Piştî Surgeryê Çawa Pirsgirêka Pirsgirêka Pîroz
Pêvekêşî bi paşê veguhestina zehmetiyê nayê wateya wateya ku dermankirina dermanê bêtir dermankirin. Pêdivî ye ku dermankirina pêdawiyê di nav rêveberiya êşê de heye, lê stratejiyên din hene ku dikare ji bo ku hûn bi alîkariya êşkêşiya xwe re peywendî bikin.
Bikaranîna hevpeymaniya van stratejiyan ku ji bo êşa êşê kontrol bikin pir dikare alîkarî be, û dikare ji ber dermankirinê bêtir xemgîniyê baştir bike.
Beriya Beriya Pêdivî ye
Berî pêşiya bikişînê tê wateya ku hûn ji beriya we tengahiyê xwe zehmet e ku dermanê xwe bigirin. Heke hûn li benda bisekinin zehmet an we zêde dibe, ew dê zehmetiya xwe kontrol bikin, bi taybetî bi paşê paşiya dermankirina dermankirinê ji hêla laşê we ve girêdayî ye û bandor dike.
Di rojan de lezgarkirina lezgîniya xwe ya piştî, hewce bike ku dermana xwe bigire wek ku ji aliyê surgeonê ve hatî şandin. Wusa ku hûn xemgîniya xwe çêtir dibin, hûn dikarin di navbera dansên dirêj de dirêj bikin, heta ku hûn bikaribin ku bi karanîna wî bikar bînin hemî.
Dermankirina dermankirina ne-prescription
Hûn ne hewce ne ku di navbera dixtorê dermankirinê an dermanê nexweşî de bijartin. Hûn dikarin bi dermankirina zerarê li ser dermana bêhtir-ê-ê-ê bikar bînin, da ku ji bo tedawiya nexweşî ya tedawî tête tengahî nebe, lê ji bo tedawiya nexweşî ne baş çêbû.
Dermanên Dermanan-Ne-Steroidal (NSAIDs)
Bixweşin Bixweşin
Zewac ji van tiştên herî girîng e ku hûn dikarin bikin ku jixweberiya xwe kontrol bikin. Zewaca xweya xwe baştir dike ku hûn bi tengahiyê re, bixweşîya lezgîn, û dibe ku di rastiyê de êşê kêm bikin. Bêhtir e ku hûn gefa xwe kêm bikin ku baş baş bibin, ku dibe ku tedawiyê digel pozîsyona rastîn.
Çiqas Surgery Piştî Xewna Xêrxwaziyê çêbike
Zêdekirina çalakiya fizîkî ya zûtir
Dema ku hûn vê yekê çêbibe çi baş dibe, dibe ku çend saetan piştre baş be. Dema ku hûn ji nexweşxaneyê vedigerin, çêtir dibe ku dibe ku hûn wekî veguhestina vegerandina çalakiyên normal ên xwe. Mixabin, ew pir hêsantir e ku pir zêde dike, ku di asta we de zêde dibe sedema asta wekêşê û dibe ku hûn bi çalakiya xwe ya fizîkî re bigirin.
Çalakiya xweseriya xwe zûtir dibe - her roj di çend rojan de bêhtir bêtir - bêtir ku tu ji rastiya we ji we re vegotin û hûn dikarin ji bo potansiyonê xwe tevbigerin.
Ne pir zêde rûniştin
Hilbijêre an li nav yek deverek pir dirêj dibe ku dikare bibe sedema êşê. Dema ku di roja rojê de her saet û du du rêve dibe, alîkarî ji we re bigire, ji ber ku hûn pêvajoyên xweseriyê yên xwînê bi xetereya xwîna xwînê re kêm dibe.
Gelek kes diçin ku ji ber ku rûniştin ji rûniştinê ve dibe dikare kesek tengahiyê bibin. Heke kişandina te pir şehre ye ku hûn nikarin karkerên hêsan ên bi qewimî û rêvebirin dûr nekin, divê hûn bi serekê xwe biparêzin.
