Hûn difikirin ku heyama we diqewimin têne kirin û hûn ji te re bêtir bêhtir bibîr bibin. Û ku ew di dema dema budçeyê de roja din ya germê ye? Ma ew dibe? Gelo hûn dikarin riya destpêkê bikin?
Heke hûn pêşniyazên yekem ên riyaopî hene û ji ber ku ew ê wateya wateya xemgîn in, hûn dikarin dema ku bi bi dermanê xwe re bipeyive.
Hûn dikarin her çend pirsan bipirsin ku dê ji we re biryar da ku ka ew ev pêşkêşkar e ku hûn dixwazin di dema salopên menopausal û bêtir de bibînin. Ew baş e ku di destpêka lîstikê de lêgerîna ka gellek doktor bi nîşanên nîşanan û xemgîniyê re carî dike ku carinan carinan di van salan de pêk tê.
Doktorê herî baş ji bo we
Ya yekem, heger hûn di derbarê riya zilaman de, hûn di derbarê doktor / nurse dermankirinê / naturopath / hûrsazê xwe bifikirin, li vir pirsên ku hûn dikarin bipirsin:
- Hûn gelek jinên min di temenê xwe de derman bikin?
- Ma ez çi difikirim çawa ku ez nêzîkî menopause nêzî?
- Hûn ji bo jinên min ê pêşniyar dikin ku hûn bi gelek zehmên bi rexneyî nîşan bide?
- Bersivên te li ser tedawiya hormone çi dikin?
- Ma dermanên alternatîf hene hene ku ez dikarim alîkariya min bike ku eger ez naxwazî dermanan naxwazim?
Pêvekek lênêrînê yê ku nasnameyek menopausal e, re ê bikaribin wê pirsên we bersiv bikin û we piştrast bikin ku, wekî wek ducaniyê, ew ne "rewşa tendurustî," lê belê ew tiştek ku hûn hewce bike ku ji bo rêveberiya hinek hewce ne.
Bi taybetî, guhdariya ji bo:
- Têgihîştina pirsgirêkên menopausal
- Agahdariya heyî ya erdê, tevî agahdariyên herî dawî li ser rîskên hormone tedawî
- Ji ber ku ew li ser vê qada tenduristiyê dipeyivin
- Pêwîstiya bihîstina te bihîstin
- Di nav biryara tendurustiyê de, tevlî tedawiyên alternatîf
Gelek jinan dixwazin ku xwedî zanebûnek tenduristiyê bixwaze, zanistî û kî dikare rêberî û piştgirî bi hişê vekirî bide. Hûn dikarin şermezar kirinên derheqê xemgîniya we, û gava ku dibe, ew dikare alîkariyê doktor an pêşkêşkerê heye ku hûn dikarin bisekinin, û kî dikare ji bo ku hûn bi biryareke xwe ya herî baş di nav hişyariyê de bikin alîkar bikin.
Çawa Tu Pir Pirs Pirs Bixwazin?
Wekî ku em di navîn de dimînin, bedena me dibe ku di rêbazên ku ji me re xemgîn dikin an jî bi mebesta me veguherînin. Ev guhertin dikare zehmet bibin ku bi doktorek re bipeyivin, lê ji bo ku hûn li ser tendurustiya we bimînin, hûn dixwazin ji pirsên girîng re pirsî bikin. Li vir çend mînakên awayên ku hûn dikarin van mijaran bi doktorê xwe re bînin:
- Ez di nav cinsiyekê de hin xwêwirînê de nehêlim . Ma tiştek heye ku ez dikarim vê yekê bikim?
- Hêzên germên min ên ku ez jiyana xwezayî ne. Ji bo tedawiya min çi ne?
- Ez naxwazim cinsî bisekinim, ev normal e?
- Ez her dem gelek xemgîn im, dibe ku ev hormonesên min be?
- Ez xerîb û "hêrs" dibikim - gelekî hêrs e - meriv guhertinek beşek menopause?
- Di demên min de gelek giran in û ez her dem jî têr dikim. Çi dibe sedema vê yekê?
Dema ku hûn pirsên van tiştan bipirsin, ev e ku ew e ku hûn hêvî bikin ku doktorê xwe dabû guhdarî bikin û paşê li ser biaxivin:
- Çi sedemên mimkin çi ji bo celebê te ye
- Her îmtîhanek ku ew e ku meriv ji ber sedemên talûk xêr bike
- Dermanên maqûl, bi rîskên wan û sûdê
Heke ku we ne ku beriya vê yekê nekiriye, demek raman e ku wextê lênêrîna tenduristiyê ya we çêbûye. Dema ku bêtir pitikên pitikên menopausal bibin, doktor dê van xemgîniyê bi hev re bizanibin û nêzîkî ku nêzîkî we ya lênerîna tendurustiya we de dike. Heke hûn dixwazin li qada xweya pisporê riya pisporê bibînin, li vir hinek cihan hene ku li binêrin:
- Navendên nexweşxaneyê yên ku "tendurustiya jinê" ye
- Karên lênêrînên tenduristî yên pispor di nav jynecolojiyê de, asteng nakin
- Navendên lênêrînên tendurustî û pêşkêşkerên ku ji tendurustiya jinan an tenduristiya jinan re wek lîstek pratîkê binivîsin
- Ji hevalên xwe re hevalên xwe bipeyivin - peyva devê gelemperî ye ku ji bo doktorek baş bibînin
Ditirsin ku li dor banga xwe bikin. Pirsgirêka çend pirsan pêşiya we dikare dema we û demokrasî ya wexta xwe biparêze dema ku hûn digerin bijîşkek ku hûn ji bo we ya baş e.
Bawer, pêşniyarê herî baş ya tenduristî piştî piştî riya tendurustiya we ji ber pêşdestiya we ye. - da ku kesek ji bo pêşniyazkirina we û piştevanîya we di dema vê veguherînê de veberhênanê ya pêşerojê di pêşeroja we de. Û, gava ku hûn kesek bibînin, peyva xwe bi hevalên jinên xwe re belav bikin. Em bi vê yekê re hev in, û referandek ji bo doktoriyek mezin e.