwarinê gaza hilber û vexwarin, xemgîniyê, zarokanînê, û bandora agir.
Lêbelê, gaz û pirrjimar dibe ku nîşanên tenduristiyê bibin. Zêdetir der barê ku çi normal e û dema ku hûn nîşaneyên xwe bi doktorê xwe re gotûbêj bikin.
Çiqas Gazê Pir zêde ye?
Doktor dikare we ji we re bihêlin ku hejmara çend caran ku hûn rojane gazê derbas dikin, û herweha wekî rojnameyek xwarina xwarin û dest bi dest bixin ku ji bo sedema gaziya zêdekirina gazê bigerin. Her roj di 23 rojan de her tiştek normal e.
Ma bîhnek tiştek çi ye?
Avê rûnê gazê li ser xwarina ku hûn xwarinê girêdayî ye û encamên gavên ku di dema mestir û kolonê de di dema digestiyan de pêk tê. A bîhnek xemgîn ne tiştek bi xwe re wateya , lê ji bila şehîdkirina mimkunî dema ku gazê derbas dibe, di demekê de derbas dibe.
Lihevhatina ye ku proteînên heywanan, wekî hest û xwarinê, ji ber ku bêtir gazê bêdeng e, ji ber ku fîlek tevlihev dike (wek ku di fêk û fêkînan de têne dîtin) dikare gazê dibe, lê ew ê wek xirab xeşik nabe.
Avêtin Air Causes Flatulence
Hûn nikarin bizanin ku hûn biheqînin ku hûn ji ber ku hûn bihejirandin hewa hewayê pir caran. Hûn dikarin pir ji wê derê veşartin, lê hinek dikarin dikarin di gavê xwe de bimînin û paşê di dema dawiya gazê de derbas bibin.
Tiştên ku dibe ku hewa hewa nehêle dibe, hebê cixarê, cixwî, xwarinê zehfî, xwarinên karbonî vexwarin, xwarinê an jî pir vexwarinê an jî xwarinên kişandî derxistin.
Xemgîniya dibe ku hûn ji bo ezmûna bêtir hewayê bikim, bi awayekî bêtir gazê. Hûn dikarin hewce bikin ku van pirsgirêkan re bikin ku bibînin ka hejmara hejmara we ya karûbar kêm dike.
Xwarin û xwarinên ku Sedema Flatulence
Gelek kes dizanin ka kîjan xwarinên xwê germê xwe tengahî dikin û ji ber ku gazê an gazê derbas dikin. Ji bo nimûne, sebên zêrîn, mîna mîna kulîlk û brokoli, gumanên gazê yên gelemperî in. Gelek karbohydrates xwarina wek pasta û nan, dikare dikare gazê zêde bike. Tiştên din ên xwarin û vexwarinên navxweyî hene:
- Nêçîr û xwarin
- Dairy, şîr şîr, pîr, qerikê, û şewitandinê (bi taybetî ji eger hûn neheqê lactose ne )
- Berhemên Soyê, wekî şîrk û tovê soya
- Vegetables, wekî brûkelên kulîlk, broccoli, kulîlk, cebbage, radik, asparagus, artichokes, şîrîn, kinc, germ û cûre
- Fruits like apples, peaches, trees and fruit juice
- Hemû gol û bran
- Alkol (bi taybetî, beer, ku karbonî jî ye)
- Vexwarinên karbonated û yên ku bi syrupê bilind-fructose
- Gum û şewitandinê (ji ber sorbitol, mannitol û xylitol)
Wekî ku hûn mezintirîn, hûn dikarin ji van xwarinên ku ji we re biçûk didin ku hûn biçûk bûn.
Girîng girîng e ku gelek xwarinên ku ji ber paqijkirina sedemên we jî ji we re ji bo we baş e, wek nimûne, sebên xerîb ên xerîb.
Di vê wateyê de, heqê gelemperî pir zêde dibe ku dibe ku ew eşkere ye ku hûn xwarinê tendurustî dixwin. Gelek kes dizanin ku hejmara hejmara gazê zêde dibe ku ew biryar didin ku tendurustî bibin û xwarinên wan bi xwarinê zêde bikin.
