Çerhevkirina zextê û yoga alîkarî, ev modulasyon dikare hêzdar be
Heke hûn ji bo guhertina ji Swêdê Swêdê ya kevneşopî ya te, yan jî ji ber ku hûn hewce an gewrîtîsê, bi meriviya Thai a ku tu ji we digerin, bi taybetî tengahî an jî tepî in. Bêtirîn modalîteyên masziman ên ku bi karanîna rûnê neftê bikar bînin û hûn hewce dikin ku di bin sîtekek maszimanê de bikişînin, bila kûçeya Thai a ku hûn bi temamî tije têne kirin, bi gelemperî li ser gemek padded.
Ji ber ku motorên hûrgelan û taybetmendiyên bêhtir taybetmendiyên gelemperî, taybetmendiya Tay Thai kar tixûb dike, vekişandin û teknîkên kevir dikin ku tengahiyê bikişînin û tengahiyê û rêjeya pêşengiyê zêde bikin. Gelek caran bi navê "yoga kesk" tê gotin.
Dermanê xwe destên xwe, kevne, ling, û lingên ku hûn diçin çîroka yoga-like stretches û karanîna pîşesaziyê, mobilîzasyona hevgirtî û acupressure jî jî tê bikaranîn. Thai massage jî di karê karê enerjiyê de tê bikaranîn, ku li gor çanda kevneşopî ya Asyayî ya ku di hundirê bedenê de paqij dike. Ew di pêvajoya vê enerjiyê de astengiyên kêmasiyan, kêmasiyên û kêmasiyên rast dike, ku paşê bawer dike ku tendurustiya miayeneyê çêtir bikin.
Is Massage Painful?
Pêdiviya zextê bi adhesionên rehêleya mîkrobatê (wekî "muscle knots" tê naskirin) dikare dibe, lê cûdahiyek di navbera cureya bêhêş û tehlûkê de ji ber zext û zextê zehf e.
Dema ku ev gengaz dibe ku hinek tengahiyan ji ber ku dema pêşbaziya masûşê, pispor, lênêrîna lîsansê ya lîsansê, divê hûn bikaribin zextên zext û tevgerên xweş bikin, da ku hûn nexweşî ne.
Amûdê carî carna carinan bi xemgîniyê tête dayîn, lê doktorê lîsansek lîsansek divê bersiva we bikar bînin û asta zextê û dorpêç bikin.
Xizmetên Danîhayî yên Thai-ê
Massage of all types used to use for stress relieved and li dijî pirsgirêkên tendurustî yên stratejiyê biparêze. Di heman demê de jî tê gotin ku enerjiyê bihêztir û rêjeya pêşveçûn û lehengiyê baştir bike. Thai massage, bi taybetî, tê gotin ku gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên cûda hene. Bi taybetî, ew dibe:
- Sêşema tengasiyê
- Pûçeyên kêm ên paşê paşê (xweya nermalav û nermalavî yên paşîn)
- Pişkêş û pişkiya dilêş û herweha tevlihev û kêşê hevbeş bigire
- Paqijkirin û rêjeya pêşdebirina zêde
- Germkirina hilberandinê û avêtin lymphatic
- Enerjiyê
- Bi pergala nervousê bigire
Contraindications
Divê doktorê lîsansê ya lîsansê ji ber ku mizgeftê li ser dîroka tendurustiya we bipirse. Thai mas massage dibe ku ji bo kesek bi tenduristiyên tendurustî wekî dîskêşînek osteoporos, surgeryek nû, an nexweşiya cardiovascular ne ewle ye. Heke hûn difikirin ku hewceyê Thai Thai, ew fikra baş e ku ji bo dermankirina tenduristiya tenduristiya xwe ya berî tedawîkirina ku hûn ji bo we re eşkere ye an na.
Divê jinên ducanî divê pêşî doktorê xwe dakêşin pêşî dakêşin. Heke ew an jî dibêje ku ew baş e, ji bo pêşniyarek ji bo tedawiya lîsansê ku kîjan ducanîya ducaniyê were pejirandin ji bo daxwaza xwe bipirsin.
Massage divê li ser bûrîzan, nehêle an çermê zehf, nehêle an birçîbûnê, pişka çerm, tîmor, germiya xwînê, an jî fikrên nûtirîn neyê kirin.
Berî Berpirsiyariya Xweya Te çi bizanin?
Hûn bi gelemperî ji wan re dipirsin ku cilên xweş bikin, an cilên xweşfirêj bi ser masê.
Mesûdeke taybet a 60 deqqe du du saetan dirêj e.
Hinekan pêşniyarên din:
- Beriya pêşkêşek xwarinê nexweşî.
- Heke ku cara we di klînîk an spa cara yekem de ye, herî kêm 10 deqîqeyan bisekinin ku forma pêwîst bin û guhertin. Wekî din, bi kêmanî pênc deqeyan zûtirîn bistînin, da ku hûn dikarin demek berê xweş bikin.
- Bawer bikin ku tedawiya pisporê dîrokek tendurustiya we temamî ye ku ji hinek mercan re neçar in Thai Thai.
- Heke hûn di her dem de tengahiyê bikişînin, bila tedawiya xwe dizanin.
Heke hûn ji bo meselê ne in, li vir hinek pirsên kelezî yên jûr bersîv bersîv da .
> Çavkaniyên
> Apfelbaum, Amanda. Thai Massage: Work Body Body, Sacred. Penguin, 2004
> Dibistanê ya Thai Yoga Massage.