Piştgiriya Piştgirî û Jiyana Xwe
Infeksiyonên Rênêrînê (UTIs) dikare rojnameyên rojane bisekinin, lê gelek away hene ku ji bo vegirtina we çêtirîna we çêtirîn. Li gor planek dermankirinê ji hêla doktorê xwe ve tête danûstandinê, hûn dikarin ramanên xwezayî û fizîkî ya xweş bike ku bi şertên hêsan ên hêsan ên xwe yên rojane.
Hisî
Ji bo gelek kesan, êş û neheqiya UTIs dikare dibe sedema zorekek hestyar an bandorek negatîf.
Ji bo ku hûn di bin kontrola xwe de binihêrin, hûn bi teknolojiyên laş re bikar bînin ku hûn alîkarî bikin.
Ji bo nimûne, lêkolînek nûjen pêşniyar dike ku dibe ku merivkirina dermankirinê dibe ku di nav mirovan de bi rekêşiyek zindî zêde bibe. Hûn dikarin jî hewl bikin ku bi tedbîrên hişk ên kişandin, yan jî guhdariya muzîkê ku hûn ruhên we bigirin an jî bistînin.
Cûsseyî
Herweha ku ji bo tedawiya we hate parastin, çend awayên ku ji bo ku hûn bi UTI-ê re peyda çêtir bikin baştir bikin. Li vir li ser çend stratejiyên ku ji bo piştgiriya plana dermankirinê alîkariya alîkariyê li vir xuya ye.
Zêdekirina xwarina xwe ya Fluîd
Her çiqas pir pişkên vexwarin herdem ji bo tendurustiya baş e, ew bi taybetî dema ku UT-ê derman dike girîng e. Bi avê guzzling, hûn dikarin alîkariyê bidin ku paqijiya xweya bacteria di rêjeya zûtirîn de zelal bikin. Çi tiştên din, pir bixwe avê girîng e ku di antîpîktêranê de veguherîna mîranê veguhestin, da ku derman dikare karê xwe bikî û dermankirina dermankirinê.
Ji bo pîvana herî baş, pêşnîyariyek hevpar e ku hema hema hema kêmanî heşt 8 glasses avê hebe. Hin mirov hewce ne hewce ne, û hindiktir ((li gorî merivên giran, giraniya beden, û mercên tendurustî), divê hûn doktorê xwe bipirsin.
Û gava ku hûn zêdebûna avê ya avê, paşê vexwarinê vekin ku dibe ku xwenîşandana we têkevin, li qehwe, alkol û soda.
Pir Pir Pîroz Blast
Pêtir avê vexwarinê tê wateyê ku hûn pir caran hewce dikin ku pir caran bisekinin ku hevpeyvîn bikin. Gava ku êşê ya UTI-ê hûn dikarin ji bo ceribandina we bikujin, baş e ku li ser vê daxwazê binêrin. Ji ber ku xwenîşandana we têgihîştî bedena we bedena ku ji bacteria-ê ku ji bo ku hûn bi leztirîn zûtir alîkariyê bigirin alîkar bikeve holê bike.
Painek Paqijiya Bi Heated Pad
Ji bo tengahiyê ya UTI, bisekinin bi bi germkirina germê hewl bikin. Dema ku hûn bi stavê xwe kêmtir, padsê germ dikare dikare tehlûkê an zextê kêmtir bikin. Hûn dikarin ji hêla şûfa germ germ bikin.
Peyvek Cranberry Juice
Gelek caran îdîa kir ku pirrjimara cranberry barê (an jî xwarinên kranbaran vexwarinê) dikare dikare alîkariya UTI-ê şer bikin, bi hinek alîgiran nîşan dide ku vitamin C di cranberiyên li ser pêşveçûna bazara bermayeriyê de bike.
Lêbelê, lêkolînên lêkolînên UTI-bandorên şer ên cranberriesê heta niha jî encamên hevbeş tevlihev kirin. Ji bo vê dawiyê, hin lêkolînek hindiktirîn (lêkolînek di rojnameya 2016ê de Komeleya Nexweş a Navneteweyî ya Amerîkayê de hatîye weşandin) dît ku kronbar dikare bibe ku di UTIs kêm bike. Heke hûn nizanin ka ka ew dikare we feyd dibe, be sure ku bi doktorê xwe re biaxivin.
Civatî
Duyemîn tenê bi naveroka, UTIs yek ji celebên gelemperî yên vegirtinê ne.
Di rastiyê de, hin hêjmaran nîşan dide ku rîska jinê ya herî kêm yek UTI di dema jiyana xwe de dibe ku ji sedî 50% zêdetir dibe.
Ji ber vê yekê wateya ku kêmasiya mirov tune ye ku xwîna kurt û xemgîniya UTI-ê fam dikin, û kî dikare ji bo ku hûn bi nîşanên xwe re veguherînin piştgirî bikin. Ji bo vê yekê, komên piştgirî yên belaş dikarin çavkaniyek mezin çêbikin ku ji bo ku têkoşîna UTI-ê ve têkoşîna xwe bikin.
Destemel
Heke hûn ji hêla UTIyê ve têne ditirsin, di navnîşa dermankirina dermana yekem a vegirtina nû de yek ji rêbazên herî baş e ku kontrolkirina tendurustiya we ye.
Ji bo mirovên ku bi lênêrîna lênêrîna kesane (ji bo sclerosiyonê pirrjimar), piştgiriya paqijbûnê digerin dikare dibe ku di binpêkirin û UTIsiyê de bibin.
> Çavkaniyên
> Hickling DR, Nitti VW. "Birêvebirina jinên dermankirinê yên bêdeng yên paşîn ên li jinên mezin ên rastîn." Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.
> Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et al. "Mindfulness Meditation Ji bo Painiya Zêdetir: Pêwistiya Sîstematîkî û Meta-Analiyê." Ann Behav Med. 2017 Apr; 51 (2): 199-213.
> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L, et al. "Li ser Koleksiyonên Cranbarê li Li Bacteriuria Plus Pyuria Di Jinên Niştimanî de: Di Doza Têkiliya A Randomized." JAMA. 2016 Nov 8; 316 (18): 1879-1887.
> Enstîtuya Netewî ya Navenda Zarokan û Çavkaniya Navnetewî ya Navenda Zarokan. "Çiqas jinan bandorek an xeterê ji bo UTIs û UI?"