Bila bi rêzika jêrîn dest pê bikin: Di dema xwarinê de guhartina wê giyayê psoriotîk nîne . Li gor Bingeha Psoriasis National, lêkolîneran destnîşan kir ku guhertinên hindik hene hene ku guhartina diranan pêşniyar dike dê di nav nexweşiya psoriatîkê de gelek celeb bike. Wê got:, hin kesayetiyên akademî hene ku mirovên bi gewrîtiya Psoriotîk ên ku guhartina diranan dibêjin wan rewşa xwe çêtir bûn.
Em dizanin ku xwarinê yekem tiştên di nav mirovan de gava ku di bin rewşê de binçavkirin de ye. Ew riya herî bingehîn e ku hûn di bedena we de têkoşîna çi bikin, an jî ew wê xuya dike. Bi balkêşî, mirov hest dibe ku ew dikarin bi xwarinê an xwarinên hin xwarina xwarinê bi dest bixin.
Dema ku ji bo gerîtiya Psoriotiyê tune tune, hin rêbaz dikarin bi tevahî tendurustî çêtir bikin û dibe ku hinek gewrîtên psoriatîk alîkarî bikin. Bila bisekinin ka pisporan dît û pêşniyar kirin.
Weight Loss Diet
Berbiçaviya bi bandorên pro-inflammatîk ve girêdayî ye (ango, di sedemê dezgehên zêdebûna zêdebûnê). Li nav pêwendiya girseyî û giranîna psoriasiyan girêdayî ye. Di lêkolînê de ji 75,000 kesan bi psoriasis re, obesity hate dîtin ku faktoriyek rîsk ji bo pêşveçûnên psoriotîk ên pêşveçûnê ye. Hinek lêkolînên ku ji bo giyayê psoriotîk ve di bersiva bersivê de hestiyar dikare bandor dike ku bandor dike.
Lêkolînên dî jî tevlihev kirin ku tevî.
Dema ku bêhtir lêkolînên pêdivî ye, pir tête zanîn ku bi ewlehî tête kirin ku dibe ku kêmkirina kêmkirina dravan dikare dibe ku ji bo psoriasis an psîkîtîkaya psoriotîk ji ber pêşniyarî an pêşniyatîfa hevgirtî ye. Henga giran, dema ku dermanên dermanan bi hev re, dibe ku dermanên nêzîkî gewrîtiyê ji bo hinek kesan bandorek bandor be.
Bêguman, ne her kesê ku giyayê psoriatîk bi hejmar an jî heq e. Lê belê, ji bo kesên ku, ji bo destdirêjiya giran dibe dibe alîkar.
Dermaniya Ant-Inflammatory
Gewrîtiya psoriotîk, cûreyek germî ye . Ew bi gelemperî tête naskirin ku mirovên ku bi şertên enfeksiyonê dikarin ji xwarinê dijwariya gavê bistînin. Ji bo veguhestinê, ji bo gerîtiyê psoriatîk tune tune, lê hin xwarinên ku wekî xweseriyê têne derxistin û divê ji dorpêçkirin, divê xwarinên din ên xwarinê kêm bikin û divê hûn di xwarinê de bibin.
Wek mînakên xwarinên pro-inflammatory, xwarinên xwarinê yên xwarinê, xwarinên dairy, sebên nermî, xwarinên bilind ên xwar, carbohydrates, hêsan û xwarinên pêvajoyên hêja hene. Nimûneyên xwarinên ku ji bo kêmkirina sedsalê kêm bikin (meydana, şîrîn, sardines û kodê reş), tov, walnut û fêwirîn rengîn. Pyramid Xwîneriya Antîmyewî ya Weil-ê-Weil û bêhtir û pêşniyarên rojane pêşkêş dike.
Gluten-Free Diet
Gelo psoriasis bi gelemperî ku mirovên nifûsa gelemperî bi hevwelatiya otomîmmûnî re zêdetir dibe. Pêwîstiya psoriasis 2.2 car caran dibe ku bêhtir nexweşiya celiac ji wan kesên bêyî psoriasis hene. Lêkolînan pêşniyaz kir ku nexweşiya psoriasis û celiacê rêyên genetîk û tevlihev ên hevpar e.
