Peyva "çepê bikişîne" di çend salên dawî de, lê belê ji çi baxşandin û berbiçav tê wateyê ji bo kesek bi kansera xwe re wateya weyê ye? Çima em bi xezebî û tengahiyê û tirsa digerin, û encamên ku çi ne? Û hûn çawa dikarin ji van hest û ramanan herin ku hûn dikarin piştî yekgirtina kanserê bi temamî dijîn bimînin?
Wê Wê Wê Wê Xwe Bibin Bihêle û Here Here?
Biçe û baxşandinê pêdiviya wateya wateya.
Wateya ku tu tedbîrên li ser dermankirina we kêmtir dike. Ne wateya wateya ku heger kesek we ji we re zehmet e. Ew bi tenê wateya wateya ku hûn fikirên neyînî yên ku hûn dikarin karkeriyê nebin û dikarin ji ber ku hûn bi temamî dijîn bijî, ji dûr bixin. Ew tê wateya navên, û paşê tirsên hêrs, hêrs û tengahiyên ku dihêle hûn serbixwînin ku hestiyên erênî yên xweş dikin. Her çiqas baxişandin ku diçin rêveçûnek e, ew wateya neyaşên berê yên bîr anî û rêyên ku hûn bi çalakiyên din ên ku hûn zehmet bûne bihêle. Tenê ew tê wateya ku hûn li ser çewtiyên kevnên kevneşopî û tawanbarên din ên ku di pêşiya pêşiya we de hişyar bimînin, hûn neheq bikin û bimînin. Bi vî awayî, lêbaxşandinê qenc e.
Ji ber vê yekê çiqas hêrs û tirsên me bi tengahî digirin?
Heke hêrs û xemgîniyê di jiyan in me de armanca xizmeta me dike û bi rastî jî me xilas bike, em çima em pir bi xemgînî û xemgîniyê bikişînin?
Gelek caran ji ber ku em ditirsin û xezeba kûrahî me nas nakin. Dema din ev hestên hema hema hema hema me nasnameya xwe. Û hinek demên ku em di xemgîniya mizgîniyê de mexdûr, mecbûrî ku tê gotin, got: "Tu qezenc, hûn kesek girîng e û rêbazên ku hûn kêm bûne û zehmet bûne nirxa we provesê dike." Bi kêfxweşiyê, rêyên ku hene, ji hêrs û tengahiyê digerin ku hûn dikarin hestiyên we girîng dikin.
Vebijêrkên Go Go Not Go
Dema ku li ser bandorek ku xezeb û tengahiyê li ser kansera kanserê heye hene, tiştek eşkere ye; Dema ku wexta berbiçavkirinê û bendava bîhnfirehkirina demên ku ji me re mexdûrek dikişîne, ka wê wateya 9 roj yan 90 salî. Hûn dikarin çi bikin, an jî kêfxweş dibin, ew bi şevên ku hûn ji xezeba xwe xilas bike û tengahî dagirtin?
Heke kesek we diêşîne, hûn bi rastî dixwazin ku ew mirov saetek din jî bide we, da ku hûn xemgîniyê bijî; Di helbesta xwe de desthilatdariya xwe bide sûcdarê? Heke hêrs li ser bijartiyên we yên xwe ne, ew ê alîkarî an jî kesek din, wê ji we re bêtir demî xweş bikî? Belkî ne. Bila her kes nikare hewayên xilasiya xwe baştir bikin, lê ew ê ji bo hin tiştek tiştek dike. Ew ê ji te re azad bike ku hûn demjimêrên ku hûn çepê bistînin bikar bînin bikar anîna ku di şûna baş de dixebite.
Çi tiştên ku dikarim dikarim Mirovan Ku Cancer Dixwaze Here Go?
Hûn dikarin bizanibin tiştên ku hûn diçin bila biçin, lê nizanin ka ku li destpêkê dest pê bikin. Li vir hinek fikir hene. Hûn dikarin bixwazin bila biçin:
- Her tiştê ku bi peyva bi dest pê dike: "Heke çi ...."
- Her tiştek ku bi digel gotinên "digerin, û divê were."
- Li teşwîqê te bigire. Hûn dikarin bêjin: "Çima min?" Dibe ku hûn yekem berê neheq bûne, an jî teşwîkiya we dereng bû. Hûn dikarin bi awayekî ku di kansera kansera xwe de planên jiyana we veguherand, hest dibe û li ser derfetên nerast û nîşanên dermanên kanser û kansera xwe yên xweş dikin.
