Aşitiya Aşitiyê Pîrek Çareseriya Surgik a Positive
Piştî ku biryara biryara lêgerînê ya hevpeymaniya hevpeymaniyê ye , pisporên giyîtritî di çarçoveya dijwar de derbas dibe ku ji bo pêvajoya fîzîkî û psîkologî her amade bibin. Heke nexweş dikare tevlîbûna amadebûna amadekariyê û aşitiya mizgîniyê, derfetên encamên serkeftî zêde dibe. Li vir 20 şîretên ku ji bo we amade bibin alîkarî hene:
1 - surgeonek ceribandinek bibînin
Sergêkek ku hûn tengahiyê bifikirin, bisekinin. Pêdivî ye ku hûn bifikirin ku hûn dikarin têkiliyek dirêjtir bi têkiliya bi surgeonê re biparêzin. Sêgeon di jiyana we de girîng e.
- Çawa çawa ji bo te doktorê mafê rast hilbijêrin
2 - Xwe perwerde bikin
Bawer bikin ku hûn doktorê xwe bipirsin hemî agahdariyên li ser pêvajoyek zeralî ya we. Li ser derheqê xwe ya zehmetiyê hîn bikin. Dema ku demek berfirehtir li ser lênêrîna post-op, tedbîran, û zordariyên mimkin e hîn bibin.
- Perwerdehiya Nexweş - Tu dikarî Pir zanibin?
3 - Pirsgirêka duyemîn duyemîn digerin
Ger heger tu gumanên we hene, ji ramanek duyemîn bixwazin ji ji serekekî din re rêzdar.
4 - Plana pêşîn
Plana pêşîn Dema ku hûn dikarin ji karê xwe veqetînin û dema ku ew ê ji malbata xwe vebawer be.
5 - rîsk û qezenckirina hevpeymanan
Rîsk bi ramanên berevajî berbiçav û giran a ku hûn di hişê te de hev bikin.
Ne di nav xeteran de li ser rîsk an gumanên potansiyonê nekin. Li ser fonksiyonên Focus bikin.
6 - nêzîkbûnek erênî bibînin
Hişyarî û helwestek erênî bifikirin. Bi rêjeya serkeftî ya veguhestinê ya bilind ya li ser lêgerînê veke.
7 - perspektîfê
Bi kesên ku bi heman rêbazê re pêk tîne bipeyivin.
Ji bo ku ji bo dîtina perspektîfan hin hinek nexweşiyên din ên cergehên xwe bipeyivin. Çîrokên serkeftî yên din dikarin ramanên xwe balkêş bikin.
8 - Piştî ceribandinê jiyanê dîtiye
Bawer bikin ku êş û xirabiya we ya hevbeş qalîteya jiyana te kêm kir. Ji xwe veguhestina xwe ya paşê jiyana xwe bistînin.
9 - xemgîniyê qebûl bikin
Rast bikin ku hûn dibe ku bi zûtirîn zehmet a zehmetiyê zûtir an tehlûk an jî xemgîn dibe. Ne şer nakin - normal e!
10 - Bi xwe re pêvajoyê bistînin
Ji bo ku ji bo encamên erênî yên erênî bi erênî bistînin, peymana xwe bikin. Bi pêvajoyê beşdarî beşdarî pêvajoyê beşdar bikin û berpirsiyariya ji bo lênêrîna xwe ya xwe (wek, tedbîriya peydûnê bikin û rojên xweş bikin).
11 - Vebijêrk bi karanîna kûçikan
Heke ku we li ser çepê derbas kir, berî xwe bi wan re reququaint. Li ser kampên te, bi vî awayî awkwardness bi lezgarkirina lezgîn zûtir e.
12 - Li veberhênana we veberhênêr
Dema ku wextê winda bûye, lê dema ku demeke bêdeng bimîne û nûvebirin. Rast bikin ku dema ku hûn di pêvajoyê de veberhênana veberhênanê dike, divê ji bo tendurustiya çêtirîn e.
13 - Tenduristiya fizîkî amade bikin
Rast bike ku tedawiyê fîzîkî û rîzma paşdema we ya ku ji bo encamên serkeftî ve girîng e.
Vebijêrin her pratîsyona ku hûn wek kevirê gavê li ser hêza xurtkirina çêtirîn, çêbarkirina riya-a-motion , û fonksiyonê çêtir dibe .
14 - Rêxistin bibin
Bawer bikin ku hûn ji çend hefteyan re bêne avêtin. Jiyana xwe bigirin! Serdanên hilbijêre û di nav hefteyên berî lêgerînê de her tiştek zûtirîn karsaziyê bikişîne.
15 - Serdana xwarinê peyda bikin
Multivîtamînan bistînin û di hefta an mehan de ji ber ku muayeneya muayeneyê ve baş baş-xwarina xwarinê bixwin, da ku wesayîtên birînên zirarê dê bêne kirin.
16 - Li ber nîşanên nexweşiya berî nexweşiya nerazîbûnê bibînin
Infeksiyonê dibe ku tevlîhevbûna pergala dev ji dermankirina hevbeş.
Heke îmze ya infeksiyonê ya bacterial di derheqê preoperîkî de heye heye, divê muayeneyê bête kirin.
17 - Daxwaza xwînê xweseriya xweseriya xwezayî bike
Di hefteyên berî muayeneyê de, yekîneyên xweser ên xwînê yên ku hûn ji bo operasyona we were deyn kirin.
18 - Dibe ku hûn hewce nebe ku tu dermanan raweste
Doktorê xwe bipirse, eger hûn hewce bike ku dermanên xwe berî dermankirinê nebe.
19 - Amûrên alîkarî û amûrên alîkarî yên lêgerîn digerin
Ji ber ku hûn diçin nexweşxaneyê ji bo xaniyê we amadekariyek xwe amade bikin. Amûrên alîkarî û amûrên din ên pêvekirî yên heyî hene, wekî:
20 - Ji bo alîkariya arîkariyê bikin
Ji bo kesek ji bo ku hûn bi we bimînin, bi taybetî di hefteya an du pêşî de piştî ku hûn ji nexweşxaneyê biçin. Heke kes tune ye, pêdivî ye ku ji bo we serbixwe û hûn dikarin li malê xwe biceribînin.
Armancên we
Hêzên xwe neyê winda nekin. Tijgehek û tîma ceribî di karê xwe de li xebata xwe ya xebatê dike - mayîn te li we re ye. Hişyar kirin û di dema dema rehabilitasyona rehabîlasyonê de dijwar dibe.
Kanî:
Arthritis of Hip & Knee, alîyê Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.