Nexweşiya Celiac nexweşiyek biçûk-êvarê ye. Ji ber ku ew tê zanîn ku mirovên ku bi nexweşiya celiacî divê divê xwarinek xwarina bêhêz be, bi rêbazek dakêşî dikişîne me bibe sedema mebesta me ku dibe ku xwarinek-xwarinê xwarinê bi gel psoriasis an psoriotîk psiyatîk bikar bînin. Berî bêhtir lêkolînên hewceyê hewceyê ku ji ber encama nirxandina destnîşan re bêne avakirin.
Heke hûn nîşanên ku bi nexweşiya celiac re hene, wekî diarrhea, xemgîniyê, bêhêzî, û kêmbûna kêmînek anemia, dê doktorê we dibe ku hûn ê ji bo antibodies celiac (testa IgA EMA an IGA). Encamên antîbodê dê dê ji bo ku hûn xwarinê giyane-free ya maqûl dibe maqûl bike.
Ji bo ku nexweşîya celiac de piştrast bike, lêbelê, bi biopsî heye. Her weha, ev gengaz e ku bêyî şopandina entopathy (nexweşî nexweşî).
Paleo Diet
Li ser lêgerîn Pubmed.gov ji bo "Gelek xwarin û psoriasis" an jî nivîsarên serxweşiyê veguherîne "yan xwarina piyo û psoriotîk." Lê, şahidiyek li Înternetê heye ku dide zanîn ku Paleo xwarinê gewrî psoriotîk xwe qenc kirin.
Li gorî thepaleodiet.com, xwarinên ku hûn dikarin bixwin, xwarinê, masî / seafood, rezberên nû û sebên, hest, nîv û zeviyên xwarinê hene, hin neftên (olive, walnut, flaxseed, macadamia, avocado, koton). Xwarinên ku hûn ji bila nebawerin, cilên diranan, avêtin, xwarin, şekirên kemîner, pişk, xwarinên pêkanîn, xwê, û neftên erênî yên çêkirî.
Heke hûn ji bo xwarina Paleo hilbijêre, hûn nebûna ku lêkolîna pserîtîk ya psoriatîk piştgirî dikin. Dema ku hemî van nimûneyên xwarinê, heke hûn hewl didin, bi bi xwarinî an pisporê tenduristî re dixebite dikarin biryarên xwarinên xwarinê çêtirîn çê bibin.
Mediterranean Diet
Mediterranean Diet li ser fêk û sebaxan, diranan, genîn û rezar, masî û seafûd, û pişiktirîn balkêş dike. Neynikên xwarina dairy, xwarin û xwarinên xwarinê beşek xwarinê Mediterranean ye. Navîna navîn a şerxanê di dema xwarinê de pejirandin. EVOO (neftê zêrîn zêrîn) sereke fat.
Di xwarina Mediterranean de ji bo rîska metirsî, cardiovascular û nexweşîya neoplûkî, kêmkirina parastina nexweşî ya dermanên mîkrojen ên kevnî. Di encamên lêkolînê de jî xwarin ve girêdayî ye ku ji bo psoriasis kêm bike.
Çavkaniyên
Diet û Psoriasis Weqfa Psoriasis National. Accessed 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet û Psoriasis: Part I. Bandora Girêdana Serastkirina Laşan a Weight. Debanneh M et al. Journal of American Academy of Dermatology. 4ê çileya paşîna 2014ê
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet û Psoriasis: Part 2. Delişîna Celiac û Role ya Gluten-Free Diet. Bhatia B û al. Journal of American Academy of Dermatology. 26ê çileya paşîna 2014ê
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Xurek û Psoriasis: Hûn di her komek heye heye di nav Severa Nexweş û Pêxemberê Deryaya Mediterranean? Barrea L et al. Journal of Medicine Medicine. 27ê çileya paşîna 2015ê.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1