Beşek xwezayî ya jiyanek jinekî xweş e, lê bi guhertineke tije tije ye
Heya ku hûn bihîstin "I menopausal feel". Lê piraniya caran, nîşanên derheq e ku beşek perimenopause ye, kîjan qonaxa riya riya rêjîmê ye -hêra wextê dema ku hûn di meha 12 mehan de mirinên zêrîn de rawestandin.
Piştre, gava jineke ku ji bo salek zehmet nekiriye (ew riya pêdivî ye), ew got ku postmenopausal be.
Dibe ku hin nîşanên perimenopause dikare di postmenopause berdewam bike, piranîya wan bi demek kêmtir û / an kêm kêm. Her weha, girîng e ku hinek jinan qet nîşanên perimenopausal qet tecrûbirînin-ew dema ku bedena xwe biryar didin biryarê didin rawestandin.
Nîşaneyên Perimenopause
Dema ku dema nîşanên perimenopause diqewiminin, lê di gelemperî de, piranîya jinên di 40-ê de di nav wan de, bi temenê navîn a 47-salî re nîşanên perimenopausal nayê destnîşankirin. Wê demê, temenê navîn ku jin jina zilmê tête (dema ku ew salê yek salî nebûn) 51 salî ye.
Ev lîsteya hevpeymanên perimenopausal pir dirêj e, lê bîr bîne, her jinên tecrûbeyên "mix" yên ku bi gelemperî (û spas) de ne tevlî wan tecrûbeyên xwe dikin.
Guherînên Dawîn
Guherînên zilaman di dema perimenopause de guhartin normal in. Di demên we de biçûk be, an jî ew bêtir bin. Hûn dikarin di dema we de xwîna giran an jî xwînê kêm kêm bikin.
Hûn dikarin çend demên wenda dikin. Heta jî, girîng e ku hûn doktorê xwe li ser her guhertinên di di zemînê de deyn bikin, ji ber ku xwîna nermalayî dikare bibe pirsgirêkeke din a tendurustî.
Hot Flashes and / or Night Sweats.
Hêza germ ê germê germê û rûyê te ya germ e. Hot flashes di perimenopause gelekî gelemperî ne, lê di pir caran de celeb ineqîn in.
Wekî nimûne, hinek jinên vir li vir hêşikek zermî tecrûbir dikin û li wir hinek jin gelek rojan tecrûbeyên xwe dikin. Bi vî awayî, ji bo hinek jinan, hêşînek germ heye ku di nav wan de, lê ji bo jinên din, ew dikarin bêhtir zelal in.
Şev şevê bi rengek germê ku di dema xewê de tête dike. Şevên şevê dikarin şevek zewaca jinê bisekinin ku dibe ku tengahiyê rojane bibe.
Guhertina Mood
Mood guherîn û pevçûnên di perimenopause gelemperî de û dibe ku nîşanên derûnî û xemgîniyê hene.
Her weha, dema ku ew nexwaştirîn bêtir bêhtir bêhtir bêhtir bêhtir, bisekin ku hûn doktor an bijîşkek tendurustiya xweseriyê bixwazin lêgerin ku hûn nîşanên mayîn berdewam dikin, an ku ew qalîteya jiyana xwe tesîrê dikin.
Dry Dryer
Sermeneya vaginal (tê gotin ku tîrêjê vaginal) di dema perimenopause de gelemperî ye û ji ber laşê we ya hilberîna estrogenê ya hormonê ye. Bermîliya vagînek yek nîşanek e ku dibe ku jina jinan bigire û dibe ku cinsî neheqîn bikin.
Pêdivî ye ku hûn doktorê xwe re bipeyivin, eger hebûna xwêkêşiyek ji bo we pirsgirêk e, ji bo çend bijareyên ku hûn hewl bikin hewl bikin ku bi tevlihevkirina lubricant an jî mesturizer an jî heta dermankirina vaginal veguhestin heye.
