Zelaliya Xwe
Mêrika tendurustî 50 mîlyon sperm di nav rakêşan de derxistin. Di dema dema tevlîheviya zayendî de, hemî wan mîlyon sperm, tenê deh sedan wê wê bi hêsek reklama ku ew amade ye ku werzdeh be.
Faktorên ku Mirov dikare tendurustiya Sperm dike
Ew girîng e ku em bîr bînin ku hîn jî hîn e ku hînbûna zilamê zilam dibîne. Em dizanin ku gelek tiştên ku tendurustî sperm çê dikin ew tiştên ku ji bo mirovên tendurustî ne.
Bi hişyar bimînin, tevî, ku pêşniyarên jêrîn tenê ji bo merivên pirsgirêkên zêrîn ên potansiyane tenê ne. Gelek meriv bi pirsgirêkên spermî ne pirsgirêk tune, ne tiştek jiyana xwe.
Bawer bikin, divê hûn pirsgirêkek zehfîbûnê bi bi doktorê xwe re bipeyivin ku sedema sedemek bingehîn binirxînin.
- Pantikên tehr û zincî, materyal û germê synthetic: Ev pêşnîyar kir ku ev hemû tengahiyên bandoriyê bandor dike, da ku hûn paqijên kincên kincê bibin. Xeberên malbata xweş bibin. Ew tê zanîn ku testên herî bi awayekî bandor (bi hilberîna spermê) bi piçûktir ji kêşeya laşê bingehîn.
- Cografî: Lêkolînek yek da ku nîşanî ku geografîk hejmarek navîn spermên germî dike. Mêrên li New Yorkê ji mêrê Los Angelesê re ji hesabên spermtir bûn. (Dibe ku hejmareke spermê meriv wê zêde bibe ku ew ji LA-ê Big Apple-ê veguhestin nebe, ew eşkere ye.)
- Hot tubs and saunas: Piranîna bikaranîna germên germ û saunas dikare hejmarên sperm kêm bikin, wekî germ dikare hilberîna sperm kêm bibe.
- Alkol: Kuştina alkolê dikare hilberîna spermê di çend awayan de zirarê bike. Ya yekem, ev dibe ku hilberîna estrogenê ji alîyê zîrek zêde dibe, ku dikare hejmareke spermê kêm bike. Her weha, alkol dikare rasterast dikare hucreyên sperm-hilberê testî. Dema ku hûn hewl didin ku hûn zêrîniya xwe çêtir bikin.
- Dermanan: Gelek dermanan hene ku li ser zerîna mêran bandor dike, tevî stêroşên, dermanên cytotoxic ên di tedawiya kanserê de têne bikaranîn. Têkilî ji doktorê malbata xwe re têkilî bike ku hûn li ser dermana demdirêj a ku hûn xemgîn in, dibe ku tebaweriya te bandor bikin. Doktor herdem her ji bandorên her kesî agahdar bike, lê her tim her hêsanî hêsan e ku hûn ji bîr nekin.
- Xewnên hawirdor ên hawirdor: Li ser derheqê materyalên pirrjimar hene ku dibe ku zirarê zirarê bibe sperm. Ew tê zanîn ku radiasyonê xerabiyên zirarê û zindî dibe. Gelek tiştên ku difikirin ku bandorek zehmetî heye ku sperm in, hin cûrên dermanan, hinek cûrên dermanan, parçek organîk, biphenyls, û estrogens di avê avê de. Gelek van van cewherî hîn mijara lêkolînê berdewam in.
- Smoking: Smokers hatine nîşankirin ku ji hêla ne-smokersî ve bêtir hilberîner kêm kirin. Smoking may dibe ku tevgera tevgera sperm, herweha tenduristiya sperm.
- Roja roj: Sotm di nav sibehê de bilind e.
- Hemjîner û demek dirêjtirîn: Herdu têne naskirin ku hejmarek hejmar û kalîteya sperm. Têkilî her 2 heta 3 rojan alîkarî dike ku hejmarên tenduristî û tenduristî hebe.
- Diet: Di xwarina tendurustiyê de girîng e girîng e. Xwînerên dewlemend ên antioxidant dikarin tendurustiya spermtirîn pêşveçûnê.
- Pêdivî: Fidel acid, selenium, û zinc sulfate nîşan dide ku karûbarên sperm û sperm çêtir bikin.
Şêwirdariyê bigerin
Heke hûn li ser zehfiya xwe bifikirin û difikirin ku difikirin û nexweşî ne, hûn bijîşkek malbata xwe re têkilî bikin. Hinek îmtîhanên hêsan ên li ser semen û çavkaniyek giştî ya we dikare hin bersiv pêşkêş dikin.
> Çavkaniyên
> Mayo Clinic. "Spermê tendurustî: Zebûna te ya çêtirîn."
> Swan, SH; et al. "Parastina Geografî di kalîteya semenê de zilamên Dewletên Yekbûyî yên Amerîkî." Nexweşiya Tenduristiyê. 2003 Apr; 111 (4): 414-20.
Medî li 5/4/2010 li ser lêpirsîn