Psyllium supplementek fiber e, bi taybetî ji bo tedbîriya dermankirinê tê bikaranîn ku ew çavkaniya baş a fîberê baş e. Wekî ku pêdivî ye, psyllium ji bîrên zewacê yên bermîl e ku jêbirin ovata Plantagoago e. Ev çand piranîya li Hindistanê ye ku ew eynî Asyayê ye, lê dibe ku li cîhanê cîhanê bibînin, tevlî ku li başûrê rojava Başûr
Psyllium di nav deverên navdar de firotin, lê dibe ku herî baş bi Metamucil® tê zanîn.
Piskllium for Constipation
Ji bo psylliumê herî tecrûbeya gelemperî wek dermankirinê ye. Fîma pisîkleya tevlîheviya psylliumê veguhestina bi bacteria ve. Psyllium pargîdanek zêde dike û avêtî avê avêtin ku ji hêla gel-like stool-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-simple-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a- Gelek giran a stoolê jî alîkar dike ku tevgera hundurê navîna mezin a veguhestin û ji ber vê yekê berbiçavkirina tevgerên hûrgelan hildigire. Ji bo bikaranîna psyllium di piştgiriya hûrgelan de piştgiriya lêkolînê ye.
Psyllium ji bo IBS
Psyllium jî ji bo bandoriya wê ya li ser dermankirina çermê ya şewitandinê (IBS) lêkolîn kirin. Bi giştî, ji ber naveroka fîberya wê ya pişk, psyllium fikirîn ku hinek nîşanên IBS ji nîşanên xwe re pêşkêş dikin . (Fibergirtina tevlihev dikare nîşanên IBS xirab bikin). Bandorên giran ên psyllium li ser stûyê ew bijartî heger ger pirsgirêkek mezin a dermanê ye ku ew avê û avên paqij hilweşandin.
Psyllium ji bo pirsgirêkên tendurustiyê yên din
Ji bilî vê karê ji bo pirsgirêkên gestiyê, psyllium dikare jî di alîkariyê de alîkarî be:
- Pêdiviyên hemorrûdî
- Katerololê kêm bikin
- Asta şekirê xwîna xwînê di mirovên ku diabetes de heye
- Zextê xwîna xwînê
- Riskkirina ji bo nexweşiya cardiovascular û coronary heart
- Windakirinê
Hinek nîşanên ku psyllium dikare alîkarî ji bo rîska kanserê koloniyê kêm bike, lê lêkolînek dîrok nabe.
Psyllium dikare ji bo hin kesan ku alîkarî nexweşî pêdivî ye, lê hejmarek karanîna pir girîng e ku gelek fişk dikare dikare nîşanên xirabtir bike.
Çawa Psyllium çawa bike
Psyllium di gelek rengan de - wek pût, liquid, capsule or wafer. Ew her tim bi devê xwe digerin. Vê girîng e ku hûn bi dermanek piçûk re dest pê bikin ku destûra we ji destûra xwe bigihînin bi zêdebûna fîberê xwe bikin. Li ser doktorê doktorê xwe doktor bikin û bisekinin ku rêberên pakêtan bikin. Divê hûn bi kêmanî 8 peron avê vedixwin ku hûn psyllium bike.
Divê girîng e ku bizanin ku psyllium têkilîn dikare dibe ku berbiçavkirina dermanên din ên ku hûn dikarin bibin. Bi doktorê xwe re çiqasî baştirîn dermanên dermanên xwe yên xweser û we ji psylliumê re bipeyivî bipeyive. Ew dikarin çend demekê di nav navbera psyllium û dermanên din de bistînin pêşniyaz bikin.
Heke ku xemgîniyek bi kar tînin, psyllium tenê heft rojan tête bikaranîn. Psyllium dikare ji bo demek dirêjtirîn ji bo fîberê fiberê bikar anîn, lê bi tenê bi destûra bijîşkek bijîşkê we re bikar anîn.
Bi tevahî psyllium supplementên wekî gelemperî ewle têne dîtin.
Hûn dikarin hin gazê germê zêde bikin û pêlavê lê belê ev e ku hûn bedena we ya hêsantir bi qewimîna fîberê we zêde dibe. Di rewşên gelekî kêm de, kûçik dikare dibe eger kesek bi avê ya psylliumê ve avê vexwe.
Kîjan Psyllium kî nabe
Psyllium ji bo karanîna pêşniyarê nayê pêşniyar kirin:
- Zarokan, heke ku ji hêla doktorê zarokan ve pêşniyaz kirin
- Her kesê ku nexweşiyek gurawî ye, heta ku ji hêla doktorê xwe ve pêşniyaz kirin
- Her kesê ku naxwaze tengahî heye
- Her kesê ku tevlîheviya esophagus (astengiya esophageal)
- Her kesê ku di pergala digestivekê de her tiştî tengahî an astengiyek din heye
Çavkaniyên
Ford, A., et.al. " Konseya Amerîkayê ya Monografolojiya Monografî ya Birêveberiya Çepê-a Înopathîk ya Çandî ya Irritable " -Ji Amerîka ya Gastroenterology 2014-109 : S2-S26.
"Psyllium" Wezareta MedinePlus 24-ê, paşîna 2016ê.
"Psyllium" Zanîngeha Zankoya Navendî ya Merylandê 24-ê Avrêl 2016ê ve hat.