Dermanên alternatîf û holistic bi gelemperî ne wek ramanê ji bo stenosis spinalîzmê nefikirin. Enstîtuya Neteweyî ya Meksîkos û Musculoskeletal û beşa Nexweş (beşek NIH) dibêje ew ne beşek dermana kevneşopî ya kevneşopî ye, ji ber ku bêhtir lêkolînek berfirehtir pêwîst e ku behsa serfirehiya wan bi bandoriya wan re bêne çêkirin.
Lê belê bêtir, doktor pêşniyarên van dermanan wek nexweşiyên xwe pêşniyar dikin, û klînîk têne destnîşan kirin an jî wek beşek plana dermankirinê an jî di navendên di perwerdehiya perwerdehiya civakê de pêşkêş dikin.
" Pêkêşiya paşê dibe ku dibe ku gelemperî meriv çima tedawî û tedawîkirina bijîşkên bijîşkî digerin," dibêje Rick Deyo, Dermana Xweseriya Xweseriya Xweseriya Navnetewî, li Zanîngeha Xweseriya Xweser, Oregon û Zanîngeha Oregon.
Stratejiya Te ya Bikaranîna Dermana Alternatîf ya Ji bo Stenosis Back Back Pain
Stenosis spîno encameke gewrîteya spinalîtiyê ye, ku wateya ku hûrgelê te veguherîne û riya hevbeş têkoşîna sereke ye. Hestiya giştî tê gotin ku tedawiya xwe ya tedbîre bijartina vê armancê dibe ku dibe ku hûn bi rêvebirina we bikin, pêşveçûnê ya hestyarî an jî stenozê spinal bike.
Heke hûn tedawiya kevneşopî ji bo stenozê ve hewldanên xwe hewldanên xwe lê lê digerin bêtir, yan jî hûn li ser derfetên nêzîkbûna derfetên holîtîk tirsîn in, lê hûn li cîhekî rast in.
Ev dermanên alternatîf ên ku bi rêveberiya stenosê an hewldanên pêşniyarên xwe yên spinal baş in.
1 -
Tenduristiya ChiropractîkArmanca ku dermankirina chiropractîk e ku rêjeya pêşengiyê zêde dibe û gelek kesan ji bo "ziravên xwe veşartin" dibînin. "Bi awayekî kevneşopî, kîtrokerser têne xebitandin ku ev bi karbidestiya 5-ê bilindtirîn pirtûka qada 5-an jî tê bikaranîn. Piraniya mirovan bi tenê teknolojî tê zanîn dibêjin.
Bêguman terminolojiyê, tedawî têkoşînkirin ku ji bo giyayê xwezayî ya nûvebirinê derxistin. Lê bi pêşveçûnê di teknolojî û zeviyên chiropractîk de, pîşesaziya niha zêdetir rêbaz hene ku armanceke kûçikek berbiçav bike. Wek nimûne hene, lê ne ji hêla ne tenê hûrgelan têne: teknolojî, nexşeyên nehûr, xizmetê û / yan xizmetên tedawî yên di navgehên wan û bêtir de.
Bi hişyar bimînin ku dema gelek kesan di derbarê krîterê wan de, pir ji bo tehlûkeya acute paşîn, lêkolînên NIH-ê nîşan dide ku li ser her tedbîrên ku hûn dikarin doktor an doktorê fîzîkî bibin . Di vê yekê de pêdivî ye ku "bisekinin 2 û ez di sibê de bang bikim," û / an dermankirina tedawiya fizîkî (û diçe, bê guman.)
Lêkolîn
Heya ku stenozê spinalîzmê dişewitîne, di sala 2009 de lêkolînên lêkolînan di rojnamevaniya Journal of Chiropractic de tenê tenê çend (6, rast be) lêkolînên kêm-quality li ser bikaranîna chiropractic dîtin. Çar xebatên lêkolînan hebûn.
Tevî ku lêkolînên pêşniyara pêşniyazek erênî yên ji bo lîberê spinalê lumbar tê bikaranîn, nimûne hejmar bi niqaşa lêkolînê ya dûr a hevgirtî ji wan ve qedexe dike qedexekirin.
2 -
Massage TherapyTenduristî dikare dibe ku ji mestirên xwe yên nermî û herweha herweha qedexekirin û astengên serbestberdana ku hûn ji temamî veguherînin hûn bigirin. Plus it feels good! Ji ber van sedemên, her meh an her hefteyekê, wekî ku hûn bikaribin wê bikar bînin, dibe ku hevpeymaniya pêşniyarî ji bo pisporên xwe û karûbarên berdewam a xweş bikin.
Heke pisgirêk pirsgirêk e, klînîkên xwendekarên ku di dibistana we de dibistana mizgeftan dibe dibe rêjeyên kêm bikin. Ev dibe ku ji bo kontrolkirina kontrola. Dibe ku derfetek din "rojên civaka," di dema ku dermanên pisporê mehekê, sê mehan an jî salekê kêm dike, ji bo ku hûn hewceyê wan hewceyê wan hewce bikin. Û Di dawiyê de, gelek terapîstan pîvanên xercê xerîdaran bişînin.
