Sal salên ciwan e, lê ew jî jî zordar dibin . Bi tevgerên dibistan û test, piştî çalakiyên dibistanê û karan, zextên danûstendinê bi têkiliya malbatî û malbatên malbatî, gelek ciwanan bifikirin, bi serdema vekirî û xurt kirin.
Dibe ku hûn xemgîniya we xirabtir bibe, û ecêb kir ku heke pêwendiya di navbera tengahiyê de we û pêkanînên ku hûn dibînin hene.
Ma dikare bi rastî tengahiyê xirab bike, yan jî ew tenê mîtekek dinek e ?
Ma dikare tedawiya ciwanan xirab bike?
Hin pisporên dermatologist û profesyonelên lênêrîna çermê bawer dikin ku tedbîr dikarin bi rastî xirabtirîn ciwanan ciwan xerabtir bikin.
Dermatologist û psîkologê klînîk, Richard Fried çend salan di navbera ramana me û çermê me de dixwendin. "Heke hûn nexweşî nebe," ew diyar dike, "hûn ê bêtir veqetin, hûn ê bêtir zehmet bibin, û acheyê we dê dirêj bike ku dema ku hûn tundûtûj in."
Ew lezgîn e ku xuyakirin û di nav xwe de ne rast e, lê dibe ku ew dikare ku hûn ji berê ve xirabtir e.
Ew ramanên Tony Naxla di pirtûka Skin Skin de bi dermatologist e. "Gelek acne dibe ku dema hormonesên zordariyê di dema zextê de serbest berdan, dibe sedema glandên petrolê, hilberîna petrolê zêde bike, û paqijên paqij bikin."
Bi kêmanî çend lêkolînan xuya dike ku veguhestina pêwendiyê vedike.
Ew pêşniyar dikin ku tehlûk dikare hilberîna petrolê veguherîne, û dibe ku dibe sedema tevliheviya avahiyên heyî. Lêkolînên pêşîn bi sedemên tevliheviyê di hundirê bedenê de nîşan dide.
Ne lez e! Ne her kes têkildarî zordariyê-tirsa bikirîne.
Her weha jî, hema gelek celeb hene, ku ne bifikirin tundûtûjî ye, heger tiştek, bi tevliheviyê bikin.
Ew dibêjin, û bi awayekî rast, ew nexweşî wax dike û li ser xwe xweş dike. Çi dibe ku tundûtûjiyê tête kirin ku tenê pêşveçûna xwezayî ya xwe ya xwînê ye.
Ji ber vê yekê, em dizanin ku ew di laşê de ku hûrgelan tête pêşîn li pêşiya pêşîn de pêşveçûna asta hormone guherîn e. Naveroka tehdît, an jî kêmbûna wê, dê wê biguherînim.
Lê dîsa, stratejiya te ji bo we baş e, heke heger li ser çermê tune. Ew her tecrûbir e ku hûn her demek xurt bikin. Hûn dikarin tiştan bikin ku di asta xwe ya stresê de kêm bikin. Dema ku guhdarî muzîkê, karbidestin, bi hevalên xwe û malbatî re biaxivin ser tiştên ku we digotin. Û desthilatdariya hêzê ya xewê û rastê xwarin nake!
Heke hûn tengahiyê berbiçav an jî bêhtir bifikirin, ne ji ditirsin ku ji bo hin alîkariyê dixwazin bipirsin. Bi bavê xwe re bipeyivin, hevalek heval an, an mamoste an şêwirmendek li dibistanê dibêje.
Hê tenê zordariya kêmkirina tedawiya xwe diyar e? Ne guman ne.
Heke ku tehlûka xwe dişewitîne, hê jî kêmtir dibe, ew tenê kêmtir dibe ku ewê bi temamî tije nabe. Ji bo vê yekê, hûn ê hewceyê pêdiviya acne-a-tedawiya hewceyê hewceyê hewceyê, hewceyê ku acheyê bêşik e. Ji bo mizgefta tundûtûjî, dermankirina acne derman dike baştirîn kar bikin.
Lê hûn dikarin birêvebirina stratejiyê binirxînin ku hûn di navxweyî ya tedawiya xwe de tedawî bikin. Heta ku ew bi rasterastên xwe bi rasterastî bandor nîne, ji bo tevahiya bedena we ya baş e, ew e ku tendurustiyeke tendurust e ku hûn bi adulthood re bigirin.
Pêngavên din:
Tenduristên Xweseriya Bixwiya Bikin
Çawa Tenduristiya Xwîneriya Xwîneriya Xweseriya Xweşandî çawa
Çavkaniyên
Nakhla, Tony. Fermandariya Germê: 10 Qanûnên Xwe Ji Tenduristiyê, Pelikên Jêrîn. St. Louis: Reedy Press, 2011. Print Print.
Yosipovitch, G. "Pirsgirêka Roktoriya Psycholojîk, Sebum Produk û Xweseriya Xweseriyê ya Bikin." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.