Vê girîng e ku hûn dizanin ku çiqas diranên xwe rast bikin ku ji bo şertên gingivitis û diranê xilas bikin. Teknolojî ya neheqê neheq jî dikare dibe sedema hilweşîna diranan, ew rewşeke ku di rûyê diranê de neçar dike. Hejmar yek ji sedemên birçîbûnê yên ji diranan ye. Tusê giyayê nerazî ye ku ji bo zirarê ji dirûşmên diranan, bi sedema hesabên rûdanên rêjeyên dirûşm ên dirûşmî jî hene.
Dersên van peydûnê bikin, û fêr bibin ka çiqas diranên xwe rast bikin.
Ev teknîkî jî dema ku zarokek an kesek ku bi alîkarî bi alîkariya xwe re hewce dike alîkarî pêşniyar dike.
Pirsgirêk: hêsan
Demjimêr: Du Minute
Li vir çi ye:
- Li stûyê diranê tebrûkê li ser stîlekî tîppestê bidin.
- Bi mulên çepê yên duyemîn (diranên paşî) dest pê bikin, li ser rûyê diranê ve girêdayî ye; Hûn ê di rêberê gavê de ji rê ve tê de kar bikin. Di serê we de 2-3 diranan, serê serê diranan ya nîvrojiyê ya nîv
- Di diranan de parallel toothbrush hold, û di bin riya tîsê de xistin, da ku ew di bin gumêlê de hinekî hûr dibin. Bi zextên hûrgelan biçûk bikin, da ku ew piçûk dibin.
- Bi zû ve diçin ku di tevgera 20-ê de, an jî nêzîkî 10 reqîqên ji bo gavê tevgerê gavê.
- Dema ku strokes tije tevahî, hûrsên gumê ji hêla germê veşartin veguherînin.
- Hêzên jor berdewam bikin heta ku hemî erdên pêşîn ên diranan û jêrîn hatine paqij kirin.
- Li ser rûgehên hundir yên diranan, Rêvebirin û mulûzên duyemîn û zêrîn 2-2 û pêngavên gavên dubare bikin.
- Dema ku hûn amade ne ku di bin diranên pêşî de paqij bikin, wek rûyê zêrîn tê zanîn, tîpê tirêjê, û di pişkek davêjin, rasterast ji dirûşmê dakêşin. Vê 2 2 caran.
- Ji bo hundirên diranan yên pêşîn, gava ku wê gavê wê dihêlin, ji bo gavê veguhestin. Vê 2 2 caran.
- Pûçikên rûyê yên kevn û zelal ên binêrin.
- Bi zû zikê xwe û hundurên giyanên xwe bistînin.
- Bi rinsing with water or mouthwash finish.
Çavkaniyên
Komeleya Derûnî ya Danîmarkî - Mijarên tendurustiya devkî. "Dirên Xwe û Gums Paqij bikin".
Tiştên
- Her du roj du caran dakêşin, pêşiya sibê û paşê ji beriya ku hûn diçin pêşiya tiştê herî baş. Biceribînin ku hûn tiştek ku di êvarê de veşartin, tiştek bixwin an vexwe.
- Dema ku kesek diranên din ên birçî bike, hewl bikin ku pişta wan bistînin, da ku hûn devê devê xwe digerin. Ev ê destûrê dide ku bi devê û çavê çêtirîn diranên wan ên hêsantir bide. Heke ew ji te mezintir in, ew di kursiyê rûniştin.
- Li her sê mehên xwe an diranan bibînin yan jî gava ku hûn bermîlan bisekînin ku dest pê dikin û bifikirin. Hûn bi her tiştî an tavê an zindî vedigerin.
- Hêzên jor ên ji bo bikaranîna elektrîkê ya elektrîkê bi awayek in, lê dibe ku gerîla dawîn dikare eger serê serê tîrêjê dorpêçkirina dorpêçkirinê.
- Dema ku rûyên hundurên navîn ên diranan û gihên jêrîn (gavên 8 û 9), bi hewceyê nêzîkî mirina mirina xwe bisekinin, wekî ku fişk dê bi gelemperî hinek spî bibe.
Tu çi hewce ye
- Pirtûka dirûşm a paqij an hişk an nehsan e.
- Hilbijartina diranan ya diranan. Yek e ku feloride heye.
- Avê an devê veşartin .