Danîmarka Awistralayê di nav deverên din ên ji welatên din ên din - tevlî Taylandê, Hindistan, Yekbûyî, Brîtanya, Morocco, Almanya û Vietnam. Encam Bi xwarinên ku bi xwarinê herêmî ve girêdayî xwarinên xweşandî yên dilşewer. Gelek celebên tendurustî hene ku di di xwarina Awistralayê de têne bikaranîn - hemî genê, vegiyan, berê, û xwarinên xwarin.
Spî jî pir dilşehdar e û ji hêla xwarinên din ên herêmî têne destpêkirin. Ji bo ku her curek xwarinê, xwarinê Awistralayê dikare hin xwarinan hene ku dibe ku xwarinê-xwarinê kêm bikin. Ev pêşniyar dê te dihêle ka hûn xwarinê di dilê xwe de-xwarina tendurust e ku çiqas vê heywanê xweş bike .
Savory Salads
Saledên di xwarinên Awistralayê de têne tendurustî û cûda hene. Tevî ku ev salad dikarin li ser grevên kevneşopî yên kevneşopî hene, ew jî tevlîheviyên din ên din ên tendurustî - chickpeas, leylan, fêk û pişk hene. Hin salad dikarin dikarin ji bo materyalên ku dixwazin li ser caloriyan bi xwarinê xwe vebikin. Salad dakêşan beşdariya herî pir hev in in ku ji bo calorî û fatê re xwarina xwe zêde bikin. Awistralaya Australya gelek caran dixebitîne ku bikaranîna bazara balkamîk bi saladê ye, lê heger eger saladê cilên kemîran bikar bîne, divê hûn pêvêjin ku cilên xwe li ser aliyan an jî bikar bînin an jî til û kêm-calorie bikar bînin. Li şûna xwarinên şêrîn ên ku sûkan têne bikaranîn, divê hûn li xwê zêrîn ji berê vebikin.
Sides-Healthy Sides
Ji bo aliyên wê û kursên din, xwarinên Awistralayê ji herêmên gelek cih derxistin. Di encamê de celebek cûreyek tendurustî yên bi cûrên cûda cuda ye. Ji bo nimûne, bandorên ewropî yên wek xwarinê û xwarinê bi xwarinên xwarinê zêde dibin, lê bandorên asîflî wek spîlekî mîna ginger, lewrê û turmerîk zêde dike.
Danê xwarinên pir caran tevlihevkirina vegiyên tevlihev - piranîya asparagus, heywan, spînch, û kulber. Lêbelê, hemî golê, rezîl û gûştan jî hene. Hemû van xwarinên xwarinên dil-tenduristî, wekî fiber û phytosterols hene.
Cûre celeb hene ku ev aliyan amade amade bûn - grilling, sauteing, û bîhnfireh tenê çend mînakan in. Lêbelê, hin xwarinên ku hûn xwarinên xwe di mûçê an rûnê amade dikin amade dikin. Divê ev zehf bi kar tînin, wekî ku dibe ku di dema wextê de bêhtir çêtir dibe. "
Navendên Awustralî-Bêguman
Pirrjimariyên Awistralayê hin celebên protein hene û diçin, pîşe, masî, pork, û cûrên masî û krîustaceans hene. Dûrên din ên bêkêmasî jî jî hene, wekî cil, kangaroo û mîkroodîl - hemî ku ji bila berm û porkê bi tilê saturated hindik in. Ev protein dikarin di çend awayên tendurustiyê de amade bibin, tevlîhev, zehf û zelal. Barbecuing is the method of preparation for another - and in Australia. Divê hûn ji her protein dûr bikin, wekî ku dikare dikare bi xwarinê veguhestina xwarinê veguherîne. Nimûne ev yek dê xwarin, masî û chips, yên ku ji masîzên kûr û teyran hene, wek şark û û potatîkê.
Ji bilî, tu xwarinên ku hûn bikar tînin, divê hûn şewitandin, eger hûn li lipîdên xwe bibînin. Li proteinên cenazeyê chicken, turkey, mîkrofîl û masiyan hene. Heke hûn di xwarinên xwarinê yên xwarinê de an xwarinê xwarinê bikar bînin, divê hûn ji ber xwarinê ku ji xwarinê vexwarinê ji hêla perçeyên berbiçav veşêre.
Gravies û sauce jî carinan jî carinan jî hene. Hin ji van sauşan dikarin şekirên refên çêtirîn çêtirîn, ku dikarin kulpên xwe bidin xwarina xwe. Hûn dikarin çend van sauşan bi fêkiyên mizgîn bijartin, wekî mîna pineapple an jî mangoes. Gravies and creamy sauces dikare li ser fat û calories bi xwarinê xwe bişînin, da ku eger xwarinê ji wan re yek ji wan re ve girêdayî ye, divê hûn li gora gravy û sauce li ser rûyê xwe bi rasterast li ser xwê ve girêdayî bikin.