Têkiliya "êşê hûrgelî" wekî dengek tiştek zehmet e, lê hûn dibe ku ew baş baş bizanin. Heke hûn çermê bikişînin, tengahiyê ku hûn tê tecrûbir kirin, gehêkek hûrgelî tê gotin Hûn jî tengahiyek somatîk tecrûbir dibe ku hûn pişkek pir dûr dikeve, ji bo demek dirêj ve werin, an jî li ser erdê hilweşînin û xwe bikuje.
Pêwîstiya Somatîk çi ye?
Pêkêşiya Somat e ku curek nişkek nociceptive e ku ji ber pirtiriya êş, pisîk, an tehsiliya dermanê tê nîşandan.
Peyvek visceral ne (celebek nifşîptî ya ku ji organên navxweyî dihatin de) dibe, nerves ku diêşînin hestek hûrgelan de di çerm û germên kûr de ne.
Ev xemgîniyên pispor, ku navê nocîsptoran tê gotin, bi germ, vibration, û çerm di nav çerm, hevpeymanan, û pîşesaziyê de têne gavên xwe hilbijêre - bi bingehîn tengahiyên tengahiyê. Dema ku ew zirarê zirarê, nokîsptorên hûrgelan digerin, paşê berbi mêjî bişînin, ku hûn çawa bisekêşin an jî tecrûbeya xwe bikişînin.
Pêkêşiya Somat dikare an jî bêkêşî an jî kûr e.
Pêdiviya Somatic a Somatic
Pêwîstiya hûrgelî ji nermiceptive rekêşên di çerm û mîkroşan de pêk tê . Ji bo nimûne, heke hûn kincê xwe bavêjin, vê tengahiyê tengahiyeke hûrgelî ya hûrgelî tê gotin. Pêkêşiyek xweser ên hûrgelan e ku celebek tehdît e ku bi bi birînên rojane ya hev re pêk tê ye û ew wek kişandin, tûj, şewitandin, an jî têşkêşî ye.
Pêdivî ye
Pêkêşkêşek hûrgelî ya ji avahiyên ku di nav bedena we de pir zûtir e, wekî hevalên xwe, hestên, cil û pişk.
Wekî pêşê bîhnfireh, gefa kûr ya kûr ya gelemperî gelemperî û xemgîniyê ye.
Pêkêşkêşek hûrgelî dikare dikare li herêmî an jî bêhtir gelemperî bisekinin, bi giştî li ser asta trauma. Ji bo nimûne, heke hûn kûçikê xwe bikişînin, êşê ku hûn tê tecrûbir kirin ji herêmê ve girêdayî ye. Lêbelê, heger hûn kneecapê xwe bikin (têleya bela xwe) hûn dibe ku tevî tevahiya lingê we tengahiyê bikişîne.
Demankirinî
Pêkêşiya Somatîk di gelek awayan de tête kirin. Ew li ser tengahî û heqê tengahiyê an trauma ve girêdayî ye, herweha kalîteya kêşkek kesek tecrûbir dike. Ji bo nimûne, heger hûn ji têşkêşiyek bêhêşengî bifikirin, gumanek cûda dê bikar bînin.
Gelek hindikên hindik ên dermanê hûrgelan ji bo dermanên li dijî Tylenol (acetaminophen) an NSAIDs wek Aleve (naproxen) an jî Motrin (ibuprofen) re bersiv dikin. Di navbera Tylenol û NSAIDsek mezin de ew e ku Tylenol ne bandorên antîflîmî tune. Ji ber vê yekê, Tylenol dê alîkarî bi têkiliyek têkildarî. Ew tê gotin ku, hinek kes nikarin ji ber mercên tenduristiya bingehîn ên wekî dîrokek xwîna gastrointestinal , nexweşî , an nexweşiya dil.
Ji ber vê yekê ew e ku her dem herdem her bijîşkek bijîşk bike ku berî her tedawiyê, her weha her tiştî li ser-ê-ê heye.
Bi tehlûkek kûr an kurt an pişka musculoskeletal , pişkiya pêdiviyên wek Baclofen an Flexeril (cyclobenzaprine) dikare alîkariyê bidin. Opioids, an dermanên mîna oxycodone û hydrocodone, herî baş e ku ji bo tilenol an NSAID-ê bi tenê tehsil nake. Ji kerema xwe bifikirin ku rêjeya rêjeya rîskek mezin a misuse û pêwendîdariya materyalê bigirin.
Ji ber vê yekê, opioîdên bi gelemperî tenê demên kurt bi taybetî têne nirxandin.
Li ser tengahiyê, doktorek dikare dikare wekî dermanên din ên mîna pakê germ an pakê sar de li ser qada dermanê pêşniyar bikin. Her weha çalakiyên mîna tedawiya zehmet, masûlk an jî bîhnfirehiyê dikare alîkariyê bike.
Peyvek Ji
Nûçeyên baş di derbarê tengahiyek hûrgelê de ev e ku ew bi gelemperî careke din jî carek xemgîniyê an jî tengahiyê dike. Lêbelê, êşa êşkêşê ku bêtir ji hêvî kirin (sê mehan bêtir) dibe ku dibe ku êşê derûnî , dibe ku planek bêtir tedawî hewce dike.
Kanî:
Rosenquist RW, Vrooman BM. Chapter 47. Birêvekiya Pêdengiya Zêdetir. Li: Anganhestolojiya Clînical Morgan & Mikhail. 5th ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2013'an de