Hestên hêrs ên navxweyî di MS li girêdayî kalîteya jiyanê ya xizan ve girêdayî ye
Xeletiyek pisporî ya pisîkal a gelek sclerosos (MS) ye ku baweriya xwe bixwexwe dibe. Li gorî lêkolînek li Multiple Sclerosis bi lêkolînên hêrs ên hêrs bihêle jî bi kalîtek xizmetê re girêdayî ye .
Bi hêla fêmkirina behsa rola hêrsê ya MS di, û ew çawa çawa birêve dibe, hûn ji ber ku hûn tenduristiya fîzîkî û xweseriya xwe ya çêtirîn kontrol dikin.
Anger & MS
Di lêkolînê de, hêrs di 157 beşdaran de bi sclerosê re gelek lêkolîn kirin. Beşdarên ku bi hev re veguhestin, xurtkirina pêşveçûna sereke, an jî pêşveçûna pêşveçûna navîn ya MS .
Di nav van beşdaran de bi karûbarên Dewleta Dewleta Dewleta Dewleta Dewlet-Trait Anger-2 (STAXI-2) bi asta çar-pîvanê re bi qasî bilindtir xezebê digotin. Di vê îmtîhanê de, 196 tomar di nav şeş paqijan de belav kirin. Çar ji wan pîvan in:
- Xezeba xemgîniyê dike: tedbîrên ku kesek kesek hêrs heye û an kes dixwaze dema ku rexneyên rexne dike
- Xezeba Dewletê : tedbîr dike ku kesê niha hêrs dibîne û ka ew difikirin wekî hêrsa devkî an jî fîzîkî re diyar dikin
- Vebijêrk-an-anî : tedbîrên ku meriv bi hûrgelên din re xeber dikin, mîna ku di hevalek an hevalek an dorpêçê de xistin.
- Vebijêrk-an-an : di tedbîrên ku kesek hestên hêrsa wan teng dike.
Beşdarên xwendinê bi MS-ê bi grûbek kontrola hev re bûne. Lêkolînerên dîtin dîtin ku mirovên MS bi gelekî xezeb bûn (xezeba celeb), bi tengahiyek bilindtirîn xezebî (xezeba dewletê) heye, û ji hêla komê kontrola xerîb an jî hundurê xezeb dike.
Bi gotinên din, ev lêkolîn nîşan dide ku mirovên bi MS-ê xwedî fikra xwe bisekinin ku pir caran pir ji wan ên ku ji MS-yê re tune.
Ji bo ceribandinê ka ev asta xezeb di koma grûpa MS-ê de bêhtir dîsk û xemgîniyê nebe, lêkolîneran bi tengahiyên xezebî yên bi xemgîn û xemgîniyê ve girêdayî bûn. Lêkolîneran nayê girêdan, diyar dikin ku hêrsa tenê hebû û ji bo rewşeke tenduristiya bingehîn a nexşterek ne bû.
Anger & Quality of Life in MS
Beşdar beşdarî vê lêkolînê jî bi kalîteya tendurustî ya bi rêjeya nirxên jiyanê re bi kar tîne bi karanîna fonksiyonê ya Sulerosyona HRQoL.
Mirovek vê testê ye ku yek ji pênc hejmaran hilbijêre ku ji xweşfxweşiya xwe, ji "0" re tê wateya ku "ne bi" hemî "bi" 4 "tê wateya ku" wateya pir. " Zimên bilindtir nîşan dide ku kalîteya çêtirîn çêtir û jiyanek kêmtir nîşan dide jiyanek xirabtir.
Piştî ku analîzên statîstîkek krîterek kolek dît, dît ku mirovên ku xezeba navxweyî an tawanbar kirin xwarina tendurustî-ê ji bo jiyanek xirabtir xirab bûye-ev bi taybetî ji bo jinan. Ji aliyê din ve, xezeba xezeb nirxandiya tenduristî ya jiyanê ya xirabtirîn didin. Ev tê pêşniyar dike ku ew xezeba xwe ye ku tedawiya kesek tesîrê dike, lê gelo ew hestên wan hêrs bînin.
Causes of Anger di MS
Di encamên jorîn de pêşniyar dike ku mirovek bi Mirov dikare bêtir ji bendê Mûsilê bêtir xezebê tecrûbir e. Ji ber vê yekê çi ye?