Lêkolîn
Di lêkolîna bandor a comparatorî ya 2011-a ku di Dersên Navxweyî ya Navxweyî de hate belav kirin, bi tenê 400 kesan, Cherkin, et. al. dît ku tedawiya mîkrobat dikare ji bo tedawiya paşengî ya paşîn a bandorên bandor ên bandor çêbikin Lêkolînerên rapor dikin ku ji bo beşdarên beşdarî di lêkolîna wan de herî kêm 6 mehan derbas bûn. Lêkolîn jî diyar kir ku di warê hemî xemgîniya riya û seqetiyê de, ne girîng e ku heger hûn celebek cûrbekirî an pisporê avahiyeke avahîtiyê. Encamên hevseng bûn.
Di rapora telefonê ya 2010 de di nûçegihandina rojnamevanê ya Journal of Back Musculoskeletal de hate weşandin û hejmara 75 nexweş û 76 nexweşên fîzîkî hatine dîtin ku meriv pir caran bi nexweşan tê bikaranîn. Ew balkêş e ku baldarî dermanên fîzîkî yên ku di vê lêkolînê de hevpeyvîn kirin, li ser hemî mijaran nayê gotin (tevî ku ew bi tevgera mobîlîzasyonê tê gotin, ku, bi heman awayî, tedbîrên li ser destnîşan e.)
Cautions
Ji ber ku stenozê spinalîzmê bi arthritis ve girêdayî ye, ew jî bi temenê ve girêdayî ye. Bila ku em di temenê de, em bi rûyê rûyê xwe, em dikarin kûçik bibin. Her çiqas zehmet ji zehmet kêm e, ew e. Lê heger hûn di tedawiya dermanan de bi rewşên tendurustî yên pêşdibistanê yên pêşî de, rîska we ji bo zêdekirina zerarê zorê.
Ji bo nimûne, di 2013'an de, Guo û komeleyên ku (osteoporosyona osteoporos) ji mûzîkê 66-salî ve ji mûzîkek dravî ve birêkêşî bûye, li ser rojnamevaniya rojnamevaniya Orthopedicê hate belav kirin. ew.
Hişyar bikin ku heger hûn osteoporos an osteopenia heye û hebûna xwe ya osteopenya heye û doktorên dermanvanê xwe kontrol bikin ku ew bisekinin ku ew tecrûbeya klînîk bi bi pirsgirêkên tenduristî re bi peymana we heye. Û bê guman, ji doktorê xwe re li ser masûlê bipirsin ku hûn qet ne ewle ne ku ew pirsgirêkên tendurustiya heyî yên ewle, dê ewle bibin.
3 -
FeldenkraisFeldenkrais bernameyek re-perwerdehiyek e ku wekî dersa grûp an jî wekî rûniştineke yek-yek bi doktorê birêvekirî ve tête destnîşankirin.
Di beşa feldenkrais an dersa dersînor, mamoste / pisporê we bi rêbazek piçûkên mîkrobat ên ku hûn bi hev re damezirandin, li ser hinek hûrgelên we ku bedena we diçin. Ji bo nimûne, hûn dikarin bi serfiraziya riya hûrgelê li ser hip an jî rêyên ku di spînavê de paqijkirin û dirêj dike.
Tevî tevger tevlî tevger e, Feldenkrais ne karker e. Ew bêhtir rûniştinê ya lêgerînê ye.
Her çiqas Feldenkrais ne bi tenê rêjeya rêjeya zêdebûna armancê ye, gelek kesan jî piştî ku tenê çîna yek e. Têbînî ku heger hûn jixweberek stenozê spinalî heye, divê hûn bi doktorek an bijîşkek fîzîkî re bikin ku diyar bikin ka Feldenkrais dê ji bo te qenciyek çêbikin.
Hinek doktorên Feldenkrais jî jî tedawîjên fîzîkî jî xwedî lîsansê têne derxistin, dîsa dibe ku hûn dîsa bibînin, eger hûn bi vê rewşê ve hatine binçavkirin.
> Çavkaniyên
> Deyo, R., MD, MPH. Dr. Rick Deyo lêkolînê ji bo ji bo paşê kêmtir ya paşîn ya li ser mijara lêkolînê dike. Navenda Niştimanî ya Ji bo Tendurist û Alternative Alternative Medicine, NIH.
> Pevçûnê Spinal Ji bo Pirsgirêka Leh-Pirtûka Navîn. Navenda Niştimanî ya NIH ji bo malpera tenduristiyê ya Pêdivî û Integrate.
> Pirs û bersîvên derbarê Spinal Stenosis. Stenosis spinal. NIH Enstîtuya Niştimanî ya Gebîtî û Musculoskeletal û malpera Nexşeya Nexşîn.
> Pirs û bersîvên derbarê Spinal Stenosis. Stenosis spinal. NIH Enstîtuya Niştimanî ya Gebîtî û Musculoskeletal û malpera Nexşeya Nexşîn.
> Stuber, K., et. al. Dermankirina Chiropractîk ya stenbolê ya lumbar: lêkolînek ji edebê. J Chiropr Med. 2009 Jun.
> Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, et al. Berhevkirinên bandorên 2 cûrên mesref û lênêrîna normal ên li ser gavê kêmtir paşî ya paşîn: bête darizandin, kontrola kontrolkirinê. Gelek Dermanên Navxweyî. 2011; 155 (1): 1-9.
> Guo, Z, et. al. Pêwîstiyek yekilî ya vertebral paqijî ji hêla paşkêşiyek ve di nav kalek kalilî de bûye: raporek û agahdariya wêjeyê. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013'an de
> Tomkins, CC. et. al. Dermanên tedawiyê yên tedawî yên ji bo lumbar spinal stenosis. J. Back Musculoskeletal Rehabil. 2010'an