Zehmetiya Xewna
Hûn dikarin zehmet bibînin ( şewitandin ) an jî xewna bimînin, bi taybetî jî heger hûn şevê bi şev an hormonalên hormonal ên tehlûk dibin.
Zêdebûna Di Fatê de Nemaze kêm.
Hûn dikarin li ser perimenopause pêşveçûnek pêşveçûnê bibînin. Ev guherîna dibe ku ji ber kujûna estrogenê dibe, dibe ku pisporan bawer dikin ku di jin de jinûvekirina nûçeyan de.
Tu dikarî çi bikî? Pêdivî ye ku xwarina xwarinê, tendurustî ya kêm-xwarinê-ê û xweya dravî re berdewam bike (bi kêmanî 30 deqîqe, heft caran sê caran, rêwîtin an rêgezek din aerobî ye).
Pounding Heart (Palpitations)
Dilên dilovan ji bo şertên hormone yên hormone jî dikare dikarin nîşanên anemiya an jî tîrmehê jî bibin, da ku bibin ku doktor ji bo tengahiyên dilê xwe bibînin.
Tenduristiya hişk û şîrketa hişk
Gelek guhertin û pîrên pîr jî jî hevpar in, û ew dikarin di perimenopause dest pê bikin, wekî asta astrogenê dest pê dike. Ji bo guherînên çermê, jin pir caran bêhtir hişk û çermê kêmtir hişyar dikin, ku ji ber kêmbûna kolonyayê ye û kêmbûna aborî ya avê kêm dibe.
Heya winda di rinopozê de tête bawer kirin ku di navbera laşê jinê de estrogen û astrogenê di navbera astengiya jinê de ye. Ev dibe sedema kûçikê porê, piranîya li seranserê skullan û pêşiya serekê.
Drive Sex Low Sex
Lezgehên Hormonal ku di dema perimenopause de têne paşê paşê winda dikin ku di seksê de gelek pirr tecrûbeya perimenopausal.
Pirsgirêkên Rênêrîn
Wek mîna lûksîniya vîrîn ji rêjîmê di asta estrogenê de di dema menopauseê de, lêdanê ya mêr û urethra jî diçîne. Ev dibe sedema zêdebûna hejmarên dermanên mîranê û / an jî bûyerên mezintir yên bêhêvî (winda tewra kontrola).
Bîr nekin
Pirsgirêkên bîranîn û hûrgelan di dema perimenopause de gelemperî in. Heke hûn xwe bi tiştên ku ji bîr dixebitin an jî li karê we yê ku hûn dest bi xwe bala xwe bisekinin, nexşînin. Bê guman, heger pirsgirêkek dijwar e an xirabtir dibe, divê hûn bijîşkek xwe bistînin.
Heta ku ev lîsteyê ye, hinek nîşanên din perimenopausal hene ku hûn dikarin ezmûn bikin. Divê hûn jî bizanibin ku nîşanên şertên cûda, wekî tengahiyên tîrîdî , wan ji wan perimenopause mimkun bikin. Wekî haydariyê, gava ku hûn nîşaneyên neyînî nezanin kontrol bikin.
Pirtûka Nîşana Postmenopausal
Lêkolînan nîşan dide ku hin nîşanên perimenopausal jî bi taybetî dibe ku hûn piştî postmenopausalê çêtir bikin baştirîn, tevlî depression, zehf û zehmetiyê.
Li alîyê din, nîşanên ku di bedena we de estrogenên nû yên girêdayî nehêle, wekî asûra vîrîn û neheqê, girêdayî li ser tirsa û dibe ku pir bi pirsgirêkek pir zêde dibe.
Dermankirina Perimenopause
Heke nîşanên we şaş dibin, lê hûn nehêle ku hûn di rêya rojane ya rojane de bisekinin, hûn ne pêdivî ye. Li alîyê din, heger hûn nîşanên perimenopausal ne hûn neheq bikin, doktorek dikare dikare dermankirinê bide ku hûn alîkariya xwe baştir bikin. An jî, ew dikare dibe ku tedawîkirina her du derman û jiyanê jî biguherînin.
