Osteoarthritis nexweşî ya hevbeş a degenerative e ku li tiliyên kûçik, hûr, paş ve, û hevalên biçûk bandor dike. Osteoarthritis di Dewletên Yekgirtî de zêdetirî 20 mîlyon kesan dike, hejmareke ku tê texmînkirin ku di 20 salan de li du duyemîn dubare bikin.
Li vir pêngavên sirûştî hene ku ji bo mirovên bi osteoarthritis re tengahiyê didin. Hişyar bikin ku heta niha, piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku tedawiya xwezayî dikare dikare osteoarthritis tê derman kirin.
Avocado / Soybean Unsaponifiables
Avocado / soybean unsaponifiables yek ji yekîneyên arthritisên herî hêvîdar in. Li darizandinên klînîk ên çar-kalîteyê diyar dikin ku ji avotok û soya berbi avotado / soya berbi avêtin, ji kêş û gefê germ û osteoarthritis çêtir bikin û hewce ne hewceyê ku narkotîkên ant-inflammatîk (NSA-ê) ne-steroidal kêm bike. Ew xuya dibe ku sermasiyê kêm bikin û tamêran çêbikin.
Di Fransayê de, asococado / soybean unsaponifiables wekî dermanên dermankirinê têne pejirandin. Di welatên din de, ew li ser hin xweyên xwarinên xwarinê an jî xwarina pispor heye.
Dosekarekî gişt a 300 mîlyar e. Ew bi gelemperî du heftan û du mehan di nav bandorê de pêk tê. Lêkolînan ji hêla xwarinên bilind ên din re nehiştin.
Di avê avocado û soyê de, tevî hejmareke mezin, wê bi hejmarên bêsaponifiî nebe ku bi bandorek dermanî.
Tenê 100/100 ya petrolê parçek neheqdar e.
Ewlekarîya avokado / soybean unsaponifiables ne li zarokan, zarokên ducanî an jinûvexwarî ne nehatiye avakirin.
Glucosamine û Chondroitin Sulfate
Bi kêmî 5 milyon mirovên Dewletên Yekgirtî tenê tenê glucosamine an jî chondroitin digire an jî tevlîhev.
Glucosamine tê bikaranîn ku ji bo çêkirina molekûl di nav sazkirinê û tamîrkirina kartilajê de, tête materyalê ku pişkên tevlîhev dibin. Her çiqas ev hîn ne diyar e ku bi awayekî ku glucosamine di karên mifteyê de, ew bawer e ku ji bo blokên avahiyê bêtir destûr kirin ku destnîşan kirin. Sulfatoya Chondroitin xuya dike ku kêşilajan-hilberandina enzymeyên têkildarî û karmilê hevbeş alîkarî ya lûkur û germî bimîne.
Lêkolînek bi glucosamine re kêmtirînkêşî, êşkêşî, û şewitandina gewrîtiyê heye. Her weha jî fikir e ku ji zirarê çêbarkirina pêdivî ye ku têkildaran bike. Di lêkolînek de di Arşîvên Navxweyî ya Navxweyî de belav kirin , beşdaran her sê sal ji glucosamine an celeb girt û her sal xera kir ku ji bo guhartina guhertinên damezrandinê. Beşdarvanên ku cenazeyê cihek birêvebirin, astengiya cihekî hevbeş a pêşveçûyînê, nîşanek dorpêçiya katalilajê, lê yên ku glucosamine gav kirine astengiyek girîng ên hevpeymanên hevbeş hene.
Dose di karanîna dermanê 1500 mg glucosamine sulfate û 800 to 1200 mg kondroitin sulfate ye. Pêdivî ye ku ji hêla hîdrochloride glutosamine hilbijêre, ji ber gelek lêkolînên klînîk ên ku forma sulfate bikar anîn. Ew gelemperî 1 heta 3 mehan tête bandor kirin. Bi bandorên bandor dikarin bêhêşengiya germê, ku dikarin bi xwarinê glucosamine bi xwarinê vekin.
Gelek glucosamine germên ji kulk û germên din, ji alîgirên şêlfishî dakêşin ku divê ew glucosamine bikar bikin.
