Lênêrîna rêjîmê ji bo tenduristiya fizîkî û fizîkî girîng e
Lênêrînerê berevajî dikare dibe ku hûn bi alîkariya we ya ku hûn ji wan re hezkirî yê hezkirî bikişînin, ku kanserê . Heke hûn lênêrîner in, hûn baş dizanin ka çiqas zordar û xurt dibe ku car car caran. Li ser rewşa rewşê ya we, hûn dikarin ji bo xwe demeke kurt kêm bibînin, serdanên girîng ên winda dikin, û heta ku jiyana xwe ya civakî civakî nebînin.
Lênêrîna xortan dizî veşartin ku tecrûbeya serketî ya serketî ya serkeftî dizane ye ku navendek di navbera lênêrînê û herweha ji bo xwe bala xwe ye. Dibe ku ew dikare bifikirî mîna we ne û we hewceyên we tune. Lênêrînîna lênêrînê di navmalek lênêrîna kansera kanseran de gelek caran û pir pêwîst e.
Kedawî çi ye?
Lênêrînîna lênêrînê ji bo lênêrîner û malbatên neheq, nexweşî, an jî kesên din ên ku lênêrînê hewce dikin. Ew lênêrîner ji dagirên xwe ji destûr dide ku destûr bidin wan û ji we re lênêrîner dûr dûr. Bêguman ji xemgîniyê dikare tiştek piçûk wekî rêgezên hûrgelan an jî heta ku betlaneyek biçûk derxistin.
Di nav malê de lênêrîn û lênêrîna xanî ya malê hem her cûreyên lênêrîna lênêrînê di navbera kanserên nexweş û malbatên wan de ne. Ew di gelek guhertin de bêne.
Xweseriya Niştimanî ya Navxweyî
Di lênêrînê de gelek cûda dikarin bêne kirin. Dê heval an endamê malbata dikare di demekê dezgehên lênêrînê de dema ku lênêrîna bingehîn an pisporê pispor e ku dikare ji bo rewşên bêtir tevlihev re bigirin.
Heke hûn bawer nakin ka hevalek an endamê malbata dikarin karûbarên lênêrîna karanîna birêvebirin, doktorê xwe bipirsin. Ew / dadwerê herî baş e ku kîjan karmendê we ê çêtirîn xwe hez kir.
Xizmetkirina Roja Adult
Navendên lênêrînîna demokrasiyê zêde dibin, lê belê ev ji bo mêrxan û kesên ku nexweşî yên ku hewceyî hewceyê wan hewce dike, lê bêtir bêhtir लक्षित kirin.
Navenda Dayikên ji bo mezinan re lênêrînê, sosyalîzekirin, tedawî, û tedbîrên tedawî (karûbar, axaftin , an tedawiya fîzîkî ) bi wan rexneyên bingehîn pêşkêş dikin. Ji van navendên pêşniyar dikin ji nexweşan nexweşan pir caran bêtir asta bingehîn ya lênêrînê hewce dike.
Lênêrînê ya Niştecîhî
Lênêrîna niştecîhî di bin forma xanî an xaniyan de jî hene. Tevî hemî pêdiviyên lênêrînê pêşkêş dikin.
Koma Giştî ya Caregiver
Dibe ku komên piştevanîya Caregiver dikarin di civaka we de çalak be. Ev komên piştevaniyê pir caran carî ji ber çavdêriya xemgîniyê pêşkêş dikin, da ku endamên endamên din dikarin alîkariyê bigirin. Hûn dikarin ji hêla navendên tedawiyê yên kansera hezkirî hez dikir ji komên piştevaniyê peyda bikin an jî ji hêla lêgerîna Google lêgerîna xwe ya herêmê.
Çima Çawa Parastina Pêdivî ye
Pêdivîkirina lênêrîna ku bi kansera yek hezkirî hez bike dê dawiya xemgîn û fîzîkî. Têkiliya, xewşandin, xemgîniyê, û guhartinên guherîn tenê hinek nîşanên hestyar û fîzîkî ne, wekî wekî "şewitandina şewitandinê" têne naskirin. Caregiver burnout di nav lênêrîna kanseran de gelekî gelemperî ye, bi taybetî ji wan ên ku nexwest ji derdora avahiyê ji dravê veguhestin.
Caregiver burnout should not be depression, ku dikare ji nav lênêrîneran jî hevpar in.
Nîşaneyên dîskêşî wekhevî tecrûbeyên derûnî yên derûnî û fîzîkî wekhev in. Heke hûn difikirin ku hûn dikarin ji dîskêşiyê dikişînin, ji kerema xwe li peywirdariya tenduristiya xwe bibînin.
Dema karûbar dikare gelek demên xwe bistînin, dema ku hûn hewceyê ji bo karkerên pêwîst, wek bijîşk an bijîşkên diranan. Lênêrînîna lênêrîna we ji we re derfetên ku ji bo wezîfxweşiyê bikişînin, xweş bikin, û dema derheqê hawîrdirêjiya karûbarê bistînin.
Çawa Bêguman Xweseriyê çawa bibînin?
Li gorî ku hûn çi hewceyê lênêrîna we, hewceyê lênêrîna paşengiyê dibe ku hêsan wekî hevalên heval û malbatî ji bo alîkariyê bikin. Heke hûn lênêrîna bêhtir hewceyî, hewceya tenduristiya hundir dikare dibe ku hûn ji bo lênêrîna berbiçav ya bandor be.
Xanûbereyên niştecîh, heta ku demeke kin, hê jî bijartên bijarte hene ku ji bo lênêrîna bêtir hewce ne.
Bawer bikin ku ji bo kesek din bixwe bifikirin, divê hûn pêşî bikişînin ser xwe bikin! Ew gelemperî ye ku ji bo ku hûn ji bo wextê xwe bigirin, sûcdar dikin, lê divê hûn ne. Hûn hewce ne ku hûn batteriesên xwe bigihînin. Rêbazên bi rasterastî yên rexşandinê û xemgîniyê dikarin ji bo ku hûn li ser karsaziyê we baştir bikin serî bikin.