Astengiyên avakirina diranan çêtirîn
Li gor pêşiya bûyerên gelemperî ya berî diranan ya gelemperî heye. Hêviyên ku hûn di serdana we ya dawîn de ji we re hatibû gotin ku hûn çêbikin û çêtir bikin . Heke ku ev serdana xwe ya paşniyara şîrove dike, xemgîn nekin-tu ne tenê ne. Gelek kes nexşirandin ji bo paqijiya devkî û şekirê devkî, lê pir caran heman tecrubê rapor bikin: jiyana xweş bû, tu ji we hatî anxwar an jî tenê nikare rûniştina rojane ya rojane biparêzin.
Ji ber ku gelek kes dê berî doktorê diranan. Hûn dizanin koktorê xwe kûr dibe ku hûn her weha bêjin. Ev dikare dikare ji bo her du dentist û nexweş be, dibe ku encamên daxwazên hewceyî û tendurustiya diranan ku divê her check-up bi hev re biceribînin.
Lê kîjan karsazên diranan an xwînê xwîna xwînê ji hêla hêsantiriya xwe ve li ser xelet û şekirê xwe di bin kontrola xwe de ye? Gelek kes qet carî pêşniyarên xwe bişînin ku şîn û şekir jê re, lê pirsgirêkên diranan tune. Di heman demê de, hejmara mirovên ku dişewitin, xwarin, û baş baş dibin û hîn jî bi diranan re pirsgirêkên wan hene.
Ew dibe ku mîna xemgîniyek, lê di rastiyê de, rojek wext û şekir kêmkirina ne tenê parçe ya pêdivî ye ku tenduristiya diranên mezin. Ji bo ku muayenek diranan ya paqij a zelal, hûn hewceyê xwarinê ji bo diranên tendurust (û ne tenê tenê şekir di xwarinê de).
Em fikirîna diranên dirêj ên wek diranan yên di binçavkirin de ku em hewce dike ku paqij bikin û paqij bikin. Kind of like like a porcelain ku hewceya lênêrîna hûrgelan hewce dike. Bi rastî, diranên mîna porcelain ne ne. Ew beşek karûbarê jiyanê ya laş in. Riya ku bedena me bedena mezayî dike, ji alîyê calcium ve û sîstema parastinê ve tête rêberî tête rêberî ye, ku hem jî bi vitamin D bi hevseng in.
Vitamin D û tenduristiya diranan
Tooth decay and gums blood bleeding du tedbîrên herî gelemperî yên diranên we hene. Hemî nexweşiyên kevn ên têne. Tewra biryara zarokan di zarokan de pir zûtirîn zûtir e, û gûçîna xwînê yekem yekem nîşanek gumê ye. Nexweşiya gum a nexweşiya zikmakî ye. Ew ne tenê nîşanek tendurustiya gumê xwe, lê nîşanek jî ji xweya tendurustiya we ne.
Dema ku em li ser dakêşînên diranên me dike ku ji wan paqij û spî biparêzin, em nabînin ku li ser cesedê ye ku li ser tenduristiya diranan jî bandor dike. Vitamin D pêşveçûnek girîng a tenduristiya diranên diranan dike û alîkariya pêşberiya diranan û gumê ya pêşîlêgirtinê dike.
Tooth Decay: Vitamin D û Pergala Immune ya diranan
Tewrê betal ne hewce ne paqijiya devkî baş e. Çandên pir kevne kevneşopî qet caran dirûşmek veşartî û pir dirûşmek pir kêm bû. Yek ji sereke yên sereke ji bo vê vîtamanê D. Em dizanin ku dema viya ronahiya çermê xistin vîdyona D ve girêdayî ye.
Ji bo hestiyên tendurustî vitamin D girîng e, ji ber ku ew pergala digestiya ku hûn ji xwarinê ji we re kelcium têbîn kirin. Calcium materyalên xem e ku-bi phosphorus-avahiyeke bonyê ya ku enamel çê dike. Di bin enamelê de dentin ye. Dentin hucreyên zindî hene ku beden ji bo parastina xwînê û nervê hemû hundurên diranan di bin diranan de parastin.
Dentin we di hucreyên cerdevanan de hene ku li ser sînorê xwe ya enamel rûniştin û faktorên parastinê azad bikin. Ew dikare dentin zirar kirin, lê tenê tenê eger vitamin D heye. Heke pisporên vîtamin D ne kêm e, hingê pergalê parastina we tune ye ku ji bo parastina diranan û diranan çêbikin.
