Tenduristî û Parastina Bursitis

1 -

Bursa Inflamed Inflamed

Pêvên yekem ên dermankirina bursîteyê ji bo dorpêçkirina bandorê dorpêç bikin, û hewl bikin ku çalakiya xwe ya hevbeş sînor bikin. Hinek kesan ji ber ku tevlihevkirina tevlihevkirina dorpêçek vekirî (Ace wrap) an dorpêçkirina hevgirtinê pêk tê. Tevgera zextê ya zehfeya infeksiyonê wê tenê ji ber zêdebûna drav û dirêjkirina li nîşaneyên.

Mirovên ku bi bi bursa bêdeng an berdewam an bursî ve têkoşînan pir caran nehêle ku bedena ku bi bîhnfirehiya bandorê bandor dike ku dihêlin. Wekî gelek mercên şertên pirrjimar, bursitis bi gelemperî bi demeke kurt re hûrgelan bersiv dide. Lêbelê, di hin nexweşan de hewceyek din jî pêwîst e. Wisa got, her kes hewl didin ku hewl didin berî dermanan, pîşesiyonê an jî jî bêtir tedawîkarên din ên bursa bêdawî bimînin.

2 -

Pejirandina Ice Ice

Îcing ku qada inflammasyon di tedawiya bursîtiyê de yekem girîng e. Ice dê alîkarî ji bo tevlihevkirina kontrolkirina û dilxweşiyê bike. Bi şewitandinê û şewqa kêmtirîn, bursa dikare vegerin dewleta xwe ya normal. Ice jî ji bo ku bi bursitis re têkildarî tengahî kêmtir e.

3 -

Dermanên Tenduristî Bikin

Dermanên dermanên dijwar-devê (NSA-NSAID) li lîsteya dirêj ya derfetên wekî Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex û gelek kes hene hene. Dermankirina Bursitis dikare ji van dermanan çêtir dibe ku dê diêşîn û sondê kêm bibin. Mirovên normal ve dê hewce dikin ku ji bo tevlîheviya demeke kurtasî tevlihevkirina antagromatîk bi rêkûpêk pêk tê.

Hin piştrast bikin ku doktorê xwe ji van dermanan dest pê bikin, ji ber ku derê bandor û hinek nexweş dikarin derheqê NSAID-ê ji ber mercên tendurustiyê yên din dûr bikin.

4 -

Baweriya Cortisone binêre

Heke nîşanên bûrsîtê berdewam dibin, dibe ku kêşeya cortisone dikare bêne kirin. Cortisone tedawiya dijwar a dijwar e, lê belê li şûna ku devê tê dayîn, ew rasterast bi malpera tevlihevkirinê tête. Ev dikare ji bo rewşên gelemperî ku bi restên din re çêtir dibe alîkar be.

Dîrek bandorên cortisone hene , û wekî ku bi tedawiya keskek tedawî heye, bi awayekî ev gav tenê tenê piştî ku piştî dermankirinên hêsantir nebe hebe heqê hebe.

5 -

Strengthening and Therapy

Bi teknîkî bihêztirîn teknolojî dikare ji we re pisporên bi ewlehî, ewlehiya bêtir bandor bi karanîna bursîtiyê biparêzin. Ji bo nimûne, nexweşên ku bi bursa bêdawî dikare rêbazên ku dişibînin ku hewceyê ku dê bibe sedema şewitandinê.

Pêdivî ye ku dema ku bursîtê bi çalakî ve çalakiyek derman dike ku çalakiyên dermanxanê divê bête destpêkirin heta ku tevlîheviya acute tevlihev dibin. Dermanê fizîkî ya we dikare ji bo pêşdirêjiya bernameya pispor a ku dibe ku bi alîkariya mekanîzmayên baş re baştir bike.

6 -

Bersiv ji çalakiyê bistînin

Mirovan dizanin "eger ew diêşîne, ev nekin." Lêbelê ji bo mirov guhdariya wê dengê ku ew dibêjin çalakiyên ku ji nîşanên xwe zêde bike. Laşê mirov a kapîtalek mezin heye ku ji ber birîndarbûnê ye, lê pir caran hûn hewce ne ku hûn beşek laşê bisekinin ku destûrê bidin ku ji bo dermankirinê bikin. Em hemû kes dizanin ku hûn li pisîk hilbijêre, ew ê dirêjtir dibe ku hûn qenc bikin. Bi vî awayî, heger hûn bi berdewamî bursa infeksiyonê aggravate, ew ê dirêjtir bistînin ku vegerin. Hinek gavên hêsan hene

• Karûbarên alternatîf ên bi bişkojk.
• Ji bo demjimêr di demjimêr de demjimêr berdewam bikin.
• Heya ku hûn diçin nav xwe de bi hev re sînor bikin, û ji wê re vekin.

7 -

Hevalên te

Heke karê we karê çalakiyek wek demokrika dirêj, karûbarên parastinê bikar bînin. Gelek dema ku zexta li ser bursa rasterast e, dibe ku dibe sedema sedemkirinê. Dema ku ev bi gelemperî bursîtê kewnapî ye , û mirovên ku hewl didin ku di dema xebitandinê de ew e, ew jî ji hêlyan û hîtên ku li ser rasterast li ser bursa dikare dikare nîşanên nerazîbûnê bibe sedema rastîn e.

_Çavkaniyên

_{Aaron DL, et al. "Tiştên Çandî yên Bursitis: Nîşan û Rêveberiyê" J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}