Ji Swêdê heta shiatsu, li vir li ser lêgerînên ku hûn rast e
Gelek celebên tedawiyê hene, ji klasîkên mîna swêdî û tissuezek kûrtirîn celebên şêwir ên mîna shiatsu hene. Heke hûn dixwazin bixwazin hinekî an jî heqek tendurustî an jî birîndar bibin, hilbijêre celebek mûçem dikare dibe ku hûn dikarin nebe ku hûn çi bikin ku ev tev lê hene. Li vir heye lîsteya herî celebên masûr (yên ku hinek dikarin dikarin ji nû re).
1) Massage Therapy
Mijarek standardê ku di gelek klînîk, gym, spas, û başûra pêşkêşî pêşkêş kirin, masûra swêdî bi temamî bi tedawiya zehmet e. Massage swêdî li ser bingehên asyayî yên asyayî yên gelemperî bi hevrengiya enerjî ya navendî ya li gorî anatomy û physiology, li ser Western conceatîfên bingehîn e. Bi karanîna rûnê an rûnê, tedawiya pispor bi gelemperî bi destûra gelemperî dest pê dike û paşê veguhastina strokesên ku di nav deverên pirsgirêkên navnîşan de dest pê dike.
Di pêngavên bingehîn de li ser dermana swêdî ya Swêdê hene: pişkêşî (strokesên dirêj ên dirêj), petrissage (avêtin, kêlîn, avêtinê), şewitandina (tevgerên kişandin an tevgerên sivik ên piçûk), tilotement (perçussion), û vibration (hilweşandin û tevgerên şewitandinê) hene.
Massage swêdî pêşkêşkirina pişkiya tevahî laşê pêşkêş dike, û dibe ku bi taybetî ji bo birîndariyê dibe ku ew bi taybetî bi alîkarî be.
2) Masseur Aromatherapy
Mermalek aromatherapy ya swêdî ya swêdê bi rûnê rûnê bîhnxweş ên (yên petrolê tê zanîn) di nav rûnê rûn.
Ji gulên û parçeyên din ên nebat, ji petrolên pêdivî ye ku rûnê xweşikek pêşkêş dikin û bawer dikin ku xwedan taybetmendiyên healing. Wek mînak, Lavender û gulan, tê zanîn ku ji bo bîhnfirehkirina pêşveçûn. Tevî ku petrol dikarin ji bo hewceyên taybetî yên têkildarî hilbijartin, tedawîparêz bi gelemperî petrolên pêşî yên kevir bikar tînin ku ji bo bîhnfireh, enerjî, an çêtir bikin.
Bandorên balkêş ên dravaniya aromatherapy dikare gelek cûreyên sûdê bibin, tevlî nerast, nerazî, hin nexweşiyên hin digestive, û hûrgelên pîvanên pêşî. Berî beriya materyalê aromatherapy werdigire, bisekinin ku hûn ne her teybên ku di nav rûnê de têne bikaranîn, ne ji ber ku ew reaksiyonek li çermê dibe.
3) Hot Stone Massage
Wekî ku navê tê wateya, germê germê kevirên germ germ dike. Cihên dermanparêz, kevirên hûrgelan li ser cesedên taybetî yên taybet û hemî dema dravaniyê germên germ dike. Kevir bi gelemperî basalt (kevirek volkanîkî ku baş bi germî diparêze).
Bi germbûna kevir dikarin bêhnxweş bimînin û mercedesên hişkên xweş nekin, da ku tedawîpar dikare herêmên zûtirîn tengasiyê bigirin.
Heke ku hûn hin mercên dermanan hene, wekî zexta xwînê, diabetes, nexweşîya dil, an jî varicîk varicos, divê hûn pêşwaziya lênêrîna tenduristiya xwe kontrol bikin, heke hûn plan dikin ku mûçek germek germ bikin. Bi vî awayî, eger hûn dermanek xwîna xwînê bistînin, bisekinin ku pêşî dermanek yekem bibînin.
4) Massage of Deep Tissue
Germ tîpa mûzek tête ye, dermanê dermankirinê, ku xemgîniya masotan dike (wekî "adhesions" tê zanîn) û qadên taybetî yên di nav çermên pişk û pişkek pêwendîdar de.
Bikaranîna pişkek zelal, hêşîn û gavê li ser gemiyê pişk, pisporê pişkên dilsoz ên zordar, zehmetên paşengî, pirsgirêkên paşînal, an birîndar.
Dema ku ev rast e ku zexta tissûya kûr ya pir ji hêja ji swêdî ya Swêdî re, ew nebe ku divê bi bandor be bandor be. Heke hûn tengahiyê bikişînin, bila tedawiya xwe ya pispor dizanin.
Ev curek mesel bi taybetî ji bo mirovên ku bi êşa zirarê an jî birîndarên zindî yên ku bandorek sînor e. Ew di tedawiya tundûtûjiya tundûtûjiyê de wekî tehlên tennis an jî kondurê tunnelê ye û dikare dibe ku di bin kêmkirina nîşanên osteoarthritis de bibin.
5) Massage of Shiatsu
Forma damezrandina japonî ya japonî, shiatsu bi bikaranîna germên nexweşiyê (yan jî çend caran û destên kevn), bi tevlî bedena lîbermîk têne bikaranîn. Her tişt ji bo du du heşt sêlan pêk tê. Bi roots di dermanên çînî yên kevneşopî yên kevneşopî, armanceka shiatsu e ku ji bo laşê enerjiya enerjiyê çêtir bikin û balê xwe bistînin.
