Çima Laşên Xwe Nîşan Bawertir Bihêz Bikin
Stroke, diyabetes, zexta xwîna bilind, asmma û şertên tenduristiyê yên din ji nav jinên jinan re di nav cilên hêjayî de gelekî girîng e. Mixabin, dema ku ji bo rinopozyona dem tê ye, hûn dikarin ji ber hevalên spî yên spî nîşan nîşan bidin. Pisporên hûrgelan û hawirdorê jî dibe ku rolek roleke xweş bikin. Lê hûn naxwazin bila nehêlin ku hûn dakêşin.
Li vir çi ye ku di derbarê lêkolînê de dizanin ku çima jinan ji bo jinên reş re xirabtir e-û hûn çi dikane.
Çawa lêkolînê dibêje
Lêkolînan diyar kir ku jinên jinan re gelek caran dibe ku nîşanên têkildarî li ser riya wan. Ev nîşanên ku dişikên germ, zêrîn, hevrêziya neheq û / an dexçêrîn, leaksiyonê êşa û hişkek avê hene . Çiqas xirabtir e, ev nîşanên, bi taybetî rengên spî , bi temenê jinan re re dihêjin, jinên jinan pir caran di bin temenê menopausal de bi kêmî kêm bikin.
Jinên Amerîkayê yên ku ji bo pisporên hîsterectomyê ji ber ku ji ber jinên spî ve, bêtir giran an an jî jinên ku tedawiya guhertina hormone tê bikaranîn. Nîşanên psîkolojîk dibînin ku nijadek cûda nakin.
Nîşanên Somomî, ku gihîştina dilxweş an jî, gavên bîhnfireh, germên zikmakî, paşkêşî û sernavên bi rêjeyê ne bandor dikin lê ji sedî 45 û 47 salî jinên xirabtir dibin.
Faktorên din ên ku rêjeya nîşanên hûrgelan zêde dibin di tendurustiya fîzîkî de û dirêjtirîn zikmakî zûtir in.
Tenduristiya te bikin
Dema ku nîşanên menopause dikare ji bo jinên jinan re xirabtir dibe, hûn dikarin alîkariyê bikin ku dikarin nîşanên xwe kontrol bikin û çêtir bikin. Hilbijêre hene
- Tarmendê Hormone: Di dema riya pisporê de, bedena we kêmtir hormonên estrogen û progesterone dike. Di asta hormone ya jêrîn dikare bi şevê şev, germên germ, hişk û devê hestiyê bibin. Tedawiya Hormone, bikaranîna dermanxaneya hormonê dema di dema û paşê de tê bikaranîn, ji bo hin jin ji bo serketî ye. Ji doktorê xwe re li ser bandorên bandor û rîskên xwe bipeyivin ku hûn bizanin ka eger ev nêzîkî xwe ji rastiyê ye.
- Tenduristiyên Xwezayî: Hin jin bi serfirazên xwezayî yên xwezayî , ji bo herbên an berhemên din ên ku ji bo nîşanên xwe veguherînin bibînin. Hinek belgeyên akademî hene ku hilberên soyê, wekî asfu, tempeh, soya şîr û soyê soy dikare bi reşên germ di alîkariyê de. Soy di phytoestrogens de, materyalên ku wekî bedenê we we li ser xwe dike, lê di dema rexneyê de kêm dibe. Black cohosh, yang yam, dong quai, û riya valerian, an jî li forma herb an jî wek til an kemer, dibe ku bi reşên germ ên alîkarî jî bibin.
Bawer bikin ku hilberên xwezayî an herbal ber bi doktorê xwe re li ser wan bigirin. Vê girîng e ku hûn doktorê li ser hemî dermanên ku hûn digirin. Hin ku hin dermanan bi hev re hevpeymanan an xwarinên xwarin an jî xwarinên xwarin dikarin zirarê bibin.
Bikaranîna herbên û pêşniyarên sirûştî yên din divê divê bi doktorê xwe re dest pê bikin.
Herweha, ev çavkaniyên ku hûn kontrol dikin ku nîşanên riya menopause:
- Tiştên Berbi Jiyanên Hêzên Giran ên Di Rêyên xwe de bisekinin
- Ezmûna Xweseriya Menopausal Bi Xweşînim
- Baweriya Xweyî Di Menopause
Çavkaniyên
Wezareta Dewleta Dewletê ya Karûbarên tendurustî û Mirovan Mirovan li ser tenduristiya jinan Menopause û menopause pirtûka dermankirinê.
Rêveberiya Xwarinê ya Xurek û Derman Menopause - Dermanan Ji bo Alîkariya We Hûn.