Tevî şahidên zanistî yên sînor sînor sînor dikin, pisporan bisekinin ku di mirovek MS-ê de, encamên mizgeftên mizgeftê ye, wekî ku dîtinê an jî windakirina hevrêziya ji hêsana MS-ê di mêjî de pêk tê. Bi awayekî din, pergalê parastina kesek li ser mizgehên nervên myelîn êrîşî li herêmên mizgeftê ku hestyar, tevger û kesayetiyê kontrol dikin:
- Amygdala
- Çeteyên basal
- Lîberal
Dema ku mîlîtanên myelîn ên fibers di van deverên mîz de zirarê an jî xirab dibin, nerazîbûna nerve zehmet e.
Ev dikare dikare karê herêmê mizgefta bandor bike ku di guhertina hestyarî, kesayetiyê, riya û hûrgelan de bandor dike.
Bê guman, nesaxa nû ya MS, an jî formên din ên tundûtûjî wekî wek nexweşiya pêşveçûn an dermana we ya bihayê wê dibe sedema hestiyên hêrs dibe. Lê dîsa, xemgîniya xezebî ji aliyê mirovek bi MS re dibe ku bêtir fonksiyonê ji nexweşiya wan bêtir dibe.
Di dawiyê de, her çiqas lêkolînek jorîn ji bo dagirkeriya çavkaniya hêrsê tecrûbeya ceribandin û ne girêdanek nehat dîtin, hêrs dibe ku xemgîniya xemgîniyê an xemgîniyê.
Ev hemî got, gotina xezeba we ya ku dibe ku hûn difikirin ku hûn sûcdar bizanibin, baştirîn e ku ji bo ramanek pisporê tenduristiya tenduristiyê bibînin.
Tenduristiyê li MS
Dema ku hûn di xeleka sclerosê de gelek hêrsa birêvebirin, ew e ku yekem girîng e ku ji hêla doktorê xwe ve ye, ev e ku hûn ê plana pêdiviyên xwe derman bikin. Heke doktorê we dixtor derxistina we de bêhtir an jî xemgîniyê, damezirandina derman û tedawî dikare bêtir alîkarî be.
Heke hêrs ji nû ve nasînek nû ya nû anî pêşî, pêşniyarên mîna koma grûpa MS, hûrgelên birêveberiya kêrsa, tedawiya xwerû, û şêwirmendiya malbat dikare bibe alîkar.
Ji bilî beşdarî dermanên tedawiyê, carinan dermanek bi navê stabilizer tê gotin, ku ji bo alîkariyê bêbawer an jî nehêlebirinê nehêra rêveberiyê dike.
Dema ku destwerdana bingehîn a hişmendiya bingehîn ya ku di xeleka sclerososê de gelek tengahiyê dabû, lê tê dîtin ku kalîteya tevahiya jiyan, xemgîniyê, depression, tengahiyê û di nav mirovên MS-ê de çêtir bikin. Di heman demê de ew jî ji bo fibromyalgia, rewşa rewşenbîrî ya ku hemî ji MS-ê cuda ye, lê hêrs xurt dibe ku lê nîşanên wekhevî û tehlûkê jî wekhev e.
Bi vî awayî, hişmendiya ku li wir cihekî hîn dibe û di wê demê de dijîn, dibe ku stratejiyek kêrhatî be ku ji bo hêrsa kûrhatî ya kûrhatî ye.
Peyvek Ji
Heke hûn bi hest bi hêrsengî têkoşînê dikin, û ev helwesta we têkiliyên we dihezîne û tevahî tevgerên rojane dike (bîr bisekinin, ev carî xemgîn e ku car caran di hêrsa xwe de hêrs dike), doktorê xwe di derbarê gavên din de bipeyivin. Pêdivî ye ku hewcedariya we hewce ye, hûn werdigerînin.
> Çavkaniyên
> Amutio A, Franco C, ache de Carmen P acute; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Perwerdehiya Mindfulness ji bo kêmkirina xezeb, xemgîniyê, û depression di nexweşên fibromyalgia de kêm bike. Front Psychol 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Bandoriya xezebê li ser kalîteya tendurustî ya jiyanê ya nexweşên scleros. Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Lêkolînek fenomenolojiyê di pirsa sclerosos de. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Jiyana Kalîteyê di nav sclerososê de. J Med Life . 2010 Nov 15; 3 (4): 352-58.
> Navnîşên sîstematîk a sîstematîk a mutliple-ê-ê-ê Simpson-R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness. BMC Neurol 2014 Jan 17; 14: 15.