Ji bo xemgîniya xwe ya germ û pişkêşiya xemgîniyê, ginger ( Zingiber officinale ) ji hêla wê ve girêdayî ye ku ji xetereyên zerms û gavê zindî vedigire.
Ne tenê çareseriyek pêkanîna gengaziyên ji bo giliyên giyanî-ê, ginger jî hat dîtin ku ji bo paşê-surgîsê, paşiya osteoarthritis , û li pêşiya pêşiya nexweşî ya sibê.
Çima Ginger ji bo Krîzên Mêrsîkî tê bikaranîn?
Lêkolînên pêşniyar dike ku mîkrobeyên ku di ziravê de tête parastin dibe ku ji bo zêdekirina inflammasyonê bedena dermanê prostaglandins (dersekek a kîmên tevlihevî yên kîmolojî yên tevlîheviyê yên ku bi alîkariya uterus xwe veşartî tê de tevlihev kirin) biparêzin.
Ji ber ku destpêkirina zextên zêrîn ên bi prostaglandinsê ve girêdayî ye, ew fikra ku germkirina xwarinê di diravê xwarinê an jî çayê xwarin dikare dibe ku bibe alîkariya êşa zilmetê kêm bikin.
Lêkolînê li Ginger ji bo Krîzên Menstrualî
Lêkolînên lêkolînan di van salên dawî de pêşniyar dikin ku ginger dikare ji bo alîkariya dysmenorrhea alîkarî bike (termê lênêrînê ji ber tehlûkê an jî dema mestirasyonê) dibe.
Ji bo ku rapor di 2015'an de Dermana Painê ya çapemeniyê de hate weşandin, zanyariyên ku ji hêla endometriosis ve ji hêla pelsîkên dysmenorrhea ve bi bandorên tehlîlên berê ve hatibûn nivîsandin dîtine dîtin. Di analîza wan de, nivîskarên rapor diyar kir ku ji bilî celebek celebek di tengahiyê de bêtir bandor bû.
Raportek din, di sala 2016'an de hate weşandinên pêşî li ser bikaranîna ginger ji bo dysmenorrhea lêkolîn. Ginger hate dîtin ku ji hêla xirabêkêşiyê ve kêmtir dibe sedema xirabtirîn.
Ji du herdu lêkolînên mizgeftê bi narkotîkên ant-inflammatîk (NSAID) re, ginger bû ku di bin kêmkirina reşê de kêm bike.
Herweha, hin belge hene ku germ dikare dibe ku xweseriya zindî ya giran bike. Di dadgeha klînîkî de di lêkolîna Phytotherapy 2015 de, ji bo nimûne, 92 jin jinên bi xwarinê rexneyî gelek giran têne an germ an jî cihekî ji bo sê demsiyonên derman kirin.
Di dawiya lêkolînê de, lêkolînvanan dît ku asta xwîna xwîn a xwîneriyê di nav beşdarên xwendekaran de ku germê qebûl kirin.
Pirsên Side Side
Ginger dibe ku çend bandorên dûr ên mildê, dibe ku diarrhea û dilovan.
Ginger dikare xwîna xwînê xwar dike. Heke hûn nexweşiya xwîna xwînê heye an dermanan an dermanên ku xwîna bandor dike, divê hûn doktorê xwe ji ber ku zikê xwe bigirin. Divê di nav du hefteyên ku nexweşîya birêvebirinê de neyê bikaranîn.
Line Bottom
Dema ku hûn gelemperî hinek tengahiyan, paşê û paşê te, dema ku hûn zewicî dibin, heger hûn bi rêkûpa xwe re bikişînin, ew fikr baş e ku doktorê xwe re biaxivin. Di hin rewşan de, êşa êşa zordar dikare dikare rewşek wek fibroids û endometriosis uterine nîşan bide .
Ji bo ku êşê nexweşî ya ku ne di bin rewşeke bingehîn de, ne diyar e ku germ dikare dikare alîkariyê nîşan bide.
Stratejiyên lênêrîna xweser ên wekî pişk an pêdiviya pêdivî ye ku hûnê xwe binê xwe yê jêrîn, xwarina xwê, şekir, alkol, û kaffeine, sînorkirina stratejiya stratejiyê tedawî dikin, û hewce dike ku dikare li dijî berxwedana zilamî biparêzin.
Ji bilî, supplementên xwarinê hene ku bi vitamin B6, calcium, û / an jî magnesium dikare dibe ku pirsgirêkên zikmakî bi şer bikin.
Hin lêkolînê pêşniyar dike ku pêdivîbûna xwe ya xweya omega-3 acîdên fatikî an jî wek herbên bi kar anîn mîna pelên dong quay û raspberry red rede dibe ku di asta mêrguliyê de hinek hewce bike.
Ji bo bêhtir alîkariya êşa êşa zindî, hinek kes bi karanîna aromatherapy re bibînin . Hin belaş hene ku mûzîk bi karanîna petrolên hewceyê yên wek lavender, serser û marjoram bikar tîne ku dibe sedema xetera zindî.
Çavkaniyên
> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL. Efficiency of Orient Ginger (Zingiber officinale) for Dysmenorrhea: A Review Reviewal and Meta-Analysis. Alternat Meda Medat Medê. 2016; 2016: 6295737.
> Roj JW, Zhang X, Kim DS, Park S. Efficiency of Ginger Ji bo Nîşaneyên Pêşîn ên Pêşîn a Dizimanorrhea Hilweşîne: A Review Reviewal and Meta-Analyek Dermanên Klinîk ên Random Random. Pain Med 2015 Dec, 16 (12): 2243-55.
Kashefi F, Khajehei M, Alavinia M, Golmakani E, Asili J. Effect of Effect (On Zingiber officinale) Li Berxwedana Mêrdengê Giran a: Li Doza Têkilî, Cihê Aştî ya Clinical A. Resîteya Phytother 2015 Jan; 29 (1): 114-9.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.