Ew dikare bêdeng be ku hûn bisekinin ka kîjan ceribandinên ku hûn hewce bibin ku hûn tendurustiya xwe kontrol bikin. Bi kêmanî, hinek pisporên tendurustî yên cuda yên ku hûn guman dibe, hinek hene. (Têbînî: Hinek labelên cûrûda cûda hene, da ku hinek rêzên ku hûn ceribandinên ku hûn ceribandinên ku li ceribandinên xwe têne lîstandinên ji bo ceribandinên we hatine binçav kirin.
Her weha, heger heke rewşa we ya taybetî heye, hûn ê hewce bibin ku hewceyê hewceyê ji bo ceribandinên din yên an tecrûbeyên tecrûbeyên ku hûn bibin, gotûbêj bikin.
Hormone (TSH)
Frequency: Pêşniyara gelemperî ye ku hûn di vê salê de 35 salî û her çend salan dest pê kirine. Ji bo jinan 60 û jor û mêr û 70 salî û temamî ji bo testa TSH salî pêşniyar kirin. Ew pêşniyar pêşîn pêşîn û di dema tîmên pêşî ya ducaniyê de di her jinan de ku faktorên tîrmehê ji bo rîskên rîsk hene.
Encamên armanc: TSH level of 0.3 heta 4.5
Pêdivî ye ku: Dema asta TSH a normal dikare dibe ku hîpotyroidîzmê (nermaletek tîrîdok) nîşan bide ... asta TSH-ê ya normal a TSH dikare dibe ku hyperthyroidîzmê (zêdebûna tîrmehê) nîşan bide. (Kesên ku bi dîroka malbata xweseriya otimîmune, an jî nîşanên Tîrmehê ya berdewam lê TSH ê normal, her weha divê bi rêkûpêk T4 / Free T3 û profesyonên antîdeolojî yên ji bo nexweşiya tîrmehê bixweber bikin.
Her weha hebin ku nexweşên tîrmehê bi taybetî bi salek du caran têne ceribandin, û pir caran jî hewce ne.)
Dermankirina Blood Glucose
Frequency: Bi salê
Encamên target: 100 mg / dL (mîligrams per deciliter)
Pêdivî ye: Di encamên 100 û 125 de nîşan dide ku şehîdiya glîkozê nîşan dide, ku wekî pêşî-şîretê tê zanîn, ku ji bo pêşniyara binirxandinê û ceribandina warê.
Encamên 126 ji ber ku derfetên diyabetê nîşan dide. Di rewşê de asta glucose xwînê bilind dibe, bijişkên wê bi taybetî di guhartina xwarin û karanîna û dermankirinê de dê guhartina xwe binirxînin.
Pressure Pressure
Frequency: Bi salê Di gelemperî de kesên ku bi zextê xwîna bilind ve
Encamên target: 120/80 mm Hg (zexta sîstîkolîk / zexta dastolîk, di nav millimeterên mercury)
Pêdivî ye ku: Bila zexta xwînê (hypertension) ji hêla 140/90 encamên vekirî tête diyar kirin. Encam di navbera 120/80 û 140/90 de ji pêşî-hypertension nîşan dide. Derman û guhartinên lênêrînê pir caran ji bo hestperansê têne dayîn.
Cholesterol
Frequency: Bi salê
Encamên armanc: Tola lolesterol : 200 mg / dL an kêmtir; LDL ("bad") cholesterol: 70 mg / dL an jî jêrîn; HDL ("baş") cholesterol: 40 mg / dL an bilindtir
Pêdivî ye ku dizanin: Cholesterol di tevahî û xwendinên takektê de nirxandin. Derman û guhartina jiyanê, di nav xwarinê de fat and kolololê de kêmtir kêm kirin, pir caran têne danîn.
DEXA Bona Scan (Dual-Energy X-Ray Absorptiometry) ji bo Bone Mineral Density (BMD)
Frequency: jinên 65 salî yên postmenopausal, hemî jinên 65 salî; Heke hûn di rîska zêde zêde dibin
Encamên armanc: T-score ya -1 an bilindtir (T-Taksên te ya BMD bi compared to BMD ya navîn-a-a-salî ye.)
Pêdivî ye ku: T-scoreek neyek nîşan dide ku tu hestiyên xwe yên ji 30 salî-anî ji hestiyên xwe yên diranan hene.
A T-score of -2.5 an kêmtir dikare dikare osteoporos nîşan bide. Di nav spî û hip de BMD tedbîr dike.
Rêjeya Giyayê (Hemoglobin)
Frequency: Bi salê
Encamên target: 13 to 17 g / dL (mêr), 12 to 15 g / dL (jin) (gram per deciliter)
Pêdivî ye ku: Gelek nirxên xwînê (anemia) di jinên zewaca zarokan de pir baş e. Ew di zilamên gelemperî de ne pir kêm e û dibe ku nîşanek hişyariya kanserê kolonî, lêpirsîna peydakirina peyda kirin.
PSA (Prostate-Specific Antigen)
Frequency: Gelek pispor ji bo temenê 50 salî ji bo mirovan tehlîm dikin.
Encamên target: 4 ng / mL an kêm (nanograms per millilrît)
Pêdivî ye ku: Pêwîsteyên PSA bilind dibe ku pirsgirêkên prostate, nîşan dide ku kanserê, û divê bi bi urologîstan re bigirin.
Hinekan pêşniyarên din pêşniyarên tecrûbeyên wekîn ji bo kesên 50 salî (kolonokyos) hebe ku hûn dîrokek malbata kanserê kolonyayê heye). Gava ku dîrokek malbatî ye an jî sedema sedemek din heye, jinên ku divê ew çalakî an jî di 18 salî de, pêdivî ye ku pêdivî ye ku hemî mammogram salî 35 an 40 salî dest pê bibin. îmtîhanan di temenê 45 salî de dest pê dike. Hin îmtîhanên xweser jî ji bo pêşniyarên jinan û îmtîhanên testicular têne pêşniyarkirin têne kirin û divê mehane bêne ku nîşanên kanserê kontrol bikin.