Hûn dikarin dilê xwe bifikînin ku gava ku stomachê acid dikare dest bi veguherîna xwe ya esophagusê, şilê ku xwarinê xwe bide xwarina xwe bigire. Gelek dilşengî pir gelemperî ye, lê ji bo hin kesan, pir caran pir caran û dikare bi jiyana xwe ya rojane bike. Divê hûn doktorê xwe bibînin ku doktorê we bibînin, heger hûn bi hefteyek du caran bêtir berbiçav bikin û nexweşî li ser tedawiyên tundûtir.
Hûn dikarin dikarin van pêşniyaran bikar bînin ku ji bo pêşniyarê xistin.
Çawa Çiqas Dilê Dilê Bikin
Ev pêşniyarên hêsan in ku hûn dikarin peyam bikin ku dê alîkariya we ji dilovaniyê ve bigire.
- Xwar, pir caran xwarin xwarin. Germek tije zûtir dikare li ser esophageal sphincter (LES), bêtir dibe ku derfeta wê bigihîne ku hin xwarinê wê xweyê esophagus
- Bixweberkirina xwarinê û xwarinên acid-stimulating xwe sînor bikin. Xwarinên xwarina xwarina ku bi kêmasî tirsa tehlûk dibin û ji wan xwarinên ji ber ku ji gelemperî tehlûk dibe dê ji wan dûr bikin.
- Beriya nivînek du du saetan de di nav xwarin de nanê. Bi veguhestineke tije dibe ku dibe ku materyalên germê li dijî LES-ê dijwar be, lê dibe ku derfetên xwarina xwarinê zêde bike.
- Hûn diçin ku serê serê te hindiktir bikin . Bi zivistanê dorpêçkirin li naveroka germê li hember LES. Bi serê serê ji germtirtir, gravity piştgiriya vê zextê kêm dike. Hûn dikarin li ser çend awayên xwe bilind bikin. Hûn dikarin dikarin di bin serê nivînên xwe de di bin lingên ewle de bêdeng, blokan an jî tiştek çêbikin. Hûn dikarin her cilê pîvanê bikar bînin, da ku hûn serê serê xwe bilind bikin.
- Pêwîstek berbiçav binêrin. Pîvana zêdebûna zextê vexwarinê, ku paşê dibe ku materyalên germê li ser esophagus hilweşînin. Li gorî hin hêjmaran, nêzîkî 35 kesî zêdetir kesan tecrûbeyên tecrûbê dikin. Nûçeyên baş e ku gelek kesan, wekî piçûk ji sedî 10% kêm dibe dê wê nîşanên dilê xwe çêtir bikin.
- Belçan an cilên ku nebawer in kûçê nehêle nebêjin. Cilên ku li ser dora xwe dihêlin, dê gavê vexwarin, zorê xwarina LESê û xwarina xwarinê bi esophagus re bibe sedema xwarinê. Cilên ku pirsgirêk dibe sedema belge-têdan û paqijkirina paqijan hene.
- Nexwixwe. Smoke berbi xirabtir dike . Nicotine spasmên esophageal rehet dike. Smoking also produkirina stomach acid bike.
- Alkol nakin. Bexwarinên alkolê xirabtir xirab dike . Ev çêtirîn e ku ji xwe biparêze an jî bi xwe ve vexwarinê vexwarinê ku li alî li alkolê baş bi dilşêrker e, û tenê di du dem vexwarinê heye.
- Nermkirin. Dema ku zordestî bi rasterast bi dilovan ve girêdayî ye, ew tê zanîn ku ew dikare dibe ku tevgerên ku dibe sedema dilovanî. Tecrûbekirina teknolojiya berbiçavkirina zordariyê kêm bikin dê êkêşî ya têkildarî zordariyek kêmtir dibe.
- Record record Guherandinên ku hûn qeşeên xwe yên sîlebên acîdî derxistin, çiqas her cûda, çawa we çawa reaksiyon dike, û kîjan we riya te dide. Pêçûna duyemîn e ku hûn agahdariya doktorê xwe bistînin, da ku hûn hem jî dikarin biryar bikin ka kîjan guhartinên we biguherînin, dê hewce bike ku hûn çêbikin û hewceyên kîjan derman wê ji we re bêtir alîkariyê bigirin.
Çawa Doktor dikare çawa dikare alîkar bike
Heke hûn dilovaniyê carî ye û ew jiyana xwe ya rojane zêde dike, ew bi doktorê we re nirxandin. Êşa dilovaniya celebek nexweşî ya nexweşiya gastroesophageal (GERD) û astengiyên hestir ên din. Bêguman acîdê nermalav dikare dibe ku tevlîheviyên tevlîhev, tevlî kansera esophageal . Doktor dikare ji bo tedawî an acizê ya aciz bike ku tedawî bike .
Dibe ku hûn ji bo dilovaniyê derman kirin. Bila her roj di heman demê de dermankirina xwe derman bikin. Heke hûn ji bo bîrkirinê nebe, ji xwe re bîra xwe bistînin ku hûn bibînin an dermanê xwe bigirin ku hûn çalakiya rojane ya din bikin ku hûn nebîr dikin, wek diranên te an jî rûyê xwe bişû.
> Çavkaniyên
> Heartburn Mayo Clinic.
> Nîşan û Causes of GER & GERD. Enstîtuya Niştimanî ya Nexweşiya Digestive û Girtiyên Nexweş.