Piştgiriya gelemperî, bi taybetî di nav mirovan de
Ji bo ku ji bo demên kurt di demên kurt de tête hest kirin, mirov e. Hemî mirov hinek hest hestî hildan. Avakirina kapîtaliyek cihekî cihek heye ku mirovên kîlometre avêtin. Ji bo ku çêtirîn xirab bikin, gelek bijîşkan nikarin nas dikin yan jî empathî bi tenê çiqas hestiyariyek hêrs e. Ji ber vê yekê, gelek kesan bi dravaniyê bi xwe re bi laxatîfan re dihêlin, û karanîna laxatî yên kevnar dikarin pir xetere bibin.
Berî ku em dest pê dike, em bila du xalên zordar bikin. Pêşîn, hejmara nimûne an nimûne nermalavên tevgerên tewrê hene . Hin kes dikarin her roj du gavên tevliheviyê bibin, û maye maye sê heftek pêdiviyên sêwî hene. Li ser kesê girêdayî ye, an yek ji van senaryos dikarin normal be. Duyemîn, dagirkirina teknîkî teknîkî ye ku nexweşî û nexweşî ne. Bi awayekî din, dermankirina dermankirinê tête dermanek laşê ye ku ev rewşê nexweşî ye.
Çêvekirinê çi ye?
Ger kesek ji bo dagirkeriyê binivîse, hinek kes wê bizanin ka kîjan dagirker e. Em hemî dizanin ka kîjan dagirker e. Lêbelê, wesayîtên di wêjeyê de di wêjeya bijîşk û nêrevaniyê de neheq û neheq bûye.
Li vir çend awayên ku di navberkirinê de têne destnîşan kirin têne hene:
- Ji du hefteyên bêhtir tevgerên kêmtir
- Pevçûn di dema tevgerê de
- Stulên hişk
- Hêviya ku hûn pîvanên xwe nehêle tevahî
- Bêguman asteng kirin
Ji kerema xwe bizanin ku hûn hewce ne ku hemî nîşanên jorîn bêne binçavkirin. Di rastiyê de, heger hûn du an jî ji van van nîşanan hene heya sêyemîn demekê-herî kêm 12 hefte hebe-hûn hejmarek ji bo dagirkeriya Rom Rome II.
Çawa Kîştî ye?
Têkilî rastî gelemperî ye.
Ji sedî 26 ji sedemên jinan û 16% hemî meriv re rapor dikin ku dagirkeriya paşîn. Ji bilî, di navbera 65 salî, 34% ji jin û 30% meriv raportan de hebin.
Çima Ma (Older) Mirovek Derxistin?
Mirovan ji bo sedemên sedemên tecrûbeya ceribandinê. Gelek sedemên sedemên pisporê mirov temenê girêdayî ye.
Berî ku em di temenê de, koleksiyonê bêtir di kolonê de veguhestin. Di vê deveroka mezinbûna kolonyayê de qirêjiya kûrahiyê kêm dike û kelekbûna kûçikê kêm dike. Bi rêbazek analogî, ew hêsantir e ku ji pirtûka plankirî ve bêtir ji hêla pûçê vekişîne ji malê baxçê ye.
Duyemîn ku em di temenê de, hejmara nerves li di naventerên pleenterê kêm dike, dibe ku dibe ku bandoriya gûçê. Pêguman mytericus dikare ji bo mêjeya xweya we re liked be. Bi taybetî jî, pirrjimara myenteric plexusek çarçoveya mîkrok, hestyar û xweseriya xweseriyê ye ku motor an tevgerê kontrol dike.
Dema ku em di temenê de, tone ya sphincter kêm dike, ku ji hêla paqijkirina mûçeyan bêtir dijwar e.