Akpûnktûr
Rêxistina tenduristiyê ya cîhanê ji 40 şertên ku acupuncture dikare tête dermankirin, bi osteoarthritis jî nas kirin. Acupuncture di nav laşê de pêdawiya porê piçûkên mîkro-pîle hene. Ew bawerî tête ku ji bo laşê enerjiyê, an qi, di bedenê de. Lêkolînan dît ku acupunkturên zehmetiyên xwezayî yên xwezayî, wekî wekî endorphins û serotonin belav dike.
Di lêkolîna lêkolîna 294 kesan de ku êşa êşê ya osteoarthritis diyar kir ku piştî heşt hefteyên dermankirinê, beşdarî beşdarên ku acupuncture bûbû çêtirîn çêtirîn çêtir bûn, di nav wan de kesên ku acupuncture an jî cihan bûn.
Yoga
Tevî ku gelek kesan difikirînin ku yoga di nav deynê xwe de mîna pêdivî ye, mîna ku hûn bi osteoarthritis re sax û bandor be. Tevgerên kêfxweş ên yoga dikare hêz, hûrgelî û tewrê çêbikin û kêş û gefê giyanî kêm bikin.
Pîlotek pîlotek ji hêla Zanîngeha Pennsylvania School of Medicine ve hate darizandin, yek cûreyek yoga, Iyengar yoga , ji bo mirovên ku bi osteoarthritisê kulikê re lêkolîn. Piştî qursa 8-hefteya dersên destpêkê 90-deqefta hefteya hefteyê de, li kêş, fonksiyonê fîzîkî, û moodek mezin a statuya girîng bû.
Heke hûn osteoarthritis hene, ew e ku ji ber ku yoga hewl dixebitin hinek armancên hêsan e.
- Bi doktorê xwe bipeyive û li ser sînor bipirsin.
- Ji bo mamosteyê ku li gel mirovên gewrîtis digerin û hûn dikarin ji bo we guhartina xwe bikin. Hinek nexweşxane û navendên civaka dersên dersên yoga pêşkêş dikin ku ji bo kesên giyanî re.
Massage Therapy
Massage dikare ji bo astengiya tîrêjê bi osteoarthritis re têkildar bike. Pirsgirêka hevgirtî dikare dibe ku pişkên dereng ên dorpêç bikin. Massage belavbûna ku bi hevbeş hevbeş ve tête çêkirin, ku zehmetiya hevbeş kêm dike û tamêran çêbikin. Dermanên kapîtalîzmê ev ne bi rêya rasterastek hevgirtî ya hevgirtî ne, lê lêzgehên dorpêçê hevbeş dikin.
Massage dikare di nav beşan dezgehên pişesaziya pişesaziyê de asteng bike. Osteoarthritis bi gelemperî yek-sûd e ku dikare dikare pişkên din jî teng dibe ku ew hewl didin ku ji bo hevgirtina qelsî ya tezmînatê bikin.
> Çavkaniyên
> Angermann P. [Avocado / Soybean-Unsaponifiables di Tenduristiya Geh û Hip Osteoarthritis]. Ugeskr Laeger. 2005 Aug 15; 167 (33): 3023-5.
> Appelboom T, Schuermans J, Verbruggen G, Henrotin Y, Reginster JY. Nîşaneyên Guherînkirinê yên Avocado / Soybean Unsaponifiables (Asu) di Knee Osteoarthritis. Pevçûnek Cihbo-Controlled, Pevçûnek Duyemîn, Pêwîste. Scand J Rheumatol. 2001; 30 (4): 242-7.
> Kolasinski SL, Garfinkel M, Tsai AG, Matz W, Van Dyke A, Schumacher HR. Iyengar Yoga ji bo Nîşaneyên Derheqê yên Osteoarthritis ên Konseya: Pîlotek Pîlot. J Alternatîv Med Med. 2005 Aug; 11 (4): 689-93.
> Witt C, Brinkhaus B, Jena S, Linde K, Streng A, Wagenpfeil S, Hummelsberger J, Walther HU, Melchart D, Willich SN. Acupuncture di Nexweşên Osteoarthritisê yên Nêçîrvanê: Dadgehkirina Random Random. Lancet. 2005 Jul 9-15; 366 (9480): 136-43.
Agahdariyê li ser vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo lênêrîna lîsansê bi şêwirdarî, nesaxî an tedawiyê ne cîhekî ye. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, danûstandinên derman, şert û bandorên neyînî. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.