Dibe ku hûn dikarin ji xwarinên din an xwarinên din nebêjin
Benda berbiçavkirina hestek zehfî ya zelal, zordestî an nefretê ye. Di dema xwarinê de pir caran tê xwarinê û pir caran encamên digestive, lê bi karbon dioxide, oxygen, nitrogen, hîdrojen, û carinan carinan methane an jî sulfur e. Dietê de gelek caran difikirin "Ma dikarim ji min vexwarinê bikim?" Sedemên cûda yên cûda hene, lê pir caran ne xwarin ne yek ji wan e.
Çawa ji we re bibêjin Heke hûn Paqijkirî ne
Têgihiştina nimûne ya blobatê dibe ku hûn hewl bikin ku hûn dixwazin nîşanên kêm bikin, lê hûn dibe ku hûn bixwe hûn bizanin. Ew hestiya hişkiya di kemika we ya ku hûn piştî xwarinê dibe. Hûn dikarin kûçika xwe ya bêbawer an jî pisîkek pişkek bikişînin ku hûn ji bendavê kêm bikin.
Ji ber vê yekê çima bêdengiya berbiçav dibe? Gelek caran, xwarina ku em dixwin, hejmara xwarinê ku em dixwin, kîjan em ê vexwe, û rêyên ku em xwarinê dixwin, gaz dibe sedema gazê li pergala digestive. Ji bo hinekan, alkol jî jî dibe sedema puffiness û şikilî. Di encama vê yekê de ev e ku dibe sedema xerîbê naskirî.
Pêdengiya bêdeng berdewam dike heta ku hûn bi rêya pêvajoya digestiya navxweyî ya hundur bikin an bi rêya devê ve (devê) an devê (anîna gazê) bi balafirgehê vekişînin.
Dema ku alîkariyê ji bo Bila Baweriyê bidestxistin
Di gelek rewşan de, dibe ku hûn ji ber xwarina xwarina xwarinê, lê carinan carinan xwarina xwînê ya nexweşî ne nebe - hûn dikarin dema ku hûn ne pir xwarin nexwin.
Vê gengaziyê ev pêvajoyê wekhev e ku hûn bi zarokên ku bi kwashiorkor, xwarina xwarinê tê dîtin, dibînin, lê hinek hinek rewşên kêmîn hene ku pirsgirêkên hestiyar bi tenê pirsgirêkên digestive gelemperî ne. Ji ber ku çiqas tiştek bêtir bifikirin?
Guhertinên zilaman an jî neheqiya xwarinê dibe ku dibe sedema bloat an puffiness.
Ji ber vê yekê girîng e ku hûn gava ku pêlavê bikişînin û doktorê xwe bipeyivin ku hûn rewşek zindî ye.
Gelek lê ne cihek celeb hene ku wekî kansera kolonî , pîrkirina pêdivî ye, krîza germê û nexweşiyên din ên ku dikarin doktorê we dikare bixwazin eger pêleka germiyê pirsgirêk bibe. Hêvîdar bikin ku hûn kontrola tendurustiya tendurustiya xwe bibînin eger helek berbiçav an jî heger hûn pirsgirêkên din ên wek xwînê, xwîn di di stuls, diarrhea, an anjî de tecrûbeyên xwe bikin.
Causesên Hevpeyman ên Bendava Abdominal
Hin rojên me yên rojane çalakiyên rojane dibe sedema şikilandinê. Li gorî Enstîtuya Tenduristiya Netewî, sedemên bîrzimanî yên navxweyî hene:
- Xwarinê pir zêde. Heke hûn zû zûtir bixwin. Çima? Çimkî gava ku hûn bêyî seqetandina xwarina xwarina xwarinê, bedena we (te û mêjûya te) naxwaze nîşanên girîng ên tevahîbûna ku hûn dibêjin bisekinin. Di encama vê yekê de 15-20 deqîq piştî piştî xwarinê xwar, bedena we, wekî ku hûn 2-3 xwar xwarin xwar û hûn qeçaxa xwe bigire ku wê bigirin.
