Em dizanin ku pratîkê me ji bo me baş e, û mirovên ku nexweşîya Parkinson (PD) ne nebêjin. Exercise divê beşek tedawiya standard tê binirxandin. Ji bilî berjewendiyên tendurustî û moodê, lêkolînek nû, dizanin ku pisporiya fîzîkî dikare hucreyên dopamînanê yên di heywanên dopamînanê de biparêzin, û heman jî dikarin ji mirovan re rast e.
Xercan
Lêkolînan di hem mirovan û heywanan de di nav mirovan û heywanan de nîşan didin ku taybetmendiya ekolojî, wekî rêve, rêve, swimming, bicycling, faktorên neurotrophîk dike ku hucreyên mizgeftê yên di nutrobatê de dihêle ku hucreyên mizgeftê dikevin destûra berxwedanê û bi têkiliyên din ên din re bikin hucreyên mêjî
Herweha, pisporê aerobicê hejmarê xwînê û oxygenê bi mêjî zêde dike, bi vî awayî hemî karûbarên mêjî zêde dibe. Di çarçoveya xebatên zanistî de û mêjî me me hîn kir ku çalakiya fizîkî pir zêde dibe ku merivên hucreyên mizgeftê zêde dibe ku têkiliyên bi hucreyên din ên mizgeft re çêtir dibe sedema vê yekê fonksiyonê mêjî zêde dike , û bi awayekî veguherîn, çalakiyên fizîkî di kêmkirina çalakiyên mizgeft û mêjû de hucreya înternetê. Ew prensîba kevin ya 'bikar anîn an jî winda bike' dikare dikare li vir bigirin. Wê pispor
Lêkolînên bernameyên tedawî yên bi PD-ê bi tevahî ve nîşan dide ku xebata lezgîniya karûbarê fizîkî, hêza bêdengî, baldarî û gait çêtir dike.
Her weha belaş hene ku xebatkariya moodê û gelemperî gelemperî ku 'kalîteya jiyanê' baş e. Gelek lêkolînan diyar kir ku ezmûn dikare dikarim fikr û hişmendiya we çêtir bikin .
Getting Started
Ji ber vê yekê hemû nûçeyên vê yekê bi rêzgirtinê re dayîn, hûn çawa çawa bernameyek bernameyek pispor dest pê dike?
Pêwîstiya yekem e ku hûn doktorê xwe re têkilî bikin ku hûn bi tedawiya fîzîkî re têkilî bikin. Doktor û doktorê xwe ya we dikare dikare bernameyek pispor a ku hûn ji bo te ewle ye û wê ji we re çêtirîn garantî bide we.
Bi gelemperî, hemî pisporan bi germek-germ û dirêjkirina / rûniştina veşartinê dest pê bikin ku hûn bi sîstematîk û bi zûtirîn tevahiya komên motîvên tevlihev ên dirêj dikin. Piştî pêvajoya germê germ, hûn dikarin destûra pisporê xweş bikin. Divê hinek pisporên aerobic pêk tê ku hûn dikarin ji bo 20 deqîqeyan an jî sozê dilê xwe bigirin. Ji bo her grûpek ji bo temenê ji bo rêjeya dil heye. Hûn dikarin ji vê doktorê doktorê xwe bibînin.
Ji bo kesên ku bi PD-ê re pispor têne çêkirin. Gelek rêxistinên PD-ê bernameyên xwe û amûrên nû çêkir ku ji bo ku hûn bi karanîna dest bi dest pê bikin. Weqfa Nexweşiya Parkinson (PDF) û Komeleya Nexweşiya Parkinsonê ya Amerîkî (ADPA) bibînin. Ev saziyên pirtûkên li ser pispor û herweha bernameyên multimedia hene, wekî vîdyoy, DVD, û malperên ku bernameyên PD-ê ji bo pisporên pispor ên berfireh bêjin.
Çavkaniyên
Bandora Bandoriya Pevçûnan ji bo Mirovên Parkinsonê: Pirtûka sîstematîkî û Meta-Analysis. Victoria A. Goodwin, Suzanne H. Richards, Rod S. Taylor, Adrian H. Taylor, û John L. Campbell, Nexşeyên Tevgera Tevgera, Vol. 23, No. 5, 2008, pp. 631-640.
Bandora bandorên bîhnfirehiyê li seranserê herêmên tehlîlalî ya neurons di 1-methyl-4-phenyl-1,2,3,6-tetrahydropyridîn û mirinê de muayeneyên derman kirin. Ehmed SO, Park JH, Stenho-Bittel L, Lau YS. Neurosci Lett. 2009 Jan 30; 450 (2): 102-5. Epub 2008 Dec 6.
Mêjûya agir: pêşniyariya astengiya oksîterê bi vitamin E û pispor. Asha Devi S. ScientificWorldJournal. 2009 gulan 22, 9: 366-72. Axaftin.