Osteoporosiyetek e ku ew hestî di bedenê hûrgelan dike, dibe sedema ku rîska zêdebûna rîska hestavên dirûşmî an jî fakêş. Ji bo çend sedemên, osteoporosos bi wan ên ku bi sclerosos (MS) têne hevpar e.
Beşek zehmetî ya osteoporosiyê ev e ku ew rewşeke bêdeng e, wateya ku kesek neheqiya hestiyar tune. Wekî nimûne, pişk an pains, tune ku di nexweşiyên hevpar û hestî yên wekî osteoarthritis de têne dîtin .
Di rastiyê de, nexşeya osteoporosos bi gelemperî tête çêkirin piştî ku kesek tehlîmkirina screeningê dike- dexa scandinavê de piştî ku ew fakrûbirêj dikin.
Mirovên osteoporosos bi taybetî ji berhevkirina hip an kristiyê ne, bi gelemperî piştî piştî hilkişîna pêkhatî-encama hevbeş a mobîlbûnê de di nav mirovan de MS. Ji bilî, wek hestiyên hûrgelan, ew xwedî potansîyonek xirab dibe-taybetî eger yek yek ji dermanê osteoporos derkeve. Ew ji bo fakrên spî gelekî gelemperî ye ku ew herdem her tengahiyê ne. Û ev fikrên hêrs ên qenc yên din jî dikarin li ser pirsgirêkên MS-ê bi tevahî bi tevliheviyê nebawer in.
Ez çima ez şaş dikim ku osteoporosê heger ez I MS?
Mê bawer e ku ji bo rîska osteoporosiyonê pêşxistina rîska zêdebûna rola xwe bike. Pirrjimar, hûrgelên ciwan jî di qonaxên destpêkê yên M MS-yên ku kêm nîşanên xwe hene û baş digerin - winda dibe. Scientist ne dizanin ku çima ev rewş e, lê dibe ku hejmarek gelek sedem li ser lîstik hene.
Gelek faktoriyek rîskek din heye ku asta vitamin D kêm e , kîjan pispor dizanin ku rîskek ji bo pêşxistina M MSyê zêde dibe. Bi vî awayî, em dizanin ku vitamin D hewce ye ku hêza hestiyê bêdeng e, û asta kêmtir li laş dikare bibe osteoporos.
Gelek sedem hene ku kes dikare dibe ku kêmasiya vitamin D be.
Ew dibe ku encama ku ji beriya têrê tengahî nebe, ji ber ku çermê vîtamîn D vedigire dema ku bi riyên kuvên ji çermê re vekirî ye. An jî dibe sedema rewşa tendurustiyê, wekî mîna nexweşiya celiac , ku li vitamînan mîna mîna vitamin D ne di nav bedenê de nehêle.
Mizgîniyek baş e ku heger hûn doktorê xwe bibînin, di asta vitamin D de kêm in, lêgerîna ku hûn ji pêşiya osteoporosiyê re bigirin an jî hest û tendurustiya xwe hestiyên xwe yên ku hûn berê bi osteoporos re hatine naskirin, çêtir bikin.
Dermanên ku ji bo dermankirina MSyê ve tê bikaranîn û nîşanan dikarin dikarin bi hestiyariya hestî bibin Pêwîstiyek mezin a Solu-Medrol steroidoy e . Hilbijêre-serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) -Serasyonên ji bo danseriya dermankirinê tê bikaranîn di MS-ê jî dikare bibe sedema hestûv û osteoporos.
Faktorên têkildar yên ne-MS hene ku rîska osteoporosê zêde dibin?
Gelek faktorên têkildarî ne-MS hene ku derfeta wextê xweya osteoporosê zêde bike, di nav de:
- temenê zêde dike
- menopause
- vexwarinê
- pir piçûk
- tedawî dike
- jiyana jiyanê ya dilsoz
- dîroka malbatê ya osteoporos
Ma Ez çi dikim Ji bo pêşiya Osteoporosê bimînim?
Osteoporosî pêşeng e. Heke ku hûn ji ber vê yekê nenas kirin, neçar bibin. Hûn dikarin dîsa hêza hestiyên xwe çêtir bikin û pêşniyarên pêşerojê bigirin.
Yek awayî riya pisporê ye. Li gorî Bingeha Osteoporosyona Neteweyî, 30 deqîqên xebatkarên rojane-rojane yên rojane dikarin ne tenê neheqiya hestî nebe, lê dikarin ji bo pêşîlêgirtina rêyên alîkariyê jî dikarin bibin.