- Kontrolkirina têkiliyên we Tê gotin ku tiştek ku bi kansera bi berdewamî re ye, guhertin. Têkilî hema hema hema herdem piştî piştî naskirina kansera veguherîne. Dibe ku hûn li ser kesek xemgîn in û hêrsa ku hûn hevalek nêzîkî xwe bifikirin, lê ew hevalê xwe piştî paşnîşana te winda kirin; dema ku hûn hewceyê piştevanîya we bêtir şaş kirin. Ya, li hember, dibe ku hûn ji hêla hinek kesan vebixandî an jî xemgîn dibin.
10 Tiştên Xilasbûn û Zêdekirina Herin Herin Live
Okay - da ku ew baş e ku em herin. Lê tu li ku derê dest pê dike? Ger hûn amade bibin ku bargiranên giran bikişînin, ev pêngav hewl bikin.
- Navnîşa - Gava ku diçin ku diçe ku hûn gefê xwe, xezebê, xemgîn, xemgîniyê, û xemgîniyê nas dikin. Heta ku hûn navê xwe li nav we û kêfxweşiyê de radiweste, ew e ku ew e ku lêgerîn e ku hûn têkevin navnîşan bikin, û hûn tenê hestek bêaqilî nebe. Li ser lîsteyên li jêrkirina hestên hestiyan digerin dikarin ji we re alîkarî bikin ku hûn çi bifikirin, û paşê li ber hestê binêrin. Ji bo nimûne, hûn şermî, xemgîn, hêrs, hêrs, şaşbûn an hevpeymaniya gelek ji van hestiyan digerin?
- Bersivkirina Bersîv bikin - Pêdekirina rojnameyek dikare rêbazek baş be û herdu herdu tiştên ku hûn xwarin dixebitin û diyar dikin. Wê got, ev girîng e ku ji bo ku hûn zehf kirinên ku hûn zehmet kirin ruhê xweş bikin û ji bo ramanên xwe berbiçav bikin û bikar bînin.
- Vebijêrin - Her tiştê ku ji we re diêşîne we anîn an jî we derxistiye, hûn dikarin bi dehan caran caran hişyarî bistînin. Pêvajoya dawîn bikişînin ku bersiv bikin û mijarên ku hûn ji ber ku hûn ji hêrs bibin. Çimkî hûn amade bikin ku ew herin herin.
- Xwe xweş bikin - Hestên xwe yên nerazîkirina xwezayî rêbazek e ku ew ji xwe re, û carinan hinek din qebûl dikin. Ev dibe ku wateya xwe bi xwe re axaftina axaftinê, dibe ku qirêjî, û dibe ku hêşyarî. Hin kes dixwazin ku hestên xwe di nivîsandinê de nîşan bikin. Heke kesek we diêşîne, hûn dixwazin ku nameyek nameyek nivîsînin an jî, heger ew kes nikare neyê, nameyek ji wan re binivîse ku hûn naxwazin. Heke hûn gelek hêrs bisekinin, hûn dikarin ji bîrên xwe li ser kaxezê derxînin, û paşê şewitandin an jî bişewitînin. Dema ku em bêaqilî kirin (an jî ku em bawer dikin bêaqil e) em dixwazin pir caran xwestekek bihêz bikin ku ji bo yê ku ji me re xilas bike û lêborînê bistînin. Dema ku ev dibe, ev dibe ku hûn bizanin ku çaxê biaxivin, û dema ku bêdeng bimînin. Pirsgirêka ku hûn dixwazin pêşî xwe bikin ku pêşî hevalek an hevalbendiyek malbatî ev e ev e: "Ma ji min re girîng e ku ez rast bimim yan jî hez bikim?" (Ji ber ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê ku kansera bi kansaziyê re hewce dike ku hûn hewce nebe ku hinek kesan wek ku carî carî carî carî neheqiya kesayetiya kesk a narcissist tê gotin tête baş nakin, lê ji bilî lêborînê bikişînin .)
- Baxşînin - Belê gavê herî zehmet e ku diçin ku goşt bexşîn e. Hin carinan hûn hewce ne ku mirovê din bibaxşînin, lê car caran carî ew e ku hûn hewce bibaxşînin. Baxşeyek nayê wateya wendakirinê an jî hinek kesên ku hûn bi awayek zehmet dikin berdewam dikin. Ew nayê wateya ku tiştek ku we çêbû, rast e. Li şûna wê, wateya ku hûn nexwestin ku hûn çi bikin ku hûn li hember xwe an jî kesên din bigirin, da ku hûn bi şewitandina xwe şehîd bikin îro îro. Bi wan ên ku ji we re zehmet dikin, ji te baxşînin, hûn desthilatiya xwe bistînin. Baxşe wateya ku hûn naxwazin enerjiya xwe ji bo kesek ku we te zehmet dikin. Baxşandinê qenc dike.
