Têgihiştina Pêşînên Pêşîn ên Menopause
Perimenopause wateya wateya ku wextê "dor" rexne dike. Ev demek bi karûbarên lênêrînê ve tê bikaranîn ku ji destpêkê ve destpêkirina astrogenê ya ku riya pisporê dibe. Gelek jinan jî peyva bikar tînin ku ji nîşanên premenopausal re binivîse.
Dema Perimenopause Destpêk û Dawî?
Perimenopause bi nîşanên pêşîn an nîşanên destpêka menopozê dest pê dike. Ji bo hin jinan, ev yek di dema sedsalan de ye.
Bi alîgirên navîn ên wan, piranîya jinan kêmtirîn nîşana nîşanên ku estrogen dest pê dike ku dest pê dike.
Bi awayek fermî, perimenopause bi bi dermankirina menopozê ve dibe. Ev dema ku hûn bêyî çend caran mehan diwanzdeh meh bûne.
Çi sedemên Perimenopause?
Wekî ku ovarên xwe biguherînin û kêmtir nikarin estrogen û progesterone hilberînin, bedena we bersiv dide. Ew dibe ku di yekem de nehêle û dibe ku hûn nexşopî bibin.
Pîvanên hormone yên ku di dema perimenopause, bixwe û hêj ji berî berî asta bilind dibe bilind dibe. Hûn ê bersivên xwe yên yekbûyî yên bi guhertinên van guhertinên xwe yên berbiçav digire, li ser vê yekê çawa li ser çiqas çiqas e û hûn hengas dibin ku çiqas guhertin in. Hinek jin nîşanên ku di guherîna yekem piçûk de pêşîn û hinek kesan nîşan nabin.
Bixweyên Peyvên Peyvên Perimenopause çi ne?
Gelek xeyal hene ku jinan bi gelemperî dizanin dema ku ew di perimenopause de ye:
- Guherînên di Menstrual Cycle. Ji ber vê yekê, nîşaneya yekem a ku riya paşeroja pêşengî di di çarçoveya zêrîn de ye . Ev dibe ku diçin kurt û dirêj de, di demên giran an jî lighter de, an demên irregular. Guhertina herî gelemperî piçûkek piçûk e.
- Hot Flashes. Niha û paşê, hûn dikarin şev û şevê germê ku ji derê reşik derdixe. Ev dibe ku nîşaneya yekemîn ya ya estrogenê. Hûn dikarin her weha dizanin ku ev guhertinên di guherînên xwe de di pêvajoyê de têne çêkirin.
- Nîşaneyên Vaginal . Heke cinsê zehmettir dibe yan jî hûn ji bo enfeksiyonên xwînê yên din ên bêhtir bibin, hûn dikarin hin hûrgelên xwezayî yên ku estrogen û progesterone pêşkêş dikin. Ji bo hin jinan, ev nîşanek yekem e ku riya riya yekem e.
- Zehmetiya Xewna. Hinek jin nezanin ji her kesî nîşanên nemrojî heta ku ew dest bi xewna winda dikin . Dibe ku hûn xew xewrê, xewrê bimînin, an jî hûn bi şevê şev bibin. Hinek jinan dizanin ku ew di heman demê de her şev an jî sibehê zû zû hişyar dike û nikare dîsa razin.
- Guhertina Mood Mooda we dikare bête nayê ku hûn ji perimenopause veguherînin. Bi gelemperî, ev yek xemgîniyek an bêhêzî ye. Hûn dikarin xwe bi navê "PMS-Y" bibînin, lê belê di demjimêra normal de ne.
Is It Perimenopause Or Something Else?
Heke zehmet e ku hûn ji xwe re bêjin eger hûn bi perimenopause anî anî an jî eger nîşanên we di encamên din de ne.
Heke hûn nîşanên xwe hene ku mîna wan mirovên riya xuya dibin û hûn di 35 salî de, ew dikarin gelek perimenopause baş bibin. Heke ev nîşanên jiyanê jiyana xwe bistînin, hevdîtinê bikin ku hûn bi peywendiya tenduristiya xwe re bipeyivin. Heke ew nehêle an jî ne hemî jî ne, ji bo muayeneya xwe ya paşîn salê xwe bipeyivin.
