Pirsgirêka pêşîn li vê pirsê dibe ku bêxwarinê, bêyî bê guman. Lê belê ku bêtir lêkolîn li ser bandora obesityê li ser hêviya jiyanê pêk tê , bersîva vê pirsê li ser der barê cixaze û hûrgelê kêm e.
Smoking and Life Exppectancy
Bi cixareya pişikê tête kirin ku kansera kanseriyê, di hêviya jiyana xwe ya di 14 salan de hema heqê hejmarê rojane û hejmara salan ku kesek cixar kirin.
Ev hejmareke mezin e û bandorek xurt dike ku li ser tendurustiyê vexwarinê. Li seranserî, cixarê ji berbi 8 û 10 salî di navberê smoker de mesref dike. Vê nimûne ku ji ber pisporên cixarkirinê yên cixareyê yên wekî emphysema ku dikare bêtir salîbûna we ya jiyana we bigirin, ji kîjan qalîteyê jiyana xwe winda nake.
Berbi Xweser û Xweseriyê
Baweriyê li ser hêviya jiyanê wekhev e. Ji bo mirovên 40-45 salî, winda ji hêviya jiyanê ji obese ya 8 heta 10 salî ye. Di lêkolîna lêkolîneran de li ser 57 lêkolînên lêkolînerên di Lancetê de belav kirin, pêwendiya di nav pêwendiya komên girseyî (an jî BMI) û hêviya jiyanê de û li gorî girêdana rapor kirin.
Ev pirsgirêkên mezin hene?
Ji ber ku çend kesên ku bi cixarê vexwarinê an vexwarinê têne bandor kirin? Li gorî Navenda Navenda Controlê (CDC), ji sedî 20% mezin in li dûmana dûmana amerîkî. Dema ku cixarê vexwarinê bi demeke nêzîk ve kêm bû, ew hê jî hejmareke mezin a nifûsa.
Ji bo obesity, Enstîtuya Tendurustiya Niştimanî (NIH) texmîn dike ku li ser sêyemîn kesan di Dewletên Yekbûyî de neçar e. Dema ku hûn bi hejmarek kesan re hevbigirin, lê ji bo kesên ku hem obese û cixarê têne çêbikin, gelek jiyan çûn ku bijîn. Ji ber vê yekê hûn çi dikanin ku ew salan vegerînin?
Çawa Pirtûka Bi Jiyana Xwe Têxe
Bi hêsanî nexweşî nexwarinê an jî jî ji tenê 5-5% sedî bedenê we winda dike ku hûn dikarin jiyanê xwe baştir bikin û jiyana xwe ji bo xwe zêde bikin.
Heke ku hûn bîhnfireh û / an obese ye, 7 an jî bêtir parçeyên fêk û vexwin dixwin rojek dikare dibe ku rîska we ya ku di nav% Wekî din ku ji bo jiyana xwe ji bo salan zêdetir zêde bike, divê meriv pisporê xwe bigirin.
NIH dibêje ku hûn 4.5 salî ji jiyana xwe re hebe ku hûn bi rêkûpêk dixebite, bi kêmanî 30 deqeyan rojekê an hefteya 150 deqîqeyan bi kêfa çalakiyê re bibin. Riyeke din ku ji bo jiyana xwe ji bo salan ve zêde ye, ji bo ku hûn dilxweşiya xwe bibînin. Tenê helwesta erênî hebe ku salan ji we re çandî bûye jiyana we jiyana xwe. Tenê heman kesê ku xwe bi awayekî sosyal ve girêdayî ye jî salan bi jiyanê re zêde bikin. Bi tevliheviya van jiyanên hevpeymanan bi hev re hevgirtin dibe ku hûn dikarin bikaribin bi rastî jî 8-10 salan ji bo jiyana we re zêde bikin.
Çavkaniyên
Hevkariya Pêvajûya Pêşkeftî. Indeksa girseyî û mirinên taybetî yên di 900 000 mezinan de: Analyzên hevpar ên 57 lêkolînên pêşveçûn. Lancet, Volume 373, Issue 9669, Rûpel 1083 - 1096, 28 Adar 2009.
Navendên Nexweşiya Navendan. Pirrjimartina Navxweyî ya Navxweyî di nav 18 salan û serdema mezinan de: Dewletên Yekgirtî, 1997-pûşper 2008.
Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Plus Medline. Baweriyê
Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Plus Medline. Smoking.