8 Pêşniyarên ji bo Organîzasyona IBD Dermanên xwe

Dema ku li ser tedawiya xwe ya tevlîbûna nexweşiyê (IBD) de pêkhatî dikare bibe beşek girîng a planek dermankirinê ya xwe bigire. Dermanên dermanên gelek a IBD dikarin vê karê xwe jî zehmet zehmet bikin, da ku ew pergala sazûmana rêxistinê heye. Li vir hin hûrguman hene ku ji bo ku hûn li ser wextê dermanên xwe bigrin alîkarî bikin û qet carî nemînin.

1 -

A Week Away Awayê Organîzekirî

Şevê sibehê, çend çend deqîqan bikişînin ku hûn dersên xwe di pêşiya hefteyê de di bin lingê we de parve bikin. Dema bernameya dermana xwe û pergala aloz an jî bîra xwe bibînin. Bi vî awayî, hûn tenê bi her hefteyê her roj bi hevalek xwe re têkoşîna têkoşîna têkoşînê dikin, û paşê hûn ne bi wê re bifikirin. Hûn bi tenê hewceyê ku hûn bi alavên xwe bigirin an her roj ji we re bigirin lîsteya xwe ya dansên kontrol bikin.

2 -

Pirtûka Pîroz Keepin û Bi Xwe Kişandin

Lîsteyên du herdu çêbikin: yek lîsteya hemû dermanan ku hûn niha bistînin û ji yek ji dermanên ku we her carî hatibû girtin. Ji bo hewldanên datas û dersan bikin. Lîsteya we bi we re ji we re her serdana bijîşkek bijîşk bikin ku hûn alîkar bikin ku hûn bîr bînin ku kîjan dermanên ku hûn digerin. Hûn dikarin kopê li kincê xwe an pisporê ji bo pisporên doktorê bibînin ku hûn bibînin ku hûn di qezencê de hebe.

3 -

Li Bêguman Destûra A Dry Erase Investing

Hûn dikarin ji bo ku di dibistana fermî an dibistana fermî de dixebitin, hûn dikarin van karûbarên avêtî yên erênî yên xurt bikin. Ev amûrek baş e ku ji bo dermanên dermankirinê ve biparêzin. Ew bi taybetî dema ku tedawiya dermanê bikişîne dibe heke dibe ku ev dermanên we ji hêla piçûk ve hiştin û hûn nikarin dema wextê dawî ya we ya bîr bikin.

Dema ku hûn di wê demê de bêne derxistin serdema rojê de bi rojan re binivîse. Wekî ku hûn dersên xwe bistînin, paşê nîşanek biçûk li her yek yek bin, bila bi rengek rengek cuda cuda bikin. Dotira sibehê, nîşanên xwe kontrol bikin û dîsa dîsa dest pê bikin.

4 -

Digel Digital

Guftên bêhejmar, PDAs / Palmtops, telefonên hucre, sifrê, organîzerên elektronîk, û gazên din yên ku di nav alariyan de hatine çêkirin. Pirtûka pirtûka rêwîtiyê derkeve û bizanin ka çi çi cîhazên ku we heye? (Û rojên me piraniya me hene!). Heke hewceyê pir alarojan binivîse, û hûn ê dîsa careke din ji bîr nekin. Heke hûn bixwazin serîlêdanên bikar bînin, û cîhazên xwe piştgirî dikin, hewl bikin ku ji bo kesên ku IBD hene .

5 -

Li Pêdiviyên Pîlan Ne Avêtin

Em hemî tecrûbeya me ku dermanên me di "kabîneya derman" de rûnê rûniştin. Ev yek ne cihekî baş e ku xwarina dermanan. Germ û germê ji ji şanşek an jî şûre dikare li ser medsê bandor neyînî. Herweha, ew dikare hêsantir an di bin sinkê an destûra xwe de bikişîne, û ew eşkere dike ku ew eşkere ye.

6 -

Daxuyaniya Pill Bikaranîna

Dersek dermana dermanxaneya herêmî ya xwe bisekinin û hûn ê guman bibin ku cûreyên cûreyek cûda bibînin. Bifikirin ku kî wê ji bo wext û wezîfeya xwe baştir bike.

7 -

Bersivên xwe bigirin

Çend rojan berî dermanan derman kirin. Li vir cîhê ku cîhaza dîjîtal,, tedawiya nermê an jî, an jî tenê pispor dikare dikare bi dest bi kar bîne. Hişyariyek xweş bike, di salnameya te de nivîsîn an jî, ji bo bîranîna emailê ji hêla dermanxaneya înternetê ve tê veguhestin çend rojan beriya we ya dawî ya bihîstinê veguherîne. Ji bo ku hûn hewceyê hewceyê veguhestinê ji 4-5 rojan veqetin, ji bo vegerandina we ya xwe bistînin. Rojên bêtir karanîna wê heger hûn dermanxaneya xwe ji firotanê ve an jî piştevanîya piştgirtî ye.

8 -

Refill By Mail

Xweseriya xwe ya telefon bikin û ji bo bernameya dermanan re li ser dermana xwe bipirsin. Ev amûrek baş e ku ji bo dermankirinên dermanan (dermanên ku her roj ji bo demeke dirêj ve tê girtin) têne kirin. Hûn dikarin bikaribin dermankirina 90-roj dermanê we hemûyan carek kêmtir lêçûna xwe bigirin.