Zagona Giştî
Piştî şoreşa paşê trauma û tengahiyê mîzê gumaniyek gengaziyek demdirêj e .
Bêguman dikare bi veguhastina cûda re cûda bike. Tevahiya şevê bi şevê di tevahiya rojê de encam nabe. Ev, di awayê de, zehmet e ku dijwar be ku hişyar bimîne û tevlihev dike. Têkilî dikare di bîra xwe de, bandorek ji bo gelek gefên trawma ji ber ku pirsgirêk e.
Bixweya navîn heta biyanî nexşeya enerjiyê ji bo çalakiyên sosyalê dikeve kêm dike. Lêkolînan nîşan dide ku piştî vegerandina trauma paşnavê çalakiyên kêfxweş ên kêfxweş ên civakê vegerin. Ne ku nikarin bi kesên din re tevlihev bikin û ji ber xweseriya bêdeng û tengiyê nebe ku dibe pêşveçûna hêdî .
Zêdetir tê zanîn ku pêvajoyên sekuler dest pê bikin ku alîkariya mexa xwe bixweşî, xist û derfetên tamîrîn. Ne riya xewê ne ku ev pêvajoyê bikişîne, û li gor lêkolînên heywanan jî dibe sedema zirarê selefê.
Hemî encamên van duyemîn ên nerazîbûnê zêde dikin, têgihiştin û nerazîkirina dermanên girîng ên sereke yên sereke yên trauma.
Çima Îmrahîm piştî trauma sereke dibe
Lêkolînerên çend hinek pêvajoyan nas kirin ku piştî paşê trawma paşê vexwarin.
Xezeb li herêmên mêjû ku çiyayên zewacê kontrol dikin dikarin dibe ku bi rasterast bi xemgîniya xew ve girêdayî bikin.
Dema ku wextê rabûye, lîreyên circadian ji bo bedena xwe bişînin, û dema ku xew xew xeber.
Wakefulness and sleepiness by a variety of neurotransmitters, bi histamine, orexin û gamma-aminobutyric acid (GABA) têne rêve kirin. Ev û neurotransmatorên din ên ku di mizgeftê de hişyar dikin an jî hişyariyê dikin ku diçin xewn.
Pîvanek yek e ku piştî zehmetiya mizgeftê, mêjî di dema xewna herî herî baş de mêjê neurotransmîner nîne. Dibe ku pirsgirêkên pêwendiyê çêbibin, wateya ku hucreyên nervê birîndar dibin, ew nikarin bersiv bidin neurotransmittir xewn û hişyariyê bikin.
Ev tê wateya ku mêjî ne jî rê veguhastin an jî xewna xwe nake. Sêşikên xwar jî bandor kirin, bi nimûneyên guhertinên tevgera tevgera çep ên REM (REM) yên ku bi bi xewnê re girêdayî ye.
Şertên Tevkariyê
Piştî dagirkeriya trauma pir gelemperî ye. Dema ku dîskence heye, rêjeyên nexagonê diçe. Ev bi taybetî ji bo kesan ku trauma sereke tengahiyek dikişîne ku bi tenê encam e. Her dem dema dermanê têkildar e ku ew hewce ye ku lênêrînê û lênêrîna psîkolojîkî bigerin.
Dermanên ku ji bo dermanên trauma travmayê tê bikaranîn dikarin bikaribin bi nermên nerm ên normal veguherînin. Heke xemgîniyek bikişîne jî bikişîne.
Dema ku nerazîbûna nerazî ye ku nirxandina bijîşkek tedawî ye ku diyar bikin ka kîjan taybetmendiyên taybetî an jî dermankirina beşdarî pirsgirêka beşdarî ye. Dîtekek pispor e ku kîjan têgihîştin û rêveberî hemî cûreyên mizgefta mêjî baş e ku fêr dike.
Tenduristên ji bo Bexdayê Head Head
Tediya tedbîra cognitive (CBT) ji bo hinek zirarê tehlûkê bi mirinê ve girêdayî ye. Hinek hûrgelên CBT di nav hûrgelan de hişmendiya xew de, tê wateya ku demên ku diçin nav bedê û di sibehê de digirin.
Herweha, çalakiyên xebitandina hewceyê hewce ne ku ji berê ve di bin demê de bin kontrolkirin û kêm bike. Dema ku mêjî ji ber ku hûn hewceyê hişyar bimînin, ji ber ku mêjî hewceyê hişyar bimînin, fîlmek kêfxweş dibînin an rastiyê didin beriya bedena ku bi sembolên xew ve diçin.
Caffeine ji hemî çavkaniyên ku kafê, çî, çîkal û vexwarinên enerjiyê divê di dema duşemê de werin avêtin.
Pêşniyarên lênêrînê û pisporê pisporê ku di tedawiya serekê de tedawî dibe ku tevlî zehmetiya destpêkê divê divê tevlî tevlî tevlî tevlî bibin, da ku ew dubareya dermanan ya ku bi destûra xwe re tevlî bibin, şertên din ên din ên şert û damezirandina planek pêşniyar dike ku mêjî normal nermalav bike. çiyayên hişyar Zehmetiyek her serê yekem e, da ku hûn doktor û pisporek profesyonel a lîsansek veberhênêr kirin ku piştî xweseriya mizîk tê pêşniyaz kirin.
> Çavkaniyên
> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ, & ... Miller, DB (2015). Dîtin: Lihevhatina xew û sequelae têkildariyek mizgeftê trawmatîk. Nirxandinên Neuroscience û Biobehavioral , 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Neurology 54, 250-252
> Stocker, RP, Cieply, MA, Paul, B., Khan, H., Henri, L., Kontos, AP, Germain, A., 2014. Têkoşîna berxwedanê yên girêdayî û zehmetiya mizgeftê traumatîk bandora glîtozê mîzabolîzmê di dema REM de di nav veteran de xist. Neuroobraz 99,207-214.