Pirsgirêka xwarinên xwarin û hewlên xwezayî hewce bike ku dibe alîkar
Hûn dixwazin bizanin ka meriv çawa tehlikê kontrol bikin bêyî dermankirinê ? Hûn dikarin bi kêmanî herî kêm yek televizyonek dîtiye ku ku hilberek dilşengî hilberînek hilberê an pêşniyarê nîşan dide. Hûn dikarin hevalek jî heye ku derfeta dermankirina wê derman dike. Lê ew rastî rast e ku antacids, blockên H2, an jî pîlana protonê, ne tenê rêbazên ku ji riya dilovaniyê digirin?
Dema ku ew ji bo hinek kesan, hinek nîşanên hûrgelan ji rêya pêvajoya dermanan re bibin alîkar, wekî wekî surgery-a-donoplication. Wê got, gelek kes bi serfiraziya xwe bi serfirazkirina kontrola xwe di rewşên rojane û hestên rojane û bi tiştên ku ew dixwînin biguherînin kontrol dikin.
Bi doktorê xwe bipeyivin
Yek ji yekemîn û gavên girîng ew e ku hûn doktorê xwe re bipirsin ka çawa çawa tengahiyê te bikin. Ew dikare dikarin li ser serdana xwe ya kontrolkirina ku hûn ji bo we baştirîn kar bikin.
Pêşniyarên Pêşniyar ji bo Parastina Dilê Xwe
Nîşanên Dilên Dilê caran bi bi tedawiya qenc re dilfiraz dibe, tevî hin jiyanên guhertinên guhertin. Piştre van pêşniyaran dikarin alîkariya we ji bo weşandina kêmkirina nîşanên acid reşxux bikin.
Xwarinên Xwîner Girêdana Têkiliya Dilê Têkilî
Dilbêj dikare ji bo sedemên sedem pêk têne:
- Dema ku esophageal sphincter (LES) ya jêrîn - derveyî ji esophagusê bi germiya we re - bêkêmasî û xwarinê paşê paşê ve tê
- Dema ku gavê pir zêde acîd hilberîne û ev esfagagus tê şaş kirin
Hinek xwarinên ku em bixwin dikarin van bersivên ji bodyê bikişînin, û paşê xemgîn dibin. Hin xwarinên ku ji bo LES ve bisekinin, û hinek dikarin hilberîna amidê stomach digerin. Dizanin ku kîjan xwarina van tiştan dikane girîng e. Bêguman, her kes cûda ye, da ku hinek ji van xwarinên xwarinê ji bo we ji bo dilovaniyê neda. Ji ber vê yekê ew e ku ji bo heftek an du hefteyê xwarinê xwarinê bimînin ku hûn bibînin ka xwarinên ku hûn dihêle ku hûn xemgîn dikin û kîjan nade.
Xwarinên ku ji ber ku dûr nekin hene
- Xwarinên bilind-fat
- Çîkolata
- Xwarinên caffeinated û karbonated
- Alkol
- Citrus fêk û jencê
- Hilberên tomato-based
Dizanin kîjan Xurekan Safe Safe
Ev lîsteya xwarinên xwarinê ye ku kêmtir dibe ku dibe sedema dilovaniyê. Divê divê jor bîr bînin, wekî ku jor gotiye, ku her kes cuda ye. Dibe ku li ser vê lîsteyê de xwarina ku hûn ji dil xistin. Pêdivîkirina xwarinê xwarinê dê ji we re bibînin ku bibînin ka kîjan xwarinên ewle hene.
Li xwarinên ku di navendiyê de dikare bêtir kêfxweş in hene . Hûn dikarin nikarin bêyî ku xetereya dilovanî xwarinên xwarinê bixwin.
Bi gelemperî, xwarinên ewle yên ji bo gefên dilovanî hene:
- Şîrê kêm, xwarin û kulikan
- Xwarinan
- Pêhnên mirîşkê
- Xwarinên xwarinê
- Fresh fruit (not citrus)
- Av
Nighttime Heartburn
Gelek sedî 80% mirovên ku ji dilê xwe dikişînin dê di şevê dilovaniyê de tecrûbeya xwe bikin . Heke ku dilovan her şev tê neyê, hêj jî êvarê bi wê re bi xwe re bikişîne wê wê mîna pir kesek bifikirin. Wê rêbaz hene ku bi şewitandina şevê şevê şevê baş bibin. Hin van rêbazan hene:
- Du du sê saet piştî xwarinê beriya ku diçin nav nivîn
- Li bila xwarinê xwarinê xwarinê xwe bigirin
- Ji şevê şevê şevê derxistin
- Bi serê xwe û kengên xwe bilind kirin
- Li milê çepê te
- Pazamasên xweş bikin
Di dema ducaniyê de
Gelek jinan dê di dema ducanîya xwe de dilovaniya xwe tecrub bikin. Ji bo hinekan, ew dikare tecrûbeya pêşîn ya ku bi dilovaniyê nîşan bide. Rewş dikare di jinan de jinên ducanî de ji bo çend sedemên ku di nav wan de pêk tê de pêk tê:
- Di zêdebûna ducaniyê de zêdebûna ducaniyê dikare dibe ku ligaments nerm bikin ku alîkarîya LES'ê ve girêdayî ye, ku ji bo materyalên germê veguhestin paşê bi esophagus re veguherînin.
- Wekî ku pitikê mezin dibe, ew dikare li ser stomachê zêde bike, ku dikare derfetên germên germ zêdebûyî bi esophagus re bigirin.
Rêyên ku di dema ducaniyê kontrol dikin hene. Lê belê, divê hûn dixtorê xwe re bipeyivin, ku hûn ji bo we û zarokê we çêtirîn e.
Tenduristên Xweseriya Xwezayî
Heke guhertinên lênêrîn û guhartinên xwarinê nehêle nehêle, lê gelek kesan dixwazin ku ji bo çareseriya xwe dermanên xwe derman bikin dermankirina xaniyek xwezayî bikar bînin. Bawer e ku hûn bîr bînin bîra xwe, lêbelê, ku ceribandinên klînîkî ne tunebû ku ji bo bandorên pêkanîna tedawî li ser gelek rewşan piştgirî bikin. Bi kû doktorê xwe bi kûr re bipeyivin.
Pêdiviyên xaniyên dilovanî hene:
Nûçeyên Serkeftî Bixweşîne Li Derheqa Xwerûya Navîn
Gelek kesan rêbazên ne-derman hene ku hestiyariyê kontrol bikin. Vê bixwînin ku ew bi şêwirmendiya jêrîn li jêr jêr kirin.