Dibe ku sûcê kişandina kanserê bîhnfirehiya lungê hestek din jî dikare ji bo kozeya rolkerê veguhastina kansera lungê ve zêde bike. Li ser topên rigirên tedawî û ditirsin li ser pêşeroj, tawanbar û şermê li ser xemgîniyê dikare dikare fikrên xwe bikişînin, ji ber xemgîniyê û xemgîniyê . Pêdivî ye ku ji bo rêberiya sûcê ya smoker bikin û rêve bike ku hûn hewce ne ku hûn hewce nebe ku ew hewceyê tendurist e.
Dema ku derheq li ser kanserê lungê ye , gelek ji me dijminên xwe yên herî xirab e, ji me yên dinyayê bêtir dijwar bi dadbar dikin. Di heman demê de, dema ku em ji xwe re dilxweş in, hinek jî pir caran di heman rengî de bersiv bikin.
Çawa Gelo Mirovan Lund Cancer Baweriya Smoker?
Gelek normal e ku hûn sûcdar bikin ku gava ku hûn yekem bi nexweşiya lîberê re veguhestin nebe heger hûn kişandin. Û şîrove ji xelkê xwe ji we re ne alîkarî. Çiqas pir kesan bersiv da ku we bihîst ku hûn kanserê laşê bi peyva " Ku çiqas dirêj kir?" Lê tu tenê ne. Piraniya mirovên ku bi kansera vekirî tête fikirên der barê mimkunên mimkun difikirin û şaş dikin ku ew dikarin tiştek cuda cuda bikin.
Ew gelekî hêrs e ku hêrsa xwe hêrs dike. Bi xemgîniyê li gel mirovên ku xeyalên bêsengî dikin , hêrs li wan ên ku hûn li we digotin "Ez ji we re gotim", hukûmetê û pîşesaziyê jî ji bo ku ji destûra tutunê ve di pêşiya cîhanê de heye.
Lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku tecrûbeya berbiçavkirinê û pêşveçûna pêşdebirina kansera kansê ya bilind ya asta sûc, şerm, xemgîniyê, û depression ji wan re bi wan reşên kanserê re bilind dike. Têkiliya zelal û hişmendiya gelemperî ya pêwendiya di navbera cixaze û kansera herî pir caran berpirsiyar e. Têkiliya di navbera sedemên din ên kanseran de, wekî wek obesity û jiyanek jiyanek xerîb, kêmtir belav kirin, û em diqewiminin û em piştevanîya ku mirovên ku kanserên din ên pêşveçûnê bêtir piştgirî dikin.
Xeteran
Em bi eşkere dizanin ku sûc û şermê ne baş in. Xanîkirina rûniştinê dikare bibe, hebe, û fikrên xwe bikişînin-xetere û hilberîn. Ma tiştek ku em çi bikin, em nikarin berê nayê guhertin. Her çiqas bandora sûc û şermê ji bo kesên ku bi kansera lîberê dijîn nirxandin, lêkolînek pêşniyar kir ku lêkolînek bi rêjeya mirinê bilindtir re girêdayî ye.
Lê xetereya gefa kansê ya konserê tûzker dikare ji hêla hûrgelên hestyarî ve digire. Ji ber ku stigma, hinek kesan nexweşîya xwe veşartin, ji ditirsin ku ew dê wek sedema nexweşiya wan bêne darizandin. Hinekan li ser baldarî doktorê xwe digirin, ditirsin ku sîgorteyê nexweşîya "xweseriya xwe" nexweşî.
Coping
Berê çûyî. Pêdivî ye ku hûn hewldanên xwe li ser tedbîrên xwe bala xwe bala bikin, da ku hûn dikarin îro wek mimkin as tendurust bibin. Guilt ne alîkarî ku kesek çêtir bibe. Xwe qebûl bikin. Xwe bibaxşînin. Vê hêsan e ku ev peyvan binivîse, û sûcdariya smoker wê ne tenê şev diçin, da ku hin hûrguman hene.