- Xwarinên xwarinê yên bilind . Heke hûn xwarinên têr ên bilind ên xwarinê wekî xwarina tevahiya xwar (xwarin, rûnî, tevahiyên tevahî) xwarinê hûn bi taybetî jî eger bedena we neyê bikaranîn.
- Avirîna Avê Heke hûn diçin gumê an jî xwarinên karbonî vexwarin, hûn dikarin hewa hewa bêtir hewayê bikin ku dihêle.
- Neheqiya Lactose. Ger bedenê lactase (bedenek ku hewceya lîberozê digire ye) hûn dikarin ji 30 kêlî de 2 saetan dikişînin piştî xwarinên wek şîrê an pîse dixebitin. Di piraniya mirovan de, bloz an an tengahî ne cihek e.
- Neheqiya şehîdiyê. Hinek mirovên ku bi nexweşiya celiac an neheqiya nehêle dibe, dibe ku hestek xweseriyê an jî hildan piştî piştî xwarinên xwarinê xwarinê digerin. Doktor dikare we dikare biryar bike ku hebûna we bi hesabek hûrgelî heye û alîkarî ku hûn planek pêşve bibin ku nîşanên nerast bikin.
- Syndrome bowling irritable. Hinek cureyên xwarinên (wek mêş, xwarinên hinek, rezber û berhemên dairy) dikare di hin kesan de gaz û bêhêşengiyê hilberînin. Doktor dikare xwarinê kêm-FODMAP pêşniyar bikin ku hûn kîjan xwarinên ku hûn hestiyar in.
Wê rêbazên kêmkirina dermankirina abdominal
Sedemên gelemperî yên bileziya gavê dikare bi gelemperî dîsa veguhestin paşiya xwarinê dawîn. Heke hûn xwarinê an xwarina xwarinê nas dikin ku ji blofek zehmetî nas dike, ew dibe ku ew di pêşerojê de kêm bikin. Hûn dikarin vê lîsteyê bikar bînin ku ji bo sûcdariya nasnameyê bikin û birçîbûnê kêm bikin.
- Xwarinên xwarinê yên xwarinê xwarin. Xwarinê pir zêde dibe sedema şikandin. Çewtî? Di navendê de xwarin. Bawer bikin ku hûn xemên rastê li ser dem û xwarina xwarinê de bixwin.
- Bi hêrs bixwin û her bitefxweş bike. Gulping down food and air swallowing due to gas and blonding. Hêdî, xwarinê hişk dibe ku alîkarî bide şikandina kêmkirina xwe û dibe ku hûn bi kêmbûna kêmbûna we kêm bikin.
- Xwarinên xwezayî yên xweser ên bijartî hilbijêre. Xwarinên dilxweş dibe sedema gazê. Û xwarinên ku bi hinek paqijên kevnefiroş in, dikarin blofek belly ava bikin. Li şûna, hilbijêre ku xwarinên ku bi xwezayî ne di nav fat û calories de nebe ku ji ber zikê mezin bipirse û kêm bikin.
- Fiber zûtir zêde bike. Tenduristiya xwarinên dewlemend ên xwarinê ji bo xwarinê xwe baş e ji ber ku ew bi xwe re alîkarî dikin ku hûn bifikirin, lê ew dikarin gazê û şikilî bibin. Ji ber vê yekê wan bi xwarinê hêdî digire ku ji tengahiyê biparêzin.
Hin kes li ser dermanên dijwar digerin ku ji bo bargiraniyê bikin. Berhemên ku Beano dikare xwarinê bêne girtin. Li gorî Enstîtuya Tendurustiya Niştimanî, dermanên wek Gas-X, an Gava Mylanta Gava piştî xwarinê tê girtin, dibe ku di hin kesan de nîşanên germê kêm bikin.
> Çavkaniyên
> Medline Plus. Bermayî. Pirtûkxaneya Niştimanî ya DYA ya Medicine.
> Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. Eating, Diet, û Tenduristiyê ji bo Gazê di trajeya digestê de. Tîrmeh, 2016 de hate guherandin.
> Enstîtuya Niştimanî ya Diabetes û Digestive û Girtiyên Gundî. Gas in Digestive tract. Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî.