Heke hûn di nav gotara vê gotarê de bixwînin û ji xwe re dibêjin, "Çima ez hewcedariya ku doktor bibînim?" .
Menopause û perimenopause ne nexweşî an jî nexweşî ne; Ew ne hewce ne tedawî an tedawî (hewceyê çapemeniyê û pêşveçûna hin hilberên me dihêlin ku em bawer bikin). Hingê tevî, em hewce ne ku zarokên xwe doktor bikin, dema ku êrîşên cenazeyê, em çi dikin?
Wisa got ku, li doktorê xwe dakêşin, lêgerîn in, û bi karûbarên demdarî yên ku bi derfeta ku kontrola di tendurustiya we de hemû nêrînên baş e ku bi merivên bijartî yên rûniştin têne bikaranîn.
Û, dibe ku hin nîşanên ku dibe ku bi kalîteya xwe ya jiyanê veguherîne û hûn dikarin ji bijîşkên xwe re gotûbêj bikin.
Nêzîkî 20% jinên jinên tecrûbeyên nemaze nîşan nîne. Ji sedî 80% jinan hin fîzîkî, fîzîkîolojî û / an guhartinên hestyarî / hestyarî yên ji hêsantir û zehmetî tînin. Heke hûn ne di nav% 20 an komên piçûk in, ne dizanin:
- Nîşaneyên ku di guhertinên navîn ên hormonal de derbas bûne rast in.
- Hûn ne naxwazin wê bikişînin an jî bêdeng bikişînin.
- Heke ku lênêrîna lênêrîna tendurustî ya tendurustî te nîşanên xwe derxîne an jî we digot "hûn ne li wir hene," hûn alternatîfên din hene.
Nîşanên perimenopause dikare dibe sedema xemgîniyê ji ber ku ew pir caran ew in ku em piranî (jinên jinan) red dikin. Bi taybetî di nav-30an û di 40-ê de me de, me bi rastî bawer nakin ku em bi nîşanên perimenopause an nîşanên jiyanê ("karê xwe ji karê min re tehlîm im. .
Hişyariya ku hûn di şikiliya hevpeymaniyê de zêdebûne ku nexşopî (û hingê nîşanên ku) hûn ne 50 salî dest pê bikin. (Pirtûka navîn ya rêjîmê-12 meha salvegera we ya herî dawî - 51.2 e. Perîmenopause dikare ji 5 15 sal berê.)
Dema ku Doktorê we Bijîşk bikin
Gelek jinên ku ji bo vekirina şewqa pêşîn ve guherînên pêşîn an jî an guhartinên guhartinê hene.
Lêbelê, lêpirsînê ne wateya ku li ser xemgîniya tendurustiya bêtir cidî dike. Ji hêla wan re rêve dike. çêtir ji ewlehiyê bêtir xemgîn bibin.
Pirtûka Menopauseê ji aliyê Pat Wingert û Barbara Kantrowitz ve di bin rêbazek jêrîn de pêşkêş dike dema ku hûn doktor bi derheqê têkildarî têkildarî girêdayî hormones, nîvîn û / / an jî rexenopîpoyê ve girêdayî ye:
- Dizên nehênî
- Bi xweyên giran ên giran, an demên ku di dawiyê de bêtir ji heftiyê bêtir xwîn
- Di navbera demên dorpêçê de
- Pêdengiya têş û têşê
- Di xwînê de xwîna xwînê
- Kişandinên demjimêr
- Nîşaneyên ku bi karûbarê we re fonksiyonê digerin: karên germ, şevên şewitandin, xwîna nexagon
- A demek mestek ku dibe ku ducaniyê nîşan bide
- Her xwîna xwînê ku piştî yek salek nexweşî nexweşî ye
- Pêsengî an jî pûçikên zêrîn
- Dema bîhnfirehiyê / pirtûka navxweyî
- Pirsgirêk / Pêwîstiya xweyî
- Êdî ji êrîşa yek panic
- Hestek gelemperî neheqbûn an xemgîniyek neyînî
- Nebûna ku tecrûbeya kêfxweşiyê an jî hûn tiştên ku hûn bikar anîn kêf bikin
- Constantant xemgîn e
- Xemgîniya demkî
- Gelek fikrên an jî çalakiyên mecbûrî yên ku hûn nikarin kontrol dikin
- Fikrên suicidal an paranoia
- Bêdengiya pirzimanî, bêhêzî-lê-teng, xewna mîna nerazî, nerazîbûna ku di xew an xewê de bimîne
- Guherînên giran
- Bendên bîranîn ên ku ji bo we bi gelemperî kar dikin dijwar dibe
- Gelek zehmet xwendin, nivîsandinê an axaftin
- Anger an xezeb
- Kevirên germ û nehênî
- Guherînên çerm û por, an winda porê
- Dîroka malbatê ya pirsgirêkên tîrmehê
Heke ku we danûstendinek çêkiriye, bi taybetî bi perimenopause re bi gotûbêjkirina lênêrîna tendurustiya tenduristiya xwe re, an hûn ji bo muayeneyên kontrolê yan jî salane biçe, ew e ku lîsteyek perimenopozê mimkunek mimkinîn bikin û wan ji meha mehan an jî Berî bêtir rûniştina we. Guhertina lîsteyên guhertinê, wekî yên ku jêrîn hatine lîstekirin, û pîvana 1-10 bikar bînin ku tundûtûjiyê bigirin.
- Amûr a dav
- Xeteran
- Sestên sore
- Parastina fluîd
- Hot flashes (or flushes)
- Şevê
- Xemgîniya muxalîf
- Xetimandinî
- Serêş
- Pirsgirêkên Xew
- Xemgîniya dilsoz
- Xemgîniya balkêş
- Xemgîniyê
- Guhertinên li darikê
- Mezinahiya zikê
- Li zayendî
- Înercî
- Hestiyariya xwe-xwezayî
- Outside stresses
Hişyar bikin ku doktor zanistvan in û ew daneyên xwe hez dikin. Di dema du an mehan de digel danûstendina we ya ku hûn nîşanên xwe yên şîrove bike, dê rêwîtiyek dirêj dirêj bibin ku alîkariya doktorê we bike.