Pergala kevnarekî kevneşopî, ayurveda tête gotin ku neheqiyên tenduristiyê bigirin
Sîstema tedawî ya ku hezaran sal berê berê li Hindistan, ayurveda tête bingehîn e ku ji bo tendurustî li ser hişê, bedena ruh û ruhê girêdayî ye.
Di Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê de, nêzîkî ayûveda tendurustî ya berbiçav ye, ayurveda pêdivî ye ku li ser laşê bi riya taybetmendiyek kesane ya ku bi masûr, pisporên taybetî, pîvan, aromatherapy û tecrûbeyê dikare dibe.
Popularity
Di danezana lêkolîna tenduristiyê ya Niştimanî ya 2007ê de ji hêla navendên Navnetewî û Parastina Têkiliya Niştimanî ya Nexweş (NCHS), ji sedî 0.1 anî bersîvkaran di 12 salên dawî de ayurveda bikar anîn. Bi sedemên bersivên ku ayurveda bikar anîn, ji sala 2002 an lêkolîna tenduristiyê ya tendurustiya neteweyî ne guhert.
Têgehên Ayurvedic
Li gorî teoriya ayurvedic, her kes ji pênc elementan pêk tê çêkirin: air, avê, agir, erd û cihê. Ev elementên ku di bedenê de, sê hêzên sêyan an jî jiyanên ku bi navê doshas re dibêjin, doshas : vata, kapha û pitta dibêjin. Her çend tevlîheviya sê-sêweyek bêhempa ye, yek dosha pir caran bandorek e.
Di ayurveda de, balansa doktorê kesek mirov tê fikirkirin ku hin hinek cudaniyên cuda û şevê nexweşiyê re şirove bikin. Dayê ku tête dermanek bêbawer e ku ji bo enerjiya xwezayî ya enerjiyê ya giring e, yan prana tête kirin.
Dravên enerjiya astengî tête fikirkirin ku bi hestiyê kêm dibe û destûrê bide avêtina bedenê, an jî ama, ku bêtir enerjiyê û hestiyê dike.
Vata dosha bihevreheke spî û hewa ye. Ew tevgerê kontrol dike û ji bo pêvajoya laşên bingehîn, wekî xweser, dabeşkirina hucre û belavbûnê berpirsiyar e.
Liverên xweya vata nehênî yên mezin, pelvis, hest, germ, û çavên mezin hene. Gelê ku vata wek dosha sereke ya wan dihatin têne bawer kirin, ku bawer dikin, hest û zûtir be, û bi xemgîniyê, hişk û rûniştinê nebe.
Kapha dosha nimûneyên avê û erdê pêşkêş dike. Kampha ji bo hêza, ewlekariyê û mezinbûnê berpirsiyar e. Li qadên laşê cahayê cest, lîber û şînê spî ne. Kesên ku kapha wekî xweya sereke ya sereke têne calm kirin, pergala laşek aşît heye, û dibe ku diabetes, obesity, sinus gavê, û pirsgirêkên gallbladder bibin.
Pitta dosha agir û ava ava dike. Ew fikra ku hormones kontrol bikin û pergala digestive. Herêmên laşên Pitta nehênî yên piçûk, stomach, germiyên xwê, çerm, xwîn û çavên wan in. Mirovên pitta wekî xweya sereke ya derman tê fikirîn ku kesek zelal, oily skin, û tedawiya dil, germên germ, agir, dilbît û gewrîtis bibin.
Nirxandineke giştî
Nirxandina yekem bi bi pisporê ayurvedic dikare dikare demjimêrek an jî dirêjtir bimîne. Dêkêşanderê dê pir caran li ser tendurustî, xwarin û jiyanên jiyanê binirxînin. Ew ê di 12ê xwe de bi dengên xwe bibihîzin.
Doktorê ayurvedic jî jî ji bo derheqên herêmên ku lênêrîn ji derveyî derveyî xeletiya we temaşe dike. Berê çerm, dil, nails û çavan jî tê dîtin.
Piştî nirxandin, doktor dê balê xwe ya rastîn diyar bikin. Yek dosha gelemperî serdest e û dibe ku bêbawer kirin. Doktorê we destûra we, an jî prakut biryar dide.
Plana Dermankirinê
Piştî nirxandin, dagirkerê bi gelemperî planek tedbîra kesane dibe ku bi xwarin, pispor, herb, yoga, maqûl û kişandin. Pîlana dermankirinê bi gelemperî li balyozkirina vegerandina yek ji du dosasan re dixebite.
- Diet - Di xwarinek taybetî de dikare pêşniyar kirin ku ji bo doksazên keshev bistînin. Guhertoya lîsteya fikrên xwarinê binêrin ku hûn her dosha dabeş bikin.
- Paqijkirin û derxistin - Ev dikare bi rêya rojane, enemas, xwarin û dermanên laş pêk tê kirin.
- Dermanên hanê - Mînakên ayurvedic herb û spelên tiralîk, sêyemîn, eywaghanda, gotu kola, guggul û boswellia.
- Yoga
- Ponijînî
- Fêre
- Mesaj û dermanên lênêrîn - Di mînakên abhyanga, ayurvedic-style-style, û shirodhara, tedbîrên ku li stûyê germê ya germê ya germê ya germ ê germ dike, li ser serê xwe xwar kir. Other treatments in bodyworks swedana, udvartina, and pindasveda.
- Tea tea - Pitta tea, tea tea, kapha tea
Perwerdehiya Bijîşk
Niha, li ser Dewletên Yekbûyî an Kanada li ser Dewletên Yekbûyî yên ji bo cerdevaniyê ya belgekirinê yan jî lîsanskirina lîsans hene.
Têkiliyên Ewlekariya Bilind
Di Dewletên Yekgirtî de, hilberên ayurvedîk têne dermankirin wek xwarinên xwarinê, û ne hewce ne ku heman ewlehî û bandoriya xwezayî wekî nakotin.
Di lêkolîna A 2008 de derheqên metirsî yên wekî rêber, mercury, û arsenîk di lêkolînên ayurvedic ên li ser firotanê de hatine lêkolîn kirin. Lêkolînerên ji berhemên 673 berhem û nasnameyên 230-kirîna di navbera Tebaxê û Çirmeha 2005 de hatibûn hilbijartin. Ji ji 230 re kirîn, hilberên 193 ji bo derheqê mîzan têne girtin û ceribandin. Ji sedî 21% ya hilberên ayurvedîk ve hatin ceribandin ku asta astengiyên sereke, pîr, an arsenic.
Ne kêmbûna lêkolînê li ser bandor, ewlehiyê, bandorên dûr û bandorên tedawî yên ayurvedic herbal hene. Tevî ku hin lêkolîn hatine kirin, bi gelemperî bi designa lêkolînan re pirsgirêk bûne.
Li Amerîka Bakur, karanîna hin pratîkên ayurvedic ên wekî, wekî xweseriya xweser û xwîna xwînê, bikaranîn pir dijwar e û dibe ku ne ewle.
Peyvek Ji
Ger hûn ayurveda bifikirin, pêşî doktorê xwe re bipeyivin ku ji bo pêvajoyê û hevpeymanê bipeyivin û bipeyivin ka ka ew ji bo we û ji bo ewle ye ka çi ye. Divê Ayurveda nexweşî (an dereng) lênerîna standard. Heke hûn xemgîniyên tendurustî hene, pêşî bidin pêşniyarê lênêrîna tendurustiya xwe ya bingehîn. Hişyar bikin ku hilberên ayurvedîk têne dîtin ku bi metalên mîna rêber û pîran têne dîtin.
Çavkaniyên
> Navenda Niştimanî Ji bo Tenduristî û Tenduristiya Navnetewî. Dermana Ayurvedic: Di Dep Dep. Navendiya Navneteweyî Ji bo Tenduristiya Tenduristiyê û Tenduristiyê Cotmeh 2005. Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Lead, mercury, û arsenic li DYA-û Hindistan-çêkirina dermanên Ayurvedic bi rêya Înternet têne firotin. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.