Gums Bleeding: Vitamin D, Bacteriya Oral û Inflîmasyon
Paqijkirina devê ya ku ji hêla gingivîtiyê ve tê pêşniyar kirin ji diranan ve tê pêşniyar kirin. Di heman demê de wekî xwîna xwîna xwînê, gingivîtek nîşanek şermezar e.
Gingivitis ne tenê nîşanek tendurustiya diranan ne; Ev îmze ya pergala parastinê ya inflamedayî ye. Devê te dirêjkirina mîkrobiomeka we ya ku li sedî 80% pergala parastinê pêk tê ye.
Wek xemgîn, devê têkiliyek di navbera mîkrob û hucreyên parastina we de ye.
Vitamin D di rêveberiya sîstema parastinê de roleke lîstik dike. Ew kontrol dike û hucreyên parastinê çawa têne kontrol kirin.
Kêmbûna dermanê vitamin D
Zarokên ku ji kêmbûna vitamin D têne xuya kirin ku rîskek mezin a diranê ye. Ev têkiliya bi kêmasî û kêmasiyê ye. Vê testê xwînê ya ji bo Vitamin D pîvana xwînê ya 25 (OH) D ye.
Ji bo nimûne, zarokên kêm kêm bûne rîska herî bilind. Lêbelê, zarokên ku bi vitamin D ne kêm bûne tehlîm bûne rîsk bi rîskek diranan zêde bû. Heke hûn an zarokê we bi diranan ve tecrûb kiriye, divê hûn vitamin D kontrol bikin. Ji bo piraniya beşdaran, nexweşên ku bi diravê diravê di navbera 20-40-ml / ml de ne. Divê hûn armanca 60-80ng / ml.
Di van deveran de bêhtir lêkolînên hewce ne, lê lê dibe ku lêzêdana vîtamîn D dikare dibe sedema xetera gumê de.
Rêveberiya xweya Vitamin D
Lênêrîna xweser û guhartinên xwarinê hêsan in ku hûn li ser asta vîtamîn Dê bimînin:
Jiyana Jiyana: 30 rojan de rojek ronahiya sirûştî bibin.
- Ji bîr bipejirînin ku rû û çepê bikişînin, nebe, nexweşîya we dê vitamin D Vitamin D
- Cografî: Berî 37 dûr veqetîn, ronahiya rojê dê li vîtamîn D veneşin
- Heke pirsgirêkên digestive, parastî an jî liverê, ew ê li ser guherîna vitamin D bandor bike
Diet : 1-2 rojên xwarinên xwarinê yên vitamin D hene
Xwarinên ku diranan xurt dikin divê hewce dike ku çavkaniya dewlemendî ya xweya vitamin D3. Ev in:
- Masîgirtî
- Organ meats
- Eggs
- Mûzik, mogurt, pîran (ji pîranê heywanan rakirin)
Supplement: Ez herdem her wekî xweya dirêj ya dirêjkirina xweya vitamin D, eger hûn kêmasiyan in (kêm 25ng / ml) divê hûn bi paqijkirina pisporê profesyoneliya tenduristiya xwe re bipirsin. Bawer bikin ku D3 her dem herdem bi vitamin K2 re were girtin.
Peyvek Ji
Vitamin D ji bo tendurustiya diranên we ya herî mezin e û rîska xemgîniya diranan û gumê kêm dike. Hûn dikarin di asta xwarin û xwarinê de asta vitamin D birêve bikin. Bawer bikin ku diranan ji bo xwarina tendurustiyê ji bo bedenek tendurist dixwin. Di doktorên diranan an doktorê doktorê xwe de, da ku hûn li ser asta vitamin D bipirsin.
> Çavkaniyên
> Anand N, Chandrasekaran SC, Rajput NS, Vitamin D û tendurustiya pediodontal: Têgehên Konseya J, Hemdemontrol J. 2013 Gulan-Jun; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Pergala Vitamin D û Pergala Immune, J Investig Med. 2011 Aug; 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast metabolîzma di defatîkên mûzîkê di vitamin D û calcium de. IV. Lysosomal û enzymes enerjiya enerjiyê. J Oral Pathol 1980 Jul; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-Licht B, Baudouin C, et al. Kontrola Odontoblast ya dermankirina dermanê diranan ji hêla bakterên cariogenic ve, veguhastin Physiol. 2013'an 4: 326.
> Zarokên RJ, Rabbai R, Loewen G, Moffatt ME, Karên Vîtamin D û Zarokan li Zarokan, J Dent Res. 2016 Feb, 95 (2): 17-9.