Rewşên Tenduristiyê yên Nîşaniyên Gazê zêde
Piraniya wextê gazê pir zêde ye, ji ber ku hûn dixwin û vedixwe û vexwarinên ku hûn ji bo hewa hewa dikin. Lê belê ev rewş dikare rewşên tenduristî hebe. Gelek sedemên din ên gazê zêde hene:
- Syndrome bowling irritable
- Nexweşiya Gestroesophageal (GERD)
- Neheqiya Lactose
- Neheqiya fructose
- Pirsgirêkên Malabsorption
- Nexweşiya Celiac
- Nexweşiya xwînê (wek xwarinê xwarinê)
- Bacterialial hûrgelê biçûk
- Şertên ku ji bo bendavê germê, ku adhesiyonên germîn, dihêlin hernia, kanserê kolonî , û kanserê devê
- Zarokan, ku li ser masus û nerves bandora nerazî dike bandor dike û dayikên nû yên ku ji meha gazê zêdetir zêdetir gaz dibe
Dema ku hûn doktorê xwe bibînin?
Heke hûn xemgîniyê û xemgîniya we dikin, ev nîşanên van doktorê xwe bipeyivin. Ew ê dîrok û nîşaneyên xwe binihêrin ku ka ew li hember rewşa tenduristiyê nîşan dide ku dibe sedema xemgîniyê. Gelek ji wan derman kirin.
Berî berdana we, diçûya ku hûn çi dixwin, vedixwînin, û hûn bikin û episodesên xwarina xwe. Ev beşek karek ji we re çêtir e. Hin piştrast bikin ku nîşanên sîstematîk û digestive nîşanên wekî wendakirinê giran , pîvanek di tewra xwe de an jî xwînê rektal . Doktor dê dîroka we bigirin û bêtir nîşanên xwe û tenduristiya gelemperî bibînin. Tendurên celeb hene ku ew pêşniyar dikin hene ku dê di nîşanên nîşanên taybet de girêdayî ye.
Hûn dikarin Gazê Gelek Girêde çi dikî?
Heke doktor dixtorê we de hûn ronahiya kesk-yê ku hûn nexweşî-nexwarinê dide, ew dikarin dermankirina nû ya ku ji bo dermanên ant-gazê, we bişînin mala we bişînin. Herweha, tiştên ku hûn dikarin dikanin hene ku alîkariya alîkariya xwe kêm bikin.
- Vexwarinê derkeve.
- Hûn bi xwarinê bêhtir bêhêşînek bi xwarinê vebigirin (bran û çavên darûxanê yên xwarinê difikirin).
- Sermaseya xweya karbohydrates, wekî mîna pasta an komek sînor bikin.
- Xwarinên bi baldarî xwe xwar bikin, wekî ku di devê karbohydrate de dest pê dike.
- Rojane gelek rojên avê vexwarin.
- Dema ku hûn vedixwînin.
- Ji xwarinên karbonî vebirin.
- Piştre piştî xwarina zû veqetîne.
- Her rojek bixebitin, heke ew ji bo ku hûn ji bo ewlehiyê ye.
- Çîçê gengê rawestin.
- Hişyar bikin û her xwarinê bi kêfê bikişînin.
Her çend van tiştan ji ber ku hûn germê xwe vedigire, bi gazê xwe bi gaza xwe vekişîne an jî serbest berdîne, ew ê zû yan paşê vekişandin.
Peyvek Ji
Her kes gazê derbas dibe, lê dibe ku hûn pir caran bêtir normal bike.
Sedemên gelemperî yên gazê zêde dibe "faktorên jiyanê", ji ber faktorên xwarinê, xwarinê, û xwarinên taybetî yên ku hûn dixwin. Ev yek her xirab e, û gelek kes dizanin ku dema ku ew xwarinên tendurustî yên xwarinê bi xwarinê ve têtir gazê hene. Bi şertên xwe digerin û hûn çi dikin ku hûn xwarin û vexwarinê, hûn dikarin bibin hin hinek episodes yan jî kêmtir xweş bikin ku dizanin ew ew normal in.
Di heman demê de, gazê bêtir carinan dikare nîşanek be ku tiştek di bedena we de ye. Heke hûn bi nîşanên xwe berdewam bikin, bi taybetî bi heke hûn guhartinên din dinêrin, serdana xwe bidin doktorê xwe bibînin.
> Çavkaniyên
> Greenberger NJ. Gaziyên gaza girêdayî. Malpera Merkeya Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints. Adara 2016'an de hate guherandin.
> Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. Gas in Digestive tract. Enstîtuya Niştimanî ya Diyabetî û Digestive û Dermanên Gundî. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. Tîrmeh 2016 de hate guherandin.