Nîşan û Tenduristiyê ji bo Hangovers. Em Hemî Cause, Rast?
Ya, betal! Pirsgirêka sibehî-ê piştî gilî ye ku bi xewna pir alkol e. Peyvek lênêrînê ji bo vegihîştina veisalgia ye, ku her yek yekem peyva Yewnanî ye ku peyva êş û navekî Norwecî ji bo "bêhêziya paşdestiya jêrîn" e -bûhtir yek ji alîgirên helbestvanî yên ku ez di derman de dîtiye.
Tevî vê rastiyê ku hema her kesê ku her tecrûbeyek biceribîne dikare dikare xwe binirxîne, hejmarek kêm data heye ku ji bo nîşanên şirove bikin an jî diyar dikin ku ew çêdibe.
Em hemî dizanin ku pevçûn ji hêla pir alkêş vexwarinê dibe. Lê em ne dizanin ka kîjan alkol çi dike ku pergala me dike ku ji bo veguhestinê ve bibe. Tiştek ku em dizanin: Ew eşkere ye.
Nîşaneyên Têkilî
Lêkolînerên du celebên celeb nîşanên hestî nas kirin-wan ên ku ji gelemperî û kesên ku li ser çend kesan bijartin bandor e. Ma em çi nizanin, ji ber ku hinek kesên ku ji hêla tevahiya me yên bi hêsantir re bêtir tecrûbeyên berbiçav dikin.
Rêwîtiyek gerdûnî ne ku ji bo vekişandina pevçûnê, lê lê bijarte du beş hene. Ya yekem, divê hûn bixwe baxşînin ku ji bo vexwarinê û li alkolê metabolîz bikin. Bi gelemperî, wê wateya ku heta ku sibê berî we biryar da ku biryara barkirina bendê dest bi fermî dest pê kir. Ya duyemîn, divê hûn ji bilî nîşanên jêrîn hene:
- Serêş
- Hişmendiya tevahengî (piranîya mirovan ev wek "celeb mîna crap")
- Tenderness û germ di beşên cûrbecî de
- Navçûyin
- Gelek şahiyê
- Şewitandin an teng
- Westînî
- Nausea û vîdyoyê
Heke hûn ê sibehê çend şewitên paşîn şûnde derxistin vê sibehê hişyar kir, û niha hûn bi germê xemgîniyek bi germê xemgîn bû, hûn dikarin bi awayekî veguhastinê bangî bikin. Hin kes ji hezkirina xweyên xwe yên piçûk bêtir hez dikin.
Heke ev dengê naskirî bibînin:
- Brain fog (thinking thinking)
- Pûçê (bi taybetî li paş rawestandin)
- Xemgîniyê
- Rapid pulse
- Zexta xwîna kêm
Causes
Gelek çîrokan hene ku çima alkolê xemgîn dibe ku dihêlin. Hinekan bawer dikin ku ew bi vekişîna vexwarinê ye, lê nîşanên li vekişîna alkolê nayê kirin nîşanên nehêlin. Alkol e dirojîk e (ew pê re dikeve ye), ku pir caran ji bo dehydration dibe sedema ku bedena ku ji lêgerînê ve bêtir derman dike.
Alkol dît ku dibe sedema guhertin di asta hormone de. Wekî din, hejmara mîkrokeya sêrik tune ye ku dibe ku xirabtir xirab dike. Lê tiştek ji bo hin tiştek e: Ji bo ku vekişînê bigire, divê hûn pêşî bixin.
Tenduristiyê ya Hangover
Tenduristên hin hangover hene. Û, ez difikirim, wekî tiştek ku tedawiya darizandinê tune. Ji bo vê yekê, tiştek herî baş e ku piştî piştî xwarina xwarinê û xwarinê tendurustî vexwarinê an vexwarinê vexwarinê ye. Hinek kes xwedî xweşfxweşiya xwe ya bijartî heye "derman;" Di pir rewşan de, ew tenê tercîhên kesane ne.
Vê lêkolînek heye ku di kêmbûna nerînên giran de nîşan dide ku bi vitamin B6 vexwarinê vexwe.
Lêbelê min di baweriyê de pir bawer nakim. Ew xuya dike ku heger hebûna we di derbarê we de hebûya ku hûn ji bo dermankirina vîtamînan (çend caran wext vexwarinê) dibe ku hûn dibe ku hema hema hema hebû ku hûn di nav yekemîn de vedixwe.
Tedawiya herî baş e ku her kesk nîşan bide (kesk an aspirin or ibuprofen ji bo serêşê, dermana dijberî, ji bo nausea, etc.).
Hangovers dibe ku mîna tenê ji bo partiyek pir zehmet dibe, lê ew dikarin bi rastî, bi taybetî ji bo mirovên bi nexweşiya dil. Belkî tiştek girîng e ku ji bo veguhestina nasnameyê, ji ber ku em bi rastî nexweşîya dermankirinê ya rastîn heye.
Wekî din lêkolîn pêk tê, dibe ku dê dermanên pêşniyazkirinê yên nû veşartî bibin. Hingê hingê, tedawiya herî baş e ku pêşî ye.
Bi gotinên din: Nanê nekin.
Çavkaniyên
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Alkolê vekin." Ann Intern Med. 2000 Jun 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Tenduristî û astengkirina alkolê veşartin." Rev. 2010 Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Giştî ya Alkolê ya Alkolê "Ala daxuyaniyek alkolê vekolîna alkolê li ser daxuyaniyek çêtirîn li ser lêkolînek li alkolê ye." Rev. 2010 Jun; 3 (2): 116-26.