Pir karanîna tedbîrên giran ên wek kevirên çolê dibe ku ji bo hinek ji MS-ê re nayê çêkirin, û her tiştek rast e. Vebijêrkên tedbîrên din ên wekî hêza rêwîtiyê, dancing, şevên hilweşandî an jî di nav birê xwe de berxwedana berxwedanê de hene. Heke hûn wezaretan an berxwedana berxwedanê ne, bexşin û xwarinên kûştî an jî şanekek bi karbonê bikar bînin.
Heke hûn di mobilîzma we de pir pir kêm e, ew e, rast e.
Hê rojan her tiştî bisekinin ku hûn hestên xwe berbiçav bikin. Heke hûn tenê tenê radiwestin, çarçoveya bisekinin ku hûn alîkariya te bikin. Tai chi û wheelchair yoga dikare alîkariya hêza hêzê, balêk û tehliyê baştir bike, ku dikare bêhtir fîl û hestikên berbiçav bibin.
Heke hûn li ser bernameyek pisporê bifikirin, ew çêtirîn e ku hûn bijîşkek ji bo referralê tedawîjî ji xwe bipirsin. A tedawiya fîzîkî dikare ji bo ku hûn ji bo sînorên kesane yên xwe dixebitin alîkariya te bike alîkarî bikin. Pir girîngtir, bi terapîstê xwe, bernameyek ku hûn kêfxweş bibin-ê hûn dikarin şaş bibin ku hûn çawa kêfxweş û dilsoz didin ku hûn piştî karê xwe bifikirin.
Ji bilî karûbarên pispor, ev dibe ku ji bo doktorîstek xwarinê bipirse-yê ku ji we re alîkariya we bi alîkariya xwarinên dewlemend ên xwarina ku hûn alîkariya hest û hemî tendurustî bike alîkarî bipirsin. Dietên dewlemend in fînans, seben, proteînan, kulçiyam, û xwarinên nermatîf ên girîng hene ku ji bo hestên xwe bihêztir û hêzdar biparêzin.
Heke referendîşek xwarinê pir giran e, Weqfa Osteoporosya Niştecîhên kalcium-dewlemendî pêşkêş dike ku hûn dikarin li ser xwe bikin. Hin tiştek kêfxweş di hundirê kûştinê de dibe ku ji hêla nîşanên xwe yên MS (MS) jî baş e.
Di dawiyê de, hinek doktor pêşniyarên zûtirîn nexweşiyên ku ji hêla temenê ve osteoporos ve bi MS-ê re veşartin pêşniyar dikin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka ka ev yek ji we re ye.
Di binçavkirina vitamin D ya vîtamanê jî nêrîna baş e. Ger asta we kêm e, dê doktorê we dê ji pêdivî ye vîtamîn D vîdyoyên ku ji hêla vîtamîn D tête xwarinê ji we re dijwar be. Lê bîr bîr nekin ku bêyî ku rêberiya dermanê we ya pêşî ya ku hûn pêşî li dermanê tenduristiya xwe ji bo we re digotin an jî dermanên din ên din re têkilî dikin.
Line Bottom
Bi hestek şikestî -ek taybetî ku ku serxwebûna xweseriya xwe û tevgeriya xwe ya li ser jîngeha jiyanê sînor dike sînor dike. Wusa ku hûn rola xwe ya di derbarê MS-ê de hîn bikin û kontrolkirina tiştên ku hûn dikarin bibin, hestên xwe yên bi berdewamî çalakiya xwarinê û xwarinek nutritious biparêzin ku rîska osteoporos an jî rîskek têkildarî kêmtir bikin.
Çavkaniyên
Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Tendurustî û Sclerosiyonê Bone. Sclerosis Nov; 18 (11): 1522-8.
Kampman MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Pirrjimara Sclerosos, A Sedem ya Osteoporosê? Baweriya Cihekî çi ye û Çi bandorên Clinical çi ye? Supplementa Scandinavica Acta Neurologica , (191): 44-9.
Weqfa Osteoporosî. Bone Healthy Recipes .
Weqfa Osteoporosî. Frequently Asked Questions .
Civaka Xweseriya Niştimanî ya Bakur. (2014). Xweseriya Menopause: Rêbernameya Klînîk a 5- ê . Mayfield Heights, OH: Civaka Xweseriya Niştimanî ya Bakur.