Bê kêfxweş im, bêdeng bimînin, di dema betlaneyê de xwe xweş bikin
Di betlaneyê de ji bo mirovên ku bi sclerosos (MS) re betlaneyên zehf têne zordar kirin. Divê hûn ne tenê beşdarbûna festîvalên beşdar bibin lê lê hêvî dikin ku hûn bi mirovên ku hûn têkoşînek bi hestyar a berdewam dikin.
Joy Finding Holiday in Holiday Celebrations
Ev demsala kêfxweş e ku ji malbata xwe, hevalên xwe û demên baş ve tije ye, lê ji bo kesê ku têkoşîna bi hinek nîşanên MS-MS-ê têkoşîn e, ew dikare bêtir dijwar e.
Heke hûn ne cenazeyek civakî ya xwezayî ne, ew dikare bibe xirabtir.
Di demên de, ew hêsantir e ku bi rêbazên MS-dûr, tengahiyê, û her tiştî ji bo her tişt di navbera navîn-paşîn û Çileyê 2ê çileya pêşîn de pêk tê de derbas dibe. Heke di van karan de kêmtir di stratejiya holiday-holiday de bikin. Ew jî dikarin ji we re biçûk sûcdar bikin û hewcedariyek hewceyê (û hewceyê ku ji bo mirovên ku hûn dikarin bi nehêle an nefretî nebe) lêborîn dikin).
Stratejiya Nû ya Bi Dezgeha Hilweşînê
Her tiştek ku dikare bibe alîkarî tedbîrên betlaniyê bistîne, pêşveçûna stratejîk e. Heke hûn dihêle ku hûn xemgîniyên betlaneyê yên ku di vê demsala xwe de bandora xwe bandor bikin, hûn dikarin bi awayên xwe re bigihîjin ku hûn di dema xwe de kar bikin alîkarî bikin.
- Biceribînin ku hewce nekin ku bi hemûyan re biparêzin.
- Hilbijêre û hilbijêre ku hûn çi bikin, beşdar bikin û beşdar bibin.
Bê guman, du kes eynî ne û hinek kesan bi MS-ê re dibe ku pirsgirêkên bi betlaneyê digerin.
Hin dikarin çend ji van van xalên din binêrin û hin kes dikarin bibînin ku lîsteya tevahî wan bi wan re derbas dibe.
Ya beşek girîng e ku hûn di demên betlaneyên xwe de nas bike û bi planek çalakiyek bistînin ku hûn ê kêfxweş bibin.
Gelek Gel
Nîşana MS-ê gelemperî têgotina cognitive ye . Ev dikare di gelek awayan de jiyana xwe bandor bike, lê yek ji herî xemgîniyê bi têkiliyê re ye.
Ew zehmet dibe ku bi hevdîtinê re biparêze dema ku çend kesan tevlî beşdar dibin, bi taybetî jî heger sazkirina cûreyek partî ye bi gelên bêaqilî û gelek cûda pir girîng e. Heke hûn bi destûra xwezayî ye û nîqaşên biçûk bipeyivin, ev dibe ku bêtir zehmetiyek.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Partiyên ku ji we re gelek kes nizanin nehêlin.
- Kûrên bêdeng binêrin ku hûn dikarin biaxivin û bêtir danûstendin hene.
Tiştên ji bo Têkiliya Pognitive Cognitive In Multiple Sclerosis
Gelek Dengek Nes
Têgihîştina têkildarî cognitive cognî ye, ku ji bo hînkirina fikra ku heger pir dengek giran e. Di vê yekê de, muzîkê, bi lîstikek televîzyonê (bi taybetî bi lîstikên fûtbolê) an jî di dema dema lîstikên fûtbolê de, di nav tiştên din de dilovan e.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Biçe odeya din a ku li wir heye ku dengek kêm kêm e.
- Xwe xwe ji bo demek ji bo fikrên xwe bifînin û demeke xwe bêdeng bimînin.
- Mamoste ji wan dipirsin ku hêjeya muzîka weyê veguherîn.
