Heke ku te pergala serbestberdana serbixwe heye ku ji bo pirtûka hilweşandina rastkirina rastîn, hûn dikarin ji tedawiya xwe ya fikra xwe bide fêr bibin. PT ya te dikare di dema rehberê paşdewletî de hûn alîkarî rêber bikin.
Patella (kneecap) li ber pêşiya pêlikê hest e ku alîkariya karûbarên quadriceps li ser serê çiyê çêtir dike.
Di dawiya femur (hestê hêrs) de ku çêleya birîndar dimîne heye. Ger patella we ji derê vekişîne û zû zû zû veguhestin, paşkêşiyek çêbû. Ger patella ji dorpêçiya wê vekişîne û ji derveyî dimîne, paqijkirina betaliyek temam bûye.
Heke te ji betalkirina pirtûka xwe dikişand, hûn dikarin bizanibin ka şertê vê rewşê dibe ku. Pelletek bêkêmkirî ku dibe sedema xemgîniya çermê, li dora şewitandinê, an jî winda hêza ku di pêkanîna masûşên ku piştevaniyê piştgirî dibe. Ew dikare karûbarê xwe bisekîne ku diçin çalakiyên rojane de diçin rê, rêve, an fonksiyonek normal.
Piştî ku hûn patella te vekin, hûn ê bijîşk dê kêmasiyê kêm bikin. Ev tê wateya ku kneecap dê bi dest bi destûra hestiyê xwe veguhestin nav destûra xwe. Hûn dikarin ji bo tedawiya neçalakiyê ji bo tedawiya tedawiyê tête binçavkirin. Li wir hûn dikarin karibin tevgerên gavî û çalakiyê ya gavê ya nû biceribînin û ji bo têşkujiyê kêm bikin .
Dema ku tedawiya fîzîkî ji bo pirtûka xirabkirî ve dibe dibe serkeftî, carinan bi paşê vekişîna berdewam bike. Ev dibe sedema bi tehlbûna di avahiyên li derveyî beşa kneecap an bi qelsiyê de di navmalên ku piştevaniya piştevanîya piştgiriyê dibe. Vê gavê vê demokrasiyê dikare bibe sedema xemgîniyeke mezin û şoreşiya normal, athlete, an çalakiya karê sînor bike.
Surgery ji bo Patella Dislocated
Heke ji we re betalkirina betalkirina paşê an jî heger hûn derxistineke dijwarî dikişînin, lêgerînê dibe ku ji bo we ji bo ku hûn bijartin. Prosesa zirarê ya herî pir caran ji pirtûka betalkirî ve hatî çêkirin. Di dema vê muayeneyê de, tîska hişk li derveyî, an paşdestî, parçek perçeyê qirêj û dirêj dibe. Ev jî destûr dide ku patella di rastiyê de bi rêkûpêk rûniştin.
Piştî destpêkê muayeneyê, dibe ku hûn hewce nebe ku qeçaxek mîkrobizerê ku ji parastina hevpar ve û di rewşek dirêjbûnê de bimînin. Bawer bikin ku hûn fêm dikin ka çiqas kampanyaya we rakêş bike û hûn bi xweşikî xweş dikin.
Tenduristiya Xwesî Piştî Piştî Têkiliya Reza Sîgorteyê
Dermankirina destpêkê
Piştî kişandina serbixwebûnê, hûn dikarin bibin tedawiya fîzîkî. Dermanê te dê pir caran bi nirxandina destpêkê ve dest pê bike ku derheqê pîvana hûrgelan, hêz, û dilxweş bibin. Pêdivî ye ku doktorek hewce dike ku hûn kûçikek pêlavî bikin, û tedawiya xwe ya fîzîkî dikare bizanibin ku hûn bi xwe re li xweşrika xweş dikin.
Armancên pêşîn ên ku piştî serbestberdana fîzîkî, serbixwe û hêza xwe çêtir dibe, pêşveçûn bi rêgezên rêwîtiyê bi rêvegirtinê re bi rêvegirtin, û ji bo vexwarinê û rehmê kontrol bikin.
Ev ji hêla teknolojiyên tedawî yên ku dikarin di nav xwe de pêk tê bicih kirin.
Di nav pêvajoyê de di dema pêvajoya destpêkê de hûn bi karûbarên masûşê li ser jor û dûr ên çavê xwe çê bikin û karûbarên motîxa bingehîn ên bingehîn çêtir bikin.
Qada parastinê ya herî kêm
Li nêzîkî çar heta pênc heftan piştî ceribandinê, divê hûn bikaribin bi tirsa bêhtir tehlûk û hêz bikin. Hûn dê ji bo rêwîtiyê bêtir hewceyê hewceyê hewce nebe, û asta we û xwîna we ya herî kêm be. Di vê yekê de, doktor dikare we jî bikar bîne ku hûn karanîna qirêjê vekin.
Ew her tim baş e ku hûn bi doktorê xwe û tedawiya fizîkî re kontrol bikin ku hûn gengaz bikin ku hûn bi karanîna bendikê rawestînin. Hûn dikarin hîn jî hewce ne ku ji bo çalakiya athletîk an jî hêzek zehf bikar bînin.
Hûn dikarin li ser vê qonaxa ceribandinê li ser dravya normal ya nû ve barkirin dest pê bikin. Pevçûnên bingehîn yên bingehîn dikarin ji bo alîkar bikin ku gavê baş bi kar bîne.
Vebijêrkên ku di hêzê de hêz û tevgeriya normal de bisekinin di vê qonaxa sereke de ye. Pêşbaziyên pêşveçûnên hip-hop pêşketî dikarin dest pê bikin ku alîkariya we bi rêveçûna normal normal û vebigere. Hê heft hefteyan piştî rêvegirtina rêkûpêk divê normal be û hûn ê bikaribin bibin jogging light. Hingê dîsa, bisekinin ku bi sergehên xwe re nêzîkî surgeon û tedawiya fîzîkî dixebitin ku hûn amade bikin ku hûn şewitin û şewitînin.
Vegere nav karê normal
Vegere ku di çarçoveya fonksiyonê de divê divê hewceyên pisporên ku li ser kewrê herî girîng bikin ku bicîh bikin ku pirtûka û avahiyên piştevanî dikare barkirina ku hûn di çalakiyên normal ên xwe de bibin. Heke hûn vegerin werzişê, werin xebatên plyometric dikarin ji bo pêşveçûn, dest pê bikin û rawestandin û hilweşîn bikin.
Dema ku çepkirin û xistinê de girîng e: girîng be ku hûn kavên xwe bi riya xwe re pisîk û hespên xwe biparêzin. Gava destûra we çêdikevin û diçin dema ku çep û erdê dikin. PT ya te dikare ji bo ku hûn li ser vê karê çêtirîn çêbikin.
Peyvek Ji
Heke hûn ji hêsirên pevçûnan an betalkirinên ditirsin, hûn dikarin doktor dikare serbestberdana serbixwe pêşniyaz bikin ku ji bo alîkariyê li ser cihekê de bistînin. Dermana laşî ya piştî nexweşxaneyê pêwîst e ku vegera ewlehiyê bi çalakî û karê we normal. Agahdariya protokola post-op ji bo serbestberdana serbixwe ji bo ku hûn di avakirina we de rêberî alîkarî bike.