Hûn bi giraniya xwe ya îdeal in , hûn xwarinek kêm-acid li jêr hatine, ji xwarinên ku ji ber dilovaniyê digire , û hûrakiyan digerin nebe - lê hûn hîna jî dilovan in . Çima?
Çawa Tu dikarim Mirov ji hêla Dilovaniyê xemgîn bibe
- Rewşa bingehîn : Divê gava yekem girîng e ku hûn doktorê xwe bibînin ku dibe ku rewşeke bingehîn ya ku hûn dibe sedema xemgîniya we, wekî wek gastroesophageal rexnegirê nexweşiyê (GERD) an birêvebiriya xwarinê .
- Pirsgirêkên Şevê: Dibe ku hûn di rojê de kontrola dilovaniya xwe baş in, lê şevê bi şevê bi şevê hişk in . Ew dikare bibe ku hûn pir spî têne qewimandin, hûn piştî ku xwarinê an jî hin sedemên din jî zû jî derbas bûn. Hûn dikarin hewldana serê nivînên bilind bikin, da ku hûn bi kêmanî 2-3 saet piştî xwarinê beriya ku diçin nav bêdeng an çepê te yê li milê çepê ye (lêkolînên ku nîşan didin çepê çepê, hejmareke hejmara qurbaniyên hûrgelan kêm bikin) . Heke van an jî rêbazên din ên pêşniyazkirina şevê bi şevê nekin, hûn dikarin bi doktorê xwe re çi bikin û hûn çi bikin bikin, wekî wekî bloka H2 digerin .
- Xwarinên Nû: Sedemek din ku hûn dibe ku ezmûnek dilsoz a tecrûbeyê be, eger hûn xwarina nû ya xwarinê ku xwarina we diqewime. Ji bo dîtina ku ev dibe pirsgirêk, hûn dikarin ji bo hefteyekê an du an xwarinê xwarinê bimînin. Hûn ê ku hûn xwarinê ku hûn dixwin, lîsteyê bikin, û an jî hûn ne paşê hêşîn. Ger ev xuya dike ku hûnê piştî xweya xwarinên ku hûn xwarina xwarina xwarina xwarinê diqewiminin, hûn dikarin xwarinê ji ber xwarinê bikin û bibînin ku nîşanên te çêtir bikin.
- Gelek xwarinê Pir: Heke hûn dizanin ku we tenê xwarinên "dilbind-parastî" xwar kir , dibe ku hûn di dema xwarinê de pir zêde dixwin. Hê gavê pir tije dibe ku li ser esophageal sphincter (LES) ya zordariyê zêde dibe ku dibe ku LES bi vekirî vekin ku dema ku ew nehêle û naveroka materyalên paşê ve bişînin esophagus. Ew çêtir e ku ji bo sê rojan bêtir pênc an şeş biçûk xwarinê bixwin. Hûn jî dixwazin ku ji bo pêşniyarkirina pêşniyarên van planên xwarinê kontrol bikin.
Heke hûn dihêle ku hûn gavên ku ev gavên xwe bigire heta hanê jî, hûn dibe ku hûn hewceyê derman bikin ku hilberîna xwe ya di acikê de. Heke ku hûn jixwe derman kirin, wekî wekî proton pump-inhibitor (PPI), ew dibe ku dibe ku dermaniya we hêsantir dixebite. Divê girîng e ku doktorê xwe li derbarê şêwirmendiya dermankirinê biaxivin an heya dermana we ya niha tu nîşanên xwe kontrol dike. Bi hev re hûn dikarin biryar bikin ku eger destpêkek derman an an guhartina di derman an jî xwarinê de hewce ne.
Dibe ku hûn û doktorê xwe bisekînin ku sîgorteyê, wekî ku wekî surgopolasyonê , lêgerînek ji we re ji bo we ye. Dema ku muayenîna pereoplicasyon dikare alîkarî dibe ku dilovaniyek zehmet bibe, hinek kesan dibînin ku ew hîn jî hewce nexweşîya dermankirinê. Divê hûn doktorê xwe der barê biryarek û pêşniyarê vê ceribandinê li ser biryara xwe bipeyivin.
Wekî ku jor bêjin, gava pêngavê hûn divê hûn bisekinin ku hûn tengahiyên derûnî yên tecrûbê biceribînin, tevî tiştên ku hûn çi bikin, ji bo pêşîlêgirtina wê, ew bi doktorê xwe re biaxivin. Ew an ew dikare nîşanên xwe binirxîne, digel ceribandina fîzîkî, û bi hev re hûn dikarin planek derman bikin ku dê ji we re kar bikin.
Çavkaniyên
Agahdariya Hûn dikarin Stomach - Hêvburn û GERD FAQ. College of American Gastroenterology, 21 Jul 2010. http://patients.gi.org/
Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER), û Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Hejmarê NIH 07-0882 Gulan 2007. Nehatiyên Têkiliyên Niştimanî Zelalkirina Niştimanî (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Nexweşiya Gastrointestinal. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol, û Ken DeVault, MD. Dilbêj û Reflux ji bo Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004