Ji ber ku nîşanên gelek menopozê jî dikarin nîşanên tiştek girîntirîn be, dibe ku her cûda nîşan bikin ku we bi we rexne dikin. Heke piştrast bikin ku bi doktorê xwe re kontrol bikin:
- Hê bi demên giran re xwîn kirin û ev nehatiye nirxandin.
- Hişyar bikin ku paqijkirina dilên dilsoz.
- Êşê ye .
- Hûn bi bîhnfirehî, qelsî, an jî bêbawer in.
- Hûn bi awayekî bêhtir xemgîn, xemgîn, an "pir kêm."
- Ji ber ku hûn ji bo ku hûn nû ji nû ve ye, her cûreyek xemgîn in.
Heke ez difikirim ez di Perimenopause de, Ez çi bikim?
Heke hûn diavêjin ku tiştek ku hûn tecrûbir dikin, bi riya riya ve girêdayî ye, hêşyar nakin.
Ev yek, bûyerê, bûyerek xwezayî ye - tenê mîna cilaziyê. Rast e, ew wateya ku hûn guhertin dest pê dike. Lê ev fonetek eşkere ye ku tenduristiya giranî xwe bigire. Dema ku hûn di perimenopozê de bikevin hûn dikarin:
Tendurustiya Xwe Heke ku hûn nexweşîya we di jiyana xwe de heya pêşînek we nekiriye, ev dem wê dest pê bike. Hûn difikirin ku hûn di 10 salan de hûn çawa bifikirin. Çalakiyên ku hûn dixwazin beşdarî beşdarî bibin? Pêwîstiya we çi bibe ku van tiştan bikin?
Pîlana destpêkê ji bo "xweseriya tendurust" bi destûra yekem a rexneyê ya destpêkê. Hûn dizanin ku te çi guhertin ku hûn dixwazin dixwazin. Vê nimûne wekî nîşanên xwe bidin destpêkirin.
Dibêjina ducaniyê binêrin. Heke ducaniyê ne ku hûn dixwazin ku perimenopause xwe bistînin, kontrola zindanê bibînin . Ji ber ku îstrojrogenê dest bi zûtirîn dest pê dike, nayê wateya ku hûn nikarin nexweşî ne. Tevî ku hûn ji ber ku deh sal berî hebûnê hûn bêtir bêtir zêrîn in, gelek jinên ducaniyê di perimenopause "şaş" de.
Heke nexweşî ne, pêwendiyek monogamî ne nexwariya cinsî ya cinsî jî tête rîsk e. Xwe biparêze.
Calendar Calendar. Dema ku hûn di bedena we de guhertinê dest bi dest pê dike, ew alîkar dike ku bi rê ve bigire. Ne tenê ne ku hûn agahdariya ewle bawer bikin ku di derbarê çi de û çawa caran, ew ji rastiya we re kontrol dike.
Heke hûn dibînin ku hûn bêyî ku şev pênc şev ji bo şevê bi şevê baş bû, hûn ê bizanin ka çima hûn li karkeriyê dixebitin hene. Dîmenderek perimenopause ji bo pêşveçûn û nîşanên xwe veguherîna amûrezek mezin e. Bêguman zikmakî ya zikmakî , nîşanên nîşanên hişyar, bûyerên jiyan, û ku hûn hewl didin. Bi we re bi we re rûniştina doktorek din.
> Çavkanî:
> Komeleya Menopozyona Niştimanî ya Amerîkayê, (NAMS), Rêberiya Menopause: Ji bo Alîkariya Jinan ya Zarokan alîkarî Biryara Lênêrîna Nexweşên Agahdariyê Nabe. 8th ed. 2015'an
> Nivîsgeha tenduristiyê jinan. Basilên Menopause Wezareta Dewleta Dewleta tenduristî û Mirovan Mirov 2010'an