Selenium ji bo tendurustiya we ya girîng e, û hewce ye ku metabolîzma hormonê ya dihêlin, metabolîzmê ye.
Selenium qutiyeke ku ew di hin xwarinên ku xwarinê de têne dîtin, xwarinê zêde kir ku ew qewim bikin, û jî wek paqijkirina diranan. Ne beden selenium çê nake, da ku awayek ku em ku seleniumê tête xwarin û xwarinê ve ye.
Asta Selenium dikare ji hêla ceribandinên xwînê ve tête nirxandin. Analyzerê pisîk dikare asta salenium-dirêj binirxîne. Li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Niştimanî, asta tendurustiya selenium 8 micrograms (mcg) / dL an jî bilindtir e. Di Dewletên Yekbûyî de, kêmbûna kêmbûna selenium pir kêm e, û piraniya mirovan hewce dike ku hejmara selenium.
Gelek faktorên rîsk ji bo kêmbûna selenium hene hene, di nav de:
- Gestî, digestive, an pirsgirêkên hestiyariyê
- Hê gazê gastricê gavê bûye
- Li herêmê dijîn digel erdê selenium-kêm
- Dermana dermanê dermanê çolê
Nutra Brezîlya tê zanîn ku bi asta bilind a selenium heye. Hemên xwarinên ku çavkaniyên seleniyayê ne hene, hinek seafoods-wek xerîb, sardines, salmon, halibut, û tuna-û xwarin, mizgeft, kincî, nan, golê, gen û hanê dairy hene.
Selenium wekî pêdivî ye, an tenê an an jî di formulên hevpar de li multivitamins hene.
Du formên selenium hene: selenomethionine, an sodium selenite. Lêkolînê nîşan dide ku forma selenomethionine ya selenium heye. Pisporên pêşniyaz dikin ku mezinan ji rojane ji 400 mcg selenium zêdetir nîne. Pîvanên Bilind dikare li ser selenium zilmê, dibe ku nîşanên wek por û zirav, nausea, pişk û sîstemên nermuser ên nermuser.
Di taybetî de, li ser brazilên Brezîlya hişyar bimînin, ji ber ku ew gelek celeenium hene-di hin rewşan de bi gelemperî 100 mcg per-nut-ku hûn dikarin xwenîşandanên selenium hilanin.
Bandora Bandora Selenium li ser Thyroid
Tîrmehê ye ku organî ye ku bêtir seleniumê bêtir kesek din dike. Selenium di warê hormonê de hilberîna tîrîdora glandê ya sereke ya germiya tîrîdor a girîng dike.
Pirsgirêka selenium bi çend cûreyên tîrmehê re girêdayî ye, di nav de:
- Hypothyroidism
- Hypotyroidîzm
- Tîrmehê ya Otommune Hashimoto
- Tîra tîroidê (goiter)
- Kansera Thyroid
- Nexweşiya goriyên
Iodine-bloka avahiyê û komeke sereke ya hormone ya tîrroid-rastî bi rastî selenium hewce ye ku ji bo hormonê ya tormîdyona xwezayî ye. Gelek lêkolînan peywendiyên berbiçav yên bi rêjeya seleniyûm û rîska weçê (mezin a tîrîdor), û zirarê bi xilasiya tîrmehê ya mirovên ku bi bi astengiya iodine re tête dîtin.
Gelek lêkolînên lêkolînên vekolînên sereke yên navbera selenium-hîna ku kêmasiyek nebe û fonksiyonê ya sêwirê ne. Bo nimûne:
- Gelek lêkolînên ku nîşan dide ku bi selenium re pêdivî ye ku antîdeolojiya peroxidase (TPO) û herweha mîna giraniya hîpotyroidîzmê nîşan dide.
- Lêkolîna yek dît ku 200 mcg selenium bi jinên ducanî yên bi bi tîrmehê peroxidase (TPO) ve were sedema rîska paşîn a tîrmehê kêmtir dibe.