Dermankirina ji bo Perimenopause Nîşan
Heke doktor derman dike ku hûn nîşanên perimenopausal rizgar bikin, ew dikare dibe ku tedawiya veguherandina hormone (estrogen an jî tevlihevkirina astrogenê bi progestestin, forma kevneşopî ya prozesterone). Tedawiya guhertina Hormone dikare sîstematîk bêne (mînakek, pişka çermê) an jî herêmî (wek nimûne, estrogen vaginal to dryness treat).
Tedawiya veguhestina Hormone ji hemî jinan re neyên girtin, û ew rîskên tenduristî jî heta ku ji jinên tendurustî digirin. Ji ber vê yekê çima ku heya guhertina tedawî ya hormone tê danîn, ew ji bo demektirîn demek herî kêm hewce ye (pir caran ji pênc salan bêtir).
Li ser nîşanên xwe yên yekane li gor doktor dikare dermanek mîna dermanên din ên wekî antidepressant bisekinin ku ji bo alîkariya xwe ya berbiçav bikin an jî heta ku tîrêjên xwe germ bikin.
Lênêrîna Guhertinên Giran ku alîkariya me bikin
Gelek jin ji bo riya "xwezayî" hilbijêre ji bo rîska perimenopausal hilbijêre an jî bi tenê bi biryara ku pêşî hewl bikin ku bibînin ka ew bêyî ku derman dikare bê derman kirin. Lê eger hûn tedawiyê bikar bînin an na, hûn dikarin ji hêla jiyanên jêrîn veguherînin ji wan re bikar bînin:
- Di xwarina tendurustî û xwesêrîna xwesêrînek xwarinê de xwarina ku gelek cewher, fîrek, û hemî giştên din hene.
- Bi kêmanî 1,000 heta 1,200 mg kîjan kulcium, û heger hûn di xwarinê xwe de hebe ne di kîjan xwarinê de (kîjan riya herî baş e) di bin rêberê doktorê we de pisporek kalciumê binêrin.
- Vebijêrk berdewam bike
- Dêrînek xwarinê bimînin ku hûn bizanin ka hûn çi dixwin, nîşanên xwe xerabtir (yan hêvîdar, çêtir!).
Peyvek Ji
Girîng girîng e ku hin jinên ku perimenopause nayê ceribandin. Ji bo nimûne, jinan ku hemî hysterectomies bi hemî hemî du tubên xwe yên pevopopî û ovên bi gelemperî veguhestineke zûzîk a zûtirîn berbelav kirin ((herweha riya zordariyê tê gotin).
Nîşanên menopausal, bi taybetî bi rengên germî, ji bo jinên ku ji riya zordariyê veguherînek zehmet dibe, ji ber ku gelek jinan tê tedawîkirin (eger ew dikarin) di rêberiya gynecologist de bikişînin.
Di dawiyê de, bilî bilî lêpirsînê, sedemên din ên ku ji bo jinê vîdyaya pelvîk heye an hin cûreyê kîmotêpî heye.
> Çavkaniyên
> Ahsan M, Mallick AK, Singh R, Prasad RR. Nirxandina nîşanên peropê menopausal û dema postmenopause di nexweşxaneya lênêrînê de. J Basic Clin Reprod 2015, 4: 14-9.
> Doktorên Amerîkî yên Obstetrics û Gynecologist. (2015). Pirsgirêkên Pirsgirêkan: Salên Menopause.
> Kongreya Amerîkî ya Obstetricians û Gynecologist Booklet Education. (2010). Transferên Midlife: Perimenopause ji bo Menopause.
> Brubaker M. Zanîngeha California, San Diego (2016). Bernameya tenduristiyê ya Pêdivî ya Pêşîn a San Diego.
> Civaka Xweseriya Niştimanî ya Bakur. (2014). Xweseriya Menopause: Rêbernameya Klînîk, 5th ed. Mayfield Heights, OH: Civaka Xweseriya Niştimanî ya Bakur.