Ji ber ku tu neft an loyonê tê bikaranîn, hûn pêbawer bibin. Shiatsu bi gelemperî li ser erdê an li ser maseya piçûk de pêk tê û gelek caran tê bikaranîn ku tehlûk kêm bikin û li ser pirsgirêkên tendurustî yên stratejiyê biparêzin. Ew ji bo mercên wekî gewrîtis, nexşîn, paşê û guriyê giran, pîşesaziyê, û heta sinusê jî jî ji hêla tedbîrên berbiçav bawer dikir.
Shiatsu dibe ku alîkariya enerjiyê zêde bike, çêtirkirina birîndaran, û pergalê digestive.
6) Massage Thai
Hevpeymanek yekane ya yoga, pişkek xurt, û tevgerên zehmet ên zextê, Thai massage ji hêla mûçeyên din ên bêhtir zehf e. Ew bêyî ku yoga bêyî kar kirin, wek ku tedawîder diçin û hûn di çarçoveya paşînan de, gelemperî li ser erdê.
Wek shiatsu, tîrêjiya Thai Thai bi hêza enerjiyê veguhestin. Dermanê pisporê tedbîra lîbermî ya li ser sînorên enerjiyê yên ku tehlûk kêmtir dike û hûrgelan û rêjeya pêşveçûnê dike. Ew tije tije kirin.
Ev cureya mûzûm dikare dikare tengahiyê û pişkiya pişikê kêm bike, û nîşanî ku di pirsgirêkên pirsgirêkên tengahiyê û nîmaran ên koçber de tê bikaranîn.
7) Massage of pregnancy
Di heman demê de wekî mesajek prenatal, naskirina ducaniyê ji bo hewceyên dayika diya xwe ve girêdayî ye, lê pir caran bi karanîna xemgîniyê tê bikaranîn. Ji ber ku gelek jinên ducanî di nav meha paşê de paşê vebigirin û bi taybetî di nav meha paşîn de tengas dibe, rêkêşiya prenatal, bi riya dermana bêkêmasî ye ku riya alîkariyê ye.
Dermanên dermanan ên ku perwerdehiya taybetmendî hatine qebûl kirin û têne pejirandin di nasnameya mirinê de bizanin ka çiqas di laşê jina jinan de, destnîşan dikin, tecrûbeyên nûjen bikin, û hin hûrgelan û teknolojî di dema ducaniyê de dûr bikin. Gelek maseya taybetî heye ku jina jinên ku di dema rûniştinê de bi hêsanî û ewlehiyê bêdeng bimînin. Bi îdeal, divê hûn bijîşkek ku li ser pisporê prenatal masjêk bisekinin û lîsansê bigerin.
8) Reflexolojiyê
Wekî ku lingên te li ser xebitîn? Dermanê derman û tecrûbeyên tepî yên wekî, kûçandin û hûrbûr dike ku di bedenê de bêhêzkirin û qenckirina hestiyê bikar bînin. Reflexolojî li ser dest û lingên li ser "herêmên reflex" li ser bingehîn, ku enerjiyê bawerî tête girêdayî organên din û parçeyên din ên din. Bi rêya zextên li ser xalên reflex, reflexologê dikare pergala nervousê bisekin û hilberandina endorphins, reaksiyonê kêfxweşiya xwezayî ya ku xwezayî û tengahiyê kêm dike.
Reflexolojî paş veguhestina şaristanên kevnar, lê ji hêla sala 1930ê ve ji hêla physiotherapyapîst Eunice Ingram ve hate guhertin. Ew dikare dikare tedbîrek bi kûrtirîn rehet be, bi taybetî heke hûn her roj bi xwe rawestînin yan jî lingên pêdivî ye. Hûn qirêj û şevên xwe jêbirin, lê hinek nehêle bimînin.
9) Massage Sports Sports
Pêşniyar kirin ku birîndar û tedawiyê bikin, pêşveçûnê çêbikin, û pêşveçûnek athletîk amade bikin, ji hêla sporê sporê re têkoşînan ji hemû hewlên ku ji bo amadekar û çalakiyên werzişan amadekar amade dikin. Heke hûn hunermendek ne, hûrgelên werziş dikarin dikarin pişkek anjî an riya sînor bikin.
Pêwîstina pişta sporê ya sporê ew e ku pisîkên hişkên germ ên hebê dixebitin, û li ser hin komên musilê berbiçav dikin ku werzişa lîstikvanê lîstik dike. Ev cure cure dikare alîkariya bi xwîna xwîna zêdekirina alîkariyê, rêjeya rêjîmê zêde dibe û hûrgelan zêde dibe.
Di pişkên sporê de, strokes bi gelemperî ji pispora Swêdê re zûtir in. Pêdivî ye ku tedawîparêz dikare tevlîhevkirinê, tedawiya zextê, hest û hevalbendiyek hevpar pêk tê.
Peyvek Ji
Dema ku hûn li benda tedawiyê digerin, ew bisekinin ku kîjan cinsê pîşesaziyê dikare dikare pêşkêş bikin. Ji bo ku hûn hêvî dikin ku ji rûniştina masê re bibin. Hûn dikarin bixwazin bi gelek doktoran re hevdîtin bikin ku yek ji ku hewceyên we fêm dikin û bi karûbarên wekhev re bi kar digerin. Hêvîdar bikin ku ji alerjî re her kesî, wekî wek scents an jî rûnê rûnin, da ku meriv wê bêyî xemgîniyê û sûd be.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo doktorê lîsansê bi şêwirdarî, nesaxî, an tedawîbûnê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert, an bandorên xirab ên nerazî ne. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.