- Lêkolînek dît ku ew nexweşên derman bi nexweşiya çavê tîroriya tîrêjê bi 200 mcg / rojê seleniumê ji bo şeş mehan ji kalîteya nexweşiyê çêtir bûne, encamên ji bo tenduristiya çavê wan çêtir bûn, û dramatically bi pêşveçûnên nîşanên hêdî digotin.
Ji berjewendiya taybetî ya 2016'an, di rojnameya Thyroidê de ragihand ku bandora antîpoya tîrîdî ya mirovên ku bi Hîmîmoto-tîreyê haşimoto-ê li ser bandorkirina selenium re analîz kirin.
Lêkolîna du nexweşên Haşimoto di du 3, 6 û 12 mehên supplementa seleniumê de herdu asta tîrîloyê (TPOAb) û astenglobulin (TgAb) herduyan binirxandin ; yek ji bo tedawiya levothyroxine tîrîdê hormonê wergirtina wergirtinê, û yê din ku nexweşî nexweşî ne, bi veguherandina hormone bi tedbîra nexweşî ne.
Gelek balkêş bûn. Ji bo ku nexweşên Haşimoto bi ravotyroxine ji bo veguherandina hormone ya tîrmehê tê derman kirin, paqijkirina selenium encam bû piştî sê mehên sêyemîn TPOAb kêm dibe, û van asta berdewam di 6 mehên û 12 mehan de kêm dibin. Ji bilî, TGAb heta 12-ê meha kêm nekir.
Di komên Haşimoto de, tevlihevkirina selenium encam bû piştî sê mehan piştî sê mehan, lê piştî 6 an 12 mehan de kêm dibe kêm dibe, dema TGAb di 3 mehan de kêm bû, lê di 6 û 12 meha de ne.
Gelo Hûn Bersiviya Selenium Bilind bike?
Berî ku hûn ji hêla brazilên Brezîlya ve bi xwarinê we ve anîn, an jî paqijkirina seleniumê digerin, hûn dixwazin ku hûn ramanên seleniumê bi hêla bijîşkê xwe ve nirxandin. Ew an jî ew dikare rêberî pêşkêşî bikî ka hûn dikarin ji ber ku hûn zêdebûna xwe ya seleniumê an zêdebûna xwarinên xwarinê bide. Hûn di bîra xwe da ku hûn tevlî seleniumê hilbijêre ku hûn bikar bînin, hûn gavê xwarina xwarinê hesab bikin, û hebin da ku hûn li selivînium û pêdiviyên li selenium nirxînin, da ku hûn rojane ji rojane 400 mcg zêdetir ne.
> Çavkaniyên
> Drutel, A, Archambeaud F, û Caron P. "Selenium û Glasiya Thyroid: Nûçegihanên Zewaca Nûçegihan Ji bo Clinîstan." Clin Endocrinol Clinical Endocrinology 78.2 (2013): 155-64. PubMed. 30 Mar 2016
> Hu, S et al. "Foktorên pirrjimar û pirsa rîska ya Thyroiditis." Thyroid. Adarê 2017. doi: 10.1089 / tebawer 06.06.2009.
> Kafai MR, Ganji V. Sex, cihan, cihên erdnîgarî, cixarê, û dravirîna alkolê ser bandora serum selenium di USA-ê: sêwirdariya Tenduristiya Niştimanî û Niştimanî ya Niştimanî, 1988-1994. J Trace Elem Med Biol 2003; 17: 13-8.
> Niskar AS, Paschal DC, Kieszak SM, Flegal KM, Bowman B, Gunter EW, û alî. Di nifûsa Dewletên Serumê de Serum Selenium: Sersediya Tenduristiya Niştimanî û Servekirina Niştimanî ya sêyemîn, 1988-1994. Biol Trace Elem Res 2003; 91: 1-10.
> Wichman J et al. "Pêdiviyên Selenium Serhemên Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xweseriya Xwîneriya Xweseriya Xweseriya Xwîner a Xwînîtiyê: A Review Reviewary and Meta-Analysis." Thyroid. Volume 26, Hejmar 12, 2016 DOI: 10.1089 / tebaxê 206.025256