Rîska Infeksiyonê
Bi demsala sar û sar, bi bi sevgeha betlaniyê re pêk tê. Ew ne hewce ye ku hestiyariya tendurustî ye ku hûn di dema rûniştina vê rûniştinê de li mala te rawestandin û dibe ku ew dişibînin masksên parastina cilan.
Lêbelê, Mirovên Mirov bi rîsk re nebe ku eger ew bibin sedema nexweşiya fehrile mîna fluê. Ew ji bo tehlûkeyên ji tevliheviyê, wekî nimûne, ji ber ku ji bo dermankirina tedawîbûnê û karûbarên germ kêm dibe.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Li dijî hemî hemal û H1N1 vakslêdana vakslêdanê bibin .
- Ji kesên ku di serdana xwe de hemî nexweşî-bêyî ku ew diçin ser rêya rêwîtiyê de mirov bipirsin. Tiştên wekî dibêjin, "Boy, bi rastî ev e ku meriv nîşanek e ku em hemî hemî bi hemî xemgîniyê ye ku li ser vê salê diçin, ew e?"
Ji bo Mirovên Sclerososê ji bo FluMist
Xewna Xwe
Her kes di dema betlaneyê de bêhn tired.
Ew ji bo mirovên ku bi gelemperî di dewlemendiya dewletê de dijîn bijîntir xirabtir dibe. Tevgera frantîk ya di tevahiya ruhanê de dikare bandorek pir bandorek heye.
Partiya vê yekê divê bi xewê bi xewn bikin . Em hemî berbiçav dizane: diçin paşê piçûkek biçûk here, hişyar bikişînin an jî di rûnê dinê de rûnê de rûnê de, nikare biçin beriya nivînên berî Nîcle Ted, û wusa ... xezebek xewê ku bêhêziya me zêde dike.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Heya ku bi mimkun û nîvên budceyê di nav dema we de zehmet be.
- Hişyar bimînin ku hûn nikarin her civîn herin an partiyên ji bo demek dirêj bimînin.
Dûbare
Di dema cejnê de gelek tişt hene û ev ji bo her kes dikare zordar dibe, heke ku ew ne MS. Gelek kes hewl didin ku tengahiyê û aştiyane bêdeng bimînin û piranîya ku ew kar dike.
Bi pêşxistina plankirina, piranîya zehmetiya xwezayî ya xwezayî dikare dikare bigirin an jî kêmtir kêmtir. Ew nikare 100% ya tengasiya betlaneyê nebe, lê hûn dikarin mîna xwe bigirin ku hûn kontrol dikin.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Ji bo pêşniyarên kirînê dikir, heta hewldana şefê xwe ji berî lîsteya xwe temam bikin.
- Plana hemû pêşdebirina pêşdibistanê.
- Dema ku hûn bizanin ka çi çi hêvî dikin, wextê pir taybetmendî heye.
Bixwe an Germ
Gelek kesên ku bi MS-ê bi germbûna giran in. Dema ku hûn pir germ dibin, hûn dikarin destûra winda bikin. Bi gelemperî, ev pirsgirêkek pirrjimar e, lê hûn dikarin nîşanên sembolên serbixwe yên ku li ser qulikê germî an jî nêzîkî agir germtir rûniştin.
Pispor dibêjin ku zêdebûna piçûkek dersa di nav avê bingeha yek dikare li ser pseudoexacerbation derxe . Gelek kes guman dikin ku nîşanên wan di nav germa sar de xerabtir dibin.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Cilên li ser kevirên ku hûn hewce nebe ku hûn hewce nexwaş bikin yan jî kincên germ û germên din.
- Dema ku hewcedariya we hewce ye ku paqijkirina xweya navxweyî ya xwe bikar bînin.
Pêdivî ye Çi Fast or Talking
Pirsgirêkên paqijkirinê , wekî dysphagya jî tê zanîn , pirsgirêkek gelekî gelemperî ye ku mirov bi MS-ê re. Heke ku tu caran bi fermî nirxandiye nirxandin, dibe ku hûn demên ku ji xwarinê "xweyek çewt e" bisekin.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Dîsa hewl bidin xwarinê hêdî digerin.
- Tenê axaftina ku devê te bi temamî vala vekirî ye.