- Amend bikin - Hûn di jiyana xwe de heye ku li dijî te we digire? Ger heke, ew hewce ne wateya ku hûn hewce ne ku ji wan re baxşînin bipirsin. Lê ji bo kesên hezkirî û hevalên ku hûn bi ewlehiyê re dipeyivin-kî, bi bingehîn, mirovên xwe bihejirandin-xuyabûna pirsgirêk derxînin û ji bo baxşandinê dixwazin. Ew dikare şaş dikî ku hûn daxwaza daxwaza hêsanî ya dilsoz dikare dilên xweş bikin.
- Reframe û ji bo Zêrîn û Zêrên Zêrîn bibînin - Pir caran du awayên ku li her rewşê digerin têne hene. Refektîfkirina nasnameyek e ku rêbazek li ser awayek cûda-rêyek guhertina fikra te ye. Ji bo nimûne, şûna ku winda xwe di dema kemotîpaparê de, şermezar bike, hûn dikarin li ser axaftina xweş bikin ka ew nebe ku ew çend mehan di lingên xwe de nehêle. Hin caran refraqet tenê tenê guhertinên peyvan, ji bo nimûne, bêtir tiştek dîtina tiştek bisekine, hûn dikarin wek xeyaliyek dijwar bibînin. Li ser kevirên zêrîn digerin ku rêwîtiyek heman heman rewşê ye lê belê ew bi awayek cûda cuda ye. Ji bo nimûne, li gorî ramana çalakiyên ku hûn di dema dermankirina kanserê de hatine dayîn, hûn dikarin ji ramana hevalên xwe bifikirin ku hûn ne ava kirin, ne ji bo nexweşîya kansera xwe. Her weha heger heger refrefkirina mimkun e û hûn demên zêrîn zehmet binêrin, hûn dikarin ji bo dersên ku we di pêvajoya ku di nav pêvajoyên hestyarî de ji aliyê kesên din an xwe ve hîn bûne fikir bikin. Gelek tecrûbeyên di jiyana me de, her tengahiyê, hînkirina me dersên girîng. Heke hûn xemgîn bûn, hûn çi kirine ku hûn destûra ku hûn biêşînin?
- Meditate, Pray, an Civaka Bi Xweseriyê - Rastism dikare dikare di hêrsa tirs û tirs de serbixwe bibe. Hinek kes bi hêla xwezayî di derheqa xwezayî de rêve dikin. Hinek din di duayên dua de bibînin, lê hinek hinek dersînor , kişandina kurt û an huner çêbikin. Dema ku hûn bihejirandin biryara ku ji ber xezebê û xemgîniyê bisekinin hûn bi demeke bêdeng dikin.
- Bi xweşwergirtina xwe ya Aşîtiyê - Heke ku we carî temaşe kirîye, hûn dikarin bi vî awayî ev çiqas zehmet be.
- Vebijêrin Xwe û Bi Xwe Nemir Nemir - Ne tenê tenê wek xezebek ku hûn ji bo kesên din amadekirin û xwe vexwarinê xwe vedixwe, wekî ku peyva pêşniyar dike, lê xezebî û hestiyar dikare çend demjimêrên gelek hêja tije bikin ku tenê li ser tiştek tiştek didin. Li ser jiyana we bibikirin Hûn dixwazin çi bikin ku we ne xwedî wextê we heye? Heke hûn di dema ku hûn rûniştin li bendirên paşîn ên ku hûn ji wan re tiştê xweş be, ji we re bifikirin?
Dîsa hewce bike.
Dersên din
Heta piştî ku hûn di mijarên berê de hêrs û tengahî bûne, hûn ê demên ku hestên neyînî dîsa bêdeng nebin, û dê mirovî, wê pirsgirêkên her tim dê pirsgirêkên "nû" ê ku di jiyana xwe de hêrs dibin. Heke ez bi tenê tiştek navnîşan bikim ku ji min re dihêle hestiyên kansera kansîkirinê de alîkariya me kir, hanê wergirtina kovara weya dest dest pê dike. Hê zehmet e ku ji kerema xwe re xemgîn bike û hêrs bi hev re bifikirin. Û riya ne xirab e ku hûn qirêjên zêrîn bibînin ku dibe ku hûn nebawer bibin.
Çavkaniyên
Enstîtuya Cancer ya Niştimanî Cancer û Emotions Updated 12/02/14.