Hûn bi rastî bi çi bikin?
Ji ber ku hûn nexweşxaneyê bûne wateya ku rêyên ku hûn bi gelemperî pergalê kontrol dikin dê ne kar bikin.
Ji bo nimûne, eger hûn bibînin ku dema ku hûn nexweşiyek normal an jî êşê nebe, êşê te baştir bersiva ibuprofen (Advil) ji naproxen (Aleve) re bersiv dide, dibe ku êşê lêgerîna we jî wekhev be. Ew heman rast e ku ji paddên germ û pişkiyek din heye ku hûn dikarin bi rêkûpêk bikar bînin.
Malpera Surgeryayê ya Te
Yek ji wan tiştên herî hêja ku hûn dikarin bikin ku ji bo pêşîgirtina kêşeya sîgorteyê ye ku hûn pêvajoya ceribî ya xwe bikin. Bracing tenê wateyê ku hûn tiştek tiştek bikin ku hûn li ser malpera tundûtûjiyê bibin, di nav deynî, pêlînkirin û xwarinê de rawestînin. Pêwîstina kêmkirina tedbîra li ser cûreyê hûn ê di malperê de hestî kêm bikin û şansên we yên tehlîlasyonên mîna deh dehşîn û derxistinê kêm bikin.
Astengkirina zordariyê
Stress dijmin e ku kontrola zehmetiya qenc e. Di zêdebûna zordariyê de dikare pir caran dibe sedema zêde dibe. Surgery celebek tundûtûjiya fîzîkî ye, û dema ku nikare avêtin, stratejiya hestyar dikare kêmtir bibe. Biceribînin û rewşên ku ji ber ku hûn di destpêka pêşdibistanê de di asta we de asta we zêde dibe. Tecrûbeyên kêmkirina astengiyê, wekî kişandina kişandin û tedbîrên kûr ên kurt, dibe ku pir baş.
Ji Faktorên Aggravating Avoid Bike
Bêgumanek kevneşop e ku tiştek diçe vî awayî ye:
- Patient: "Doktor, gava ku ez vê yekê bikim!"
- Doktor: "Wê vê yekê bikin!"
Dema ku ev tê wateya balkêş e, ew jî cewherê rastiyê ye. Heke ku destên xwe hilweşînin ser serê te diêşînin, ji xwe vebirin. Painek nîşanek çalakiyek eşkere ye ku hûn ji ber veguhastina we vebirin an jî sînor bikin. "Êş, neheqiyê tune" ador nabe ku lêgerînek nexweşî. Hin dibe ku êşkêşek dikare bêkêmûyî, wekî di dema dema tedawiya fîzîkî de, lê ji rê ve dibe tiştek baş e.
Peyvek Ji
Wateya wateya wê ya ku hûn piştî zehmetiya we di dilê we de alîkariya xwe dirêj dibe. Nerazîbûna xwe bikişînin, dermaniya xwe wek naxwazî bistînin, guhdarîbûna xwe bigirin û bedenê xwe bibihîzin. Şêwirdariyek ji bo mirovên hişmendî, û ji bo piraniya mirovan şêwirdariyên hişk e ku ew hewce ne ku ew hewce bibihîzin, lê ew ji bo herkesî rast nake.
Heke ku hûn nexweşî ne bête, nabe ku bêtir çêtirîn kontrol bikin an jî çêtir xirabtir e, wextê ku wextê we re dibêjin - û dibe ku dema ku hûn li ER-ê tedawiya acîl bigerin lê digerin. Bîr bînin, êşê dikare bibe parçeyek normal ya ku pêvajoya healingê, lê dibe ku ji derveyî ku ji we re hebe, an jî hatibû pejirandin, dibe ku nîşanek pirsgirêkek cidî be.
Kanî:
Piştî Pevçûnê Pain Control. Weqfa Cleveland Clinic. Berfanbar, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx