Di derbarê xwarinê we de behsa têkiliyên bi malbat û hevalên xwe bandor dike?
Diet hema hema hema kesek ciddî û zehmet e ye, lê bi taybetî ji bo kesên ku dihêle pêdengiya nexweşî (IBD) . Ji bo kesên ku bi nexweşiya Crohn û alozên ulcerê, xwarin dikare dikare çavkaniyek pir zext û zehmet be. Bi gelemperî, mirovên ku bi IBD re di dema xwarinê de rêvebirinê xwe bîr dikin, ji ber ku her kes bi IBD cuda ye.
Ji bo her kesê ku bi IBD re xwarinê tune ye.
Li ser jorînek ne ku rêberiya kesane di xwarinê de, gelek kesan bi IBD xwarin wek astengiya xwarinê nabînin. Di hin hinek de, ew dikarin xwarina xwarinên xwarina xwarina xwarina xwarinê, an jî tevli xwarina xwarinê sînor bikin, da ku ji bo dermana derman û nîşanên din dûr bikin. Ew gelemperî ye ku mirovên ku bi IBD re dibêjin ku heval û malbatî pir caran dijwariyên xwe yên bi xwarinê fam nakin. Dema ku hûn di civakê de di mijara me de mijara nîqaşek germî dibe, ew xuya dike ku her kes xwedî fikrên xwarinê yên din ên din heye.
Bersîvên Derbarê Diet
Min ji şagirtên xwe re li ser Twitter û Facebookê ji min re ji min re ji min re ji wan re gotinên xwe ji wan re şîrove re bêjin ku wan di derbarê xwarinê de bihîstin Li hin bersivên vir hene:
@barkerdm: "[Ez] çend caran hest dikim ku keça min xwar kir ku ew Crohn bû."
Amy R: "Hûn ne tê xwarin."
Michelle B: "[Şêwirmendên şêwirdar] nîne ku ez çi bikim ku çi IBD e û difikirim eger ez hûrgelên xwarinên xwe guhertin, ez ê baştir bibe!"
@swanny_hooper: "Ew kêf û kêfxweş dikin ku dibêjin xwarinê mûçek e û ji bo xweya xwarinê nabe ku hûn xwarinê ne xwarinê bikim.
Çima Mirov bi IBD Bi xemgîniyê bistînin
Ji 100 kesan bipirsin, û hûn ê bersivên ku di gel IBDê de divê an jî 100 xwarinên din bixwînin. Heke ku bi IBD re dizane ku dizanin kî kîjan xwarina herî baş nebe, wê wateya ku ew ê dîsa caran xwarina xwarinê nabînin.
Tracy R xuya dike ku carî caran ji bo lîsteya xwarinên qedexe tê xwestin pirsîn. Ew dibêje: "Ez bersivê nizanim," [bibe] ji her rojê her roj cuda cûda ye. " Di hin rewşan de, ew dikare xwarinê bijarekî ku hewce nebe ji avêtin, û ew tenê di dema dirêj de rastînek rastîn e.
Çawa Tu Dikarin Bersîvên Derbarê Diet Di Bikin
Riya herî baş e ku ji bo mirovên ku xwarinê digerin ku hûn xwar dikin (an na xwarinê)? Ew ê hêsan e ku hûn di xwarinê xwe de dest pê bikin an jî xwarinê wan an jî nerazîbûna wan. Lêbelê, eger taybetî ev kes dostek an endamê malbata ye, ew tedawî pir çêker e û dibe ku hûn nikarin şirove bikin ku hûn şaş dikin.
Hêvîdariyek ji bo perwerdehiyê
Di şûna de, ew ê çêtir dibe ku ji wan rexnebûna pêvajoya têkiliya têkiliya navbera IBD û xwarinê. Hûn dikarin bibîr bikin ku her kesê ku dema xwarinê tête cuda ye, û xwarinên taybet ên xwarinê ne bi awayek zelalî an jî heta jî mêjîkî ne. Dibe ku qeyek şerab an strawberry wextê we naxwaze, lê perçek nanek an çincek masî.
Têkiliya Xwarinê Xwarin Xelet e
Hûn jî dikarin bibêjin ku carinan xwarina xweş bibe, û dema ku hûn xwarinek taybetî bezanin ku hûn nehêle wek laşê we nehêle be, wekî ku hûn bijartî an jî ev yek ji bo we wateya taybetî ye.
Her kes dikare hewceyê hewceyê ji bo kêmkirina xwarinê û careke din, dibe ku di derfeteke taybetî an betlaneyê de bizanibin.
Lê belê hûn ji bo xwarinên neheqî yên di derbarê xwarinê xwe de bifikirin, bîr bikin ku hûn malbat û hevalên xwe pir bi rastî bi tenduristiya xwe re têkildar in. Bi wan re dilxweş bibin-ew ê dawiyê bibin.