5 mîranên der barê gazê ku dakêş dike
Her çiqas tiştek mirov bi gelemperî behsa nîqaş nîne, tevliheviya parçek yekser ya digestiya gelemperî ye. Gaz ji aliyê pêvajoyek sirûştî ve ya pêvajoyê ye, ku li bakurên bacteria di navbêneran de pargar û polysaccharîdan derxînin, ew e ku koloniyê bikevin.
Hûn dikarin di rojê de dema ku hûn ezmûn bikirim dema ku hûn difikirin, ji stî an vexwarinê an vexwarinê bixwin.
Hemî got, hejmarên navxweyî, normal, tendurist dikare dibe ku her rojê her rojê 21 demjimêr winda bike.
Hûn bi rastî hûn dixwazin bixwazin doktorekî bibînin, eger hejmariya pir zêde dibe bi bixwe , borîn, şikilî, û stulên xwînê , gazê jî heta ku bi lezgehek vekişîne derbas dibe-ne pirsgirêkek nayê dîtin. Pir caran caran ne, ew bi tenê tiştek têkildarî girêdayî ye ku we xwar kir, vexwarin an jî di roj de kir.
Li vir pêncên din ên ku xemgîniyê derxînin hene:
1. Genga Gelek Gelek Çermeyek Nexweşiyê ye
Heke hûn xemgîniya xemgîniyê nebe, derfetek baş e ku ew tiştek têkildar tiştek e ku hûn xwarin xwarin. Xwarin, wekî xwarin, hêk, cebbage, hişk û lûkul dikare hejmar û "dilxweşiyê" ya gazê we zêde dibe. Di heman demê de her tiştek xwarinên ku bi gelemperî têr in.
Bi vî rengî, hilberên xwarinên xwarinê yên xwarinê (xwarinê, şîret, an jî dogurt) dikare dikane eger hûn neheqê lactose ne . Pevçûn dikare ji hêla pêvajoyê vekirina xwarinê di paqijê digestgehê de bi hêsantirên bêdeng derxistin.
2. Jinê ne wek Gava Gava Mirovek Girtî nakin
Wek mîna mêran, jinên ku digel gazê digestive hene. Tevî ku hevalek jinikê dikare ji we re dibêjim, jinên ku wek gazê pir zû derbas dibin.
Lêbelê, wekî çîrokên gelek jinên kevn, mîna wan ev caran pir ji kernelê rastiyê ditirse. Rast e ku gelek nexweşiyên pisîkê gastrointestinal, di nav de kansera kolonyayê, di mêran de bêhtir girîng e û bi gelemperî bi tevlêbûna xemgîniyê û hêşîner re têne.
Heke ev cureyên nîşanên berdewam dibin û bi rehmê, tengahiyê, winda giran û xwê xwînê , bi doktorê xwe zûtirîn bibînin.
3. Paqijkirina Berbiçav Çi Nexşeya Kolorectal Signature ye
Dema ku pêdiviya xwekujî bi rastî ne pirsgirêk e, xwenîşandanek teqînor e. Diyasek teqînek dikare dibe ku nîşanek krîza cûrbekirî (IBS) , ku di nexweşiya Crohn û ulcerên ulcerê de dibe.
Di piraniya rewşan de, xemgîniya teqawîtiyê bi tenê heya heya gazê ku di hilberê de çêkiriye. Sedem ji bo her tiştê ji hêla fîzolojî (meriv dikare mirov dikare gazê dikare) dikare ji bo hêza germên germên nerazîbûnê ve girêdayî ye .
Li alîyê din, heger hûn tengahiyê berdewam bikin û tevliheviya berbiçaviyê di dema dema dema vala de, bi doktorê xwe re biaxivin. Ev dikare nîşanek kansera rectal be .
4. Paqijkirina Paqijker A Symptom Cancer
Pêdengiya xemgîniyê li ser heger hûn nîşanên din ên din ên kansera colorectal ên din têne nirxandin. Lêbelê, di pir rewşan de, êşê bi veşartina têkildarî herêmî ve girêdayî ye. Gelek caran, tiştek ku bê gaza bêheq dibe dikare dibe ku heke hebek fîsk , hemorrîdî , an jî jî zordariyê ji hêla derman ve dibe. Heke bêhnfireh, nexweşî nebe.
Doktorê xwe bibînin û wê lêgerîn.
5. Ew ne Xwezî ye ku ji bo Gazê Gazê derbas bike
Gelek gazê dibe ku şehrezayî be, lê sedem nîne ku hûn difikirin ku hûn ê bibe sedema zirarê. Ji bilî, ji ber ku kesek pir pir deng dike, nayê wateya ku ew an jî ew gazê bêtir ji gazê hilberîne. Gelek caran, gaz dê di nav xewnê de bêyî ku dengek an jî hest jî bisekinin, bi riya germê veguherîne. Ji ber vê yekê, eger hûn difikirin ku hûn gelek gazê çêbikin, dibe ku ji ber ku hûn hûn bi bihîstin û bêtir hest dikin.
Ji aliyê din ve, ew ne baş e ku gazê xwe biparêze. Piştgirtina wê paşde dibe ku dibe sedema borîn, tehlûkê, û, di rewşên pir zêde de, nerazîbûna kolonyayê .
Ji ber vê yekê, heger hûn gazê an bîhnfirehiya gazê te nexşînin, neyê girtin. Tenê bi xwe baxşin û odeya dinê biçin.
> Çavkanî:
> Enstîtuya Niştimanî ya Diabetes û Digestive û Girtiyên Gundî. "Gazê li Trajeya Digestive." Beyesda, Maryland roja 28ê hizêrana 2017 de hate guherandin.