Gava ku Çep Kişandin Bikin
Ji bilî guhertinên fîzîkîolojî, dagirkirinê dikare ji hêla tiştên din ve di bin van jêrîn de bêhtir kirin:
- Narkotîkên Anticholinergic (mînak, trîkclîk antidepressants û antipsychotics)
- Di pênc caran dermanan de bêtir derman kirin
- Opiates (painkillers like Norco or Vicodin)
- Supplements
- Antagonîstên kelşium (mînak, verapamil)
- Dermanên kelşiumê
- Dietê di kulîlan de an jî di caloriyan de kêm kêm ne
- NSAID (nimûne, aspirin an ibuprofen)
- Dementia
- Nexweşîya şekir
- Dehydration
- Hypotryoidîzmê
- Dialysis
- Kûl
- Gelek negatîf an anjewendiyek bi têrîlan
Bêguman, hinek faktorên rîsk dikarin ji bo kontrolkirin. Ji bo nimûne, eger hûn difikirin ku hinek dermanan ji bo dagirkeriyê beşdar dibin, ev xemgîniya baldarî ji doktorê xwe re bînin.
Tenduristiyê ji bo avakirin
FDA estê dide ku laxatiyên li ser tehlîdê herî duyemîn dermanên xerab ên paşî li paşê-ê-tehlîsê an jî tengahiyên tirsîn in. Hêzên laxatîf dikarin dikarin pêvajoyek tedbîre û herweha kêmasiyên nuturî, elektrolyte (xwêkiya laş), nexweşî û osteomalacia dibe, an jî hestkirina hestî dibe.
Pêwîstin, doktor û dermanên tendurustî yên tenduristî yên din jî li ser dermanên lexsîtal ên gelemperî zûtirîn, bi taybetî di nav mirovan de di navendên sazûmaniyê de wek malên xerîdar de dijîn.
Ji kerema xwe, hişyar bimînin, lê belê, ku xemgînvanan di tedawiyê de kar dikin. Lê belê di şûna nexşeya nexşter û xerîb, xemgîniyê, wek psyllium, sorbitol û senna, baştirîn dadwerî û wek beşek rîmînek yekgirtî li dijî dermankirinê tête kirin. Ev tedawiya rêjîmê divê ji hêla derman û fikrîstîkî ve tê kontrolkirin, ku bandor dike ku tesîrê li ser jiyana te ye.
Ji bilî xemgîniyên din, li vir awayên din hene ku dagirkirin dikare bêne kirin:
- Zêdebûna we ya fîberê rojê bi kêmanî 10 gram e
- Bi zêdebûna xwîna xwe ya ku di navbera 1.5 û 2 litersan de derbas dibe
- Çalakiya fizîkî ya bi rêkûpêk tevdigerin ((rojek kêmanî 30 deqîqe rojê diçin)
- Bihêle rûniştina xanî û taybetmendiyê
- Germên germ an enemas bigirin
Li berbi dawî ya, tevgerên hovûv û gavên dilsoz girîng in. Hişyariya bêhêzî xemgîniyek bikişîne ku "dermankirinê" bikin. Tedawiya tedawî ya mîkrobat e ku beşek lênerîna tenduristiya we ya girîng e û hewceyê hewce û hişyariya doktorê we. Heke hûn difikirin ku doktorê we ji bo derheqê hestiyariya we nefikir e, ew fikr baş e ku doktorê ku kîjan lênerîna alîkariyê dike ku hûn hewldanên xwe bistînin.
Çavkaniyên
Babb RR. Têkilî û Karanîna Karûbarê Têkilî. Rojnamevanê rojavayî rojavayî. 1975; 122 (1): 93-96.
Avakirin. MedlinePlus.
Harari D. Chapter 93. Constipation. Li: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, KP KP, Asthana S. eds. Derman û Gerontolojî ya Hazzard, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009'an de
> Xin HW, et al. Diagnostekirina karûbarên fonksiyonê: Peymana navbera Rome III û ROM II, pîvana pratîk û nirxandin. Nexweşiya Digestive Journal. 2014'an 15 (6): 314-320.