Hûn ji bo demekê veguhestin, yan jî hûn bi tenê veqetandin. Her tiştê ku ew e, hûn tengahiyek mezin ji tîrêj in û hûn bi rastî dixwazin hûn dermatologist bibînin ... now!
Dema ku hûn dêûbavên xwe bipirsin ku ji bo dermanê dermatologist bibînin. Ma nizane ku meriv çawa mijara hilweşîn? Li vir hinek fikrên ku ji wan veguherînên ragihandinê vekin hene:
Pêwîstina Xweşîn a Bihêlin Rêberê Rêbazê
Dêûbavên we dixwazin ku gava we pirsgirêkek we bike.
(Ez mêr im, û ez dizanim ku ez bi rastî ez dixwazim ku zarokên min hewce bike ku min bêne bistînin. Dêûbavên te heman bifikirin, ez bawer dikim.)
Lê ji wan re zehmet e ku hûn bi baldarî xwe berbiçav bistînin, bila bihêle ku hûn bi awayekî din li ser vê tiştan balkêş bikin, xemgîniyên xwe bibihîzin.
Dema ku hûn ne mijara xwe bistînin, wextek baş çêtir bikin, dema ku hûn nebawer an jî bisekinin, da ku hevpeyvîn dê bêkêmkirin û hûn bi we re bibihîzin ku hevdu hevdu bikin. Wusa ku ew di deriyê xebatê de rêve dibin, an jî diçin ku li ser sifrê xwarinê, emê bersiv dikin an jî bi kişandin bi birayên biçûk re - ev dibe ku demên herî baş ne.
Heta ku di êvarê an sibehê de çend demjimêr çend bêtir hene. Heke jiyana herdem bi tevahî zehmet e, hûn hewce ne ku ji wan re bi we re plana plankirin - pêşkêş dikin ku xwarinê xwarinê bike û hûn bi hev re vexwendin hev bikin. Dibe ku hûn di dema ku hûn di dibistana an dibistana xwe de çalakî diaxivin wan re biaxivin?
Gelek danûstandinên di nav sînorên ereb de pêk tê.
Dîroka Destpêk bikin
Dibe ku hûn ne rast dikin ku hûn behsa meydana xwe bipeyive. Gelek kes xemgîn e, an jî hinek piçûk hûrgelan, li ser pirsgirêkên çermê dipeyive. Bila ku hûn ji bo alîkariyê bikin ji dêûbavên xwe bipirsin, hûn biparêze.
Tenê axaftinê dest pê dike pir caran zehmet e. Heke hûn hiştin, hewl didin ku: "Çermê min ji bo demekê vekişînim. Hemû tiştên ku ez hewl didin ceribandinên firotanê yên firotir hene . Ez dixwazim bijîşkek li ser vê yekê bibînim. ponijîn?"
Let Them Know Knowing How To Make You Feel
Dêûbavên we nizanin ka tu çawa bisekin ku hûn ji wan re bêjin. Bêje ka çiqas acne li ser bandorê ye. Ma hûn ji beşdarî beşdarî tevlêbûnê ne ji ber ku hûn naxwazin mirovên xwe li we (we û çerm) digerin? Dibe ku hûn ji bo ceribandina swim hewl nekin, çimkî hûn ji hêla laşê we re şermezar dikin. Heke hûn di mirrorê de binêrin û qirêj bikin yan jî di nav miriyan de digerin, eger hûn naxwazin hevalên xwe an jî malbatên malbatî re bêjin! Ev dem e ku ew bi wan re dilsoz be, heta ku ew eşkere dibe ku vekin.
Dêûbavên we dikarin ji we re meydana we re dibêjin "ne xirab e" û ew dikarin rast be! Lê pêdivî ye ku ache ne ku wê ji bo wê bandor be ku hûn li ser we bandor be. Hûn dikarin tiştek bibêjin, "Ez dizanim ku rastî mirovek ne ku ew xirab e ne, lê hîna jî ez hest dikim (li vir vala binivîse: depressed, xweser, hişmend, bêhêzî). meydana min derman kirin. "
Guhdariya Xwe Ji Nîşan Bikin
Dema ku ew fêm bikin ku hûn çawa bifikirin, dêûbavên we dikarin ji bo ku hûn ji bo we re hevdîtinê çêbikin.
Lê pir dêûbavan dê çend caran ji bo ku difikirin, an jî lêkolînek li ser xwegirtina xwe ya pêşî de bikin. Dema ku hûn biryarekî bixwaze, xemgîn e, lê hewce bikin ku nexweşî be.
Bi rûmet bibihîzin (heke heke tiştan digotin ku hûn nexwazin bihîstin.) Ev dikare dijwar be! Lê bîr bînin, heger hûn dêûbavên we biparêze pir caran dê jî dê bibin. Heke ev yek dibe ku tu tişt nikare xebitandin. Vebijêrin ku fikrên xwe û fikrên xwe bibînin.
Lê li vir rast be. Ger ew hilberên li ser-pêş-pêşniyarê pêşniyar bikin, bila bizanin ku we hewldana wan kir û wan ji we re dixebitin. Hûn dikarin ji wan re bêjin ku ache bi gelemperî ji aliyê doktor ve tê tedawî kirin û ku gelek dermanên dermanên hêsan ên dermanên hêja hene.
Heke dêûbavên we hîn nebawer dikin, ji wan re bipirsin ka hûn dikarin doktor an malbata xwe an jî doktorê xwe bibînin. Ew gelek caran dibe ku gelek dozên tedawî derman kirin, û ji hêla dermatologist ji hêla hêsantir (û pir caran bêhtir bihêztirîn) dibe.
Bi rêya
Dê dêûbavên xwe bistînin ku hûn di ser dawiya bargiraniyê de rêve bikin - wateya hûn ê bêyî ku giliyê gilî bikin (her weha gava ku hûn bêtir bi hevalên xwe re dikişînin), hûn ê tedawiyên xwe bikar bînin bêyî ku neçar nebe, û hûn ê ji hemî gavên ku hûn bi doktorê we re hatine dayîn. Û tenê sozên vala naxwazin, bi rêve bike!
Ev jî wateya ku hûn her roj dihatin, çend mehan, beriya ku hêvî dikin ku çermê zelal bibînin. Hemî dermanên dermankirinê, heta ku ew dermanên wan hene, wext bikin ku kar bikin. Ew dikare xemgîniyek hêdî dibe, lê bi wê re veşartî.
Ji ber ku hûn neyên ku dixebitin xebitîn , tedawiya xwe ya tedawî bikar bînin. Heke hûn zûtirîn bisekinin, nexweşîya we wê baştir bike (û dêûbavên we dibe ku ji bo tedawiyên nehêle yên li kahîneya xwe dişewitînin, bi taybetî jî piştî ku ew ji wan re pereyê baş baş dan.
Di dawiyê de, bisekinin ku dêûbavên xwe ji bo guhdariya spas bikin, û wan li ser pêşveçûnê pêşniyarê xwe derman bikin!
Bixwîne: Pêxemberên Min Ne Naxwazim Me Dixwazin Derheqê My Skin