- Dema ku ji bo mirovên ku hûn dizanin xemgîn bibin an vexwarinê vexwarin an vexwarinê bikin. Hêrs û hewl dixebitin dikare tevlîheviyek xirab be.
Tiştên ji bo Pirsgirêkên Paqijkirina Niştimanî Di Gelê Bi Sclerososê de Bi Dezgeha Dêlîn
Di hewldanê de Pirr Pir zêde
Piraniya mirovên ku bi şerê bi MS re veguhestin û pir caran divê çi bikin. Di betlaneyê de meriv kêf û kêfxweş in û hûn dixwazin ku tengahiyên dawîn yên bêdeng bikişînin ku ji bo ku hûn bêtir şewitandin an jî partiyek bêtir beşdar bibin.
Destpêkên ku dê bibe din kesên din tengahî bifikirin, rojek paşîn dikarin mirovên bi MSyê re çêdibin bi kulên xwe re bînin. Dema ku ev nayê pêşniyar kirin ku bûyerên civakî yên ku diqewiminin an amadekariyê de têne derxistin, ji ber ku hûn tengahiyê ditirsin, tiştek pir caran bixwe bide.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Bila li ser karkeriya malê li derveyî konserê betlaneyê biçûk hiştin.
- Niştecîhên din bidin ku tiştek tiştek xwarinê bikin, lê ji her tiştê xwe bikin.
- Hin ji we re kirina kirina xwe û dikanên firotin û gavên berbiçav bikin.
- Pêçîrkek dakêşînek dakêşin û kêfa ku betlaneyên xwe bi şûna pêşnavê ya ku hûn di nav bernameya we ya heyî de zêde bikin pêşkêş dikin.
Med Meds, Exercise Or Things Other Things That Keep Us
Dema ku holidays bi tevliheviyê re bibin, tiştan bêyî dîtin. Ew gelekî hêsantir e ku ji wan tiştên ku ji bo karên herî kêfxweş in, ne hewce nebin, lê hewce ne ku her roj pêk bikin.
Ew bêyî ku digot ku em hewce dikin ku di dema betlaneyan de "lênêrînê" bi xwe biparêze. Wekî din, hûn hemî (yan sê sêyem) ku nehêleya tendurustî an karûbarên derman ên girîng, hemî hemî nexweşiyên tenduristiyê yên girêdayî.
Exercise herweha tête ku ew lîsteyên berbiçav an jî çêdibe ji navên lîstikan re derbas bikin dema ku her tiştek din xuya dike.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Ji bo dermankirin û karûbarên tendurustî yên din ên rojane rojane bimînin.
- Bi rêjeya kampa xwe re anîn, an jî, herî kêm, hewl bidin ku her roj di her rojê de werziş bikin.
Xetimandinî
Hmmm, bihêle bibînin ... em ê bi cenazeyê barkirî yên bi zêrîn an jî Dixwazin ku ji bo taştê ya navdarê Helen yê navdar yê navdar Helen?
Ew hêsantir e ku di dermanên ku bi bi holê ve girêdayî ye. Lêbelê, gelek kesên ku bi MS re têne dagirkirin . Tulîlên mîkrof û mîkrobên mîkrobê yên çixulê ji bo naveroka fîberê wan nas nakin.
Vebijêre ku pirsgirêka vê pirsgirêkê çareser bike:
- Bi xwe xweş û pispor bi fîberê xwe bikî an jî paqijkerek tedbîran bikar bînin.
- Bi plana xwarinê veşartin ku ji bo we dixebite û tenê hinek modelên piçûk yên baş.
Hişleqî
Depression dermana rastîn a MS . Depression jî li derdora betlaneyan, dibe ku wekî encama tundûtûjiyê, bandorên demsal ên yên rojavî û hemî hûrgelên din ên din.
Serwerek yek hêsan di hişê xwe de bimînin:
- Heke ku te M MS ye û xweş xemgîn in an tiştê we di çarçoveya we de hebe, hûn hewce dikin ku alîkariyê bigerin.
Di Depression Multiple Sclerosis de Depression Dispension and Treating