- Li ser biaxivin. Bi hestên xwe bifikirin û li ser gumanbarên ku hûn difikirin, behsa pir baş dibe. Yek ji hevalek hez dikir ku hûn bi hevrêziya xweş re bisekinin - kesek ku hûn bêyî sekinandin an bêyî we re dibêjin, hûn baş e (e ku hûn di dilê xwe de ne baş e, heke hûn hewce dikin ku li ser biaxivin). Û kesê ku hûn bi hestên sûcên xwe re zêde nakin, lê ji bilî alîkarî ji we re azad bikin.
- Bi xwe bîr bikin ku hûn nikarin berê neyê guhertin. Dema ku ew fikirên gav diçin, bi xwe re bîr bikin ku hûn di bihurî de paqij kirin. Hûn nikarin vegerin. Lê îro hûn dikarin li ser karên xwe yên tendurustî bala xwe bala xwe bala xwe bikin.
- Bawer dikin ku cixarê hiqûqî ye. Te tiştek qedexekirî ne. Her kesî di 18 salî de dikare serbixwe hilberên tutunê bikare.
- Dema ku tevlî komê piştgirî bikin . Piştgiriya piştgiriya kesên din ên ku bi kansera lîberê ku kişandine dikare ji bo hin kesan pir alîkar be. Hûn dikarin rêbazên ku hîn bûne bi sûcê re bikin û îro li dijî jiyanê dikin.
- Bawer bikin ku hûn tenê ne ne - di nav hinek nexwikaran de jî. Kesek temam e. Hin ji me nexwarin, lê ew nayê wateya ku em di demên xwe de zûtir berbiçin, xwarinê neheq an jî pir xwarinê xwarinê, di roj de pir dirêj e, an jî bi tevgerên hestyarî yên ku ji sedemên rîsk re derbas dibin bimînin hemen.
- Bi xwe bîr bînin ku kanserê we ne sûcdar e. Gelek mirov cixare dike û qet qet nexweşî kanserê. Kes nikare xwe an kesek din sûcdar bike ku ji bo pêşveçûna kanserê.
- Hûn xwe bîr bînin ku gelek kesan xeber kirin. Baweriya mirov di jiyana xwe de ku hûn dilniyaz dikin, lê heman rengî bi hûrgelê vexwarinê têkoşîn kirin. Smoking is a very powerful force.
- Bîr bîr bikişînin ku cixarekarek li ser wextê sophisticated û fîzîkî tê dîtin. Û, ne tenê ev yek bû, lê di sala 1927 de, bijişkên 10,000 bi rastî ji bo tenduristiya cixareyan vexwarinê pêşnîyar dikin.
- Heke hûn hîn bi cixarê cixarê têkoşînê dikin, lêgerîna alîkariyê bikin. Piştî xwarina seqetkirina berdewamkirina kanserê lung dikare dikare dermanên kêmtir bandor dike û dibe ku berxwedana kêmtir. Li vir destnîşan kirin ku hûn dest pê kir.
- Xwe bibaxşînin. Çawa ku hûn di nav we de yekî din bibaxşînin, xwe xwe bibaxşînin. Ma tu kes nikare bêyî têkiliyên din ên ku bêyî baxşandinê dixebitin baş biparêzin. Hûn bi xwe re wek ku hûn bibin din.
Çavkaniyên
Chida, Y. et al. Ma faktorên psîkolojî yên girêdayî yên girêdayî tevlêbûnê û mayînan dikin? . Derheqê Clinical Nature. Oncology 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Şîret, sûc û ragihandinê di nexweşxaneyên laş û hevpeymanan de. Oncology Current . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. et al. Di binçavkirina sûc û şermê de bi nexweşan re bi nexweşiyên nehêl-hucreyî bi nexweşan re bi nexweş û pêserê prostatê re hene. Cancer Clinical Cancer . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. A Perspektora Biopsychosocial Perspektîf li Serpêhatiya Lung Cancer. Journal of Psychosocial Oncology 